İlişkinizde Bağımlılığın Üstesinden Gelmek

Bugün milyonlarca erkek ve kadın uyanacak, yataktan kalkacak ve ilişkilerinde kayaları sallamamak için ellerinden gelen her şeyi yapacak.

Çıkıyor, evli veya en iyi arkadaşlarıyla birlikte yaşıyor olabilirler & hellip; Ancak bu ilişkilerde sürekli bir benzerlik var. Son derece birbirine bağımlıdırlar, hayatlarındaki en önemli insanlar tarafından reddedilmekten veya yargılanmaktan korkarlar.

Fakat evlilikte karşılıklı bağımlılık nedir?

Evlilikte karşılıklı bağımlılık, bir eşin eşinin olmadığı bir hayatı hayal edemeyecek kadar bir ilişkiye yatırım yapmasıdır. Partnerleri onlara nasıl davranırsa davransın, ilişkide kalmak için her şeye katlanmaya isteklidirler. Partnerlerinin onlarsız yaşayamayacaklarını veya ilişkinin sona ermesiyle kendilerinin yok olacağını düşünüyorlar. Bu bir tür bağımlılık.

Şimdi, birbirine bağlı bir ilişki içinde olan biriyseniz, birbirine bağlı bir ilişki kurtarılabilir mi ya da herhangi bir 'karşılıklı bağımlılığın üstesinden gelme' alıştırmaları veya uygulamaları var mı gibi sorular sorarsınız. Aşağıdaki makale bu tür tüm soruları cevaplayacaktır.

Evlilikte karşılıklı bağımlılığın üstesinden nasıl gelinir?

Aşk ve arkadaşlığın birbirine bağlı doğasını parçalamaya yardımcı olacak en önemli üç ipucu aşağıda verilmiştir. Bağımlılığın üstesinden gelmek için adımlar

Kendinizle gerçekçi olun

İlişkilerde karşılıklı bağımlılığın üstesinden gelmenin ilk adımı dürüst olmaktır, belki de hayatınızda ilk kez, tekneyi sallamaktan korkuyorsunuz. Sevgilin veya en iyi arkadaşlarınla ​​yumurta kabuğu üzerinde yürüdüğün. Kimliğinizin herkesin sizi sevmesini sağlamak için sarıldığını ve kimsenin sizi sevmediğini.

Yukarıdakiler, karşılıklı bağımlılık teriminin sadece birkaç tanımıdır.

1997 yılında, aynı zamanda danışman olan bir arkadaşımla, kendi bağımlı doğamı parçalamama yardım ettiği için 52 hafta geçirdim. O zamana kadar, tüm yakın ilişkilerimde, eğer bana tekneyi sallamaya gelirse, partnerimi üzmemek için her şeyi ve mümkün olan her şeyi yapardım. Bu daha fazla içmek anlamına gelebilir. Ya da işe daha çok kaçmak. Ya da bir ilişki yaşıyor.

Görüyorsunuz, eskiden bağımlı biri olarak, herkesin sizi sevmesini, sizi sevmesini istediğinizde nasıl hissettirdiğini çok iyi biliyorum. Reddedilmek istemediğinizde. Yargılanan. Yüzleşmekten nefret ettiğinizde.

Dolayısıyla, karşılıklı bağımlılığın üstesinden gelmenin bir numaralı adımı, sevgiliniz ve arkadaşlarınızla yüzleşmekten kaçınma yollarını kağıda yazmaktır. Bu birçokları için bir uyandırma çağrısı olacak. İyileştirmenin ve bağımlılığı aşmanın başlangıç ​​noktasıdır.

Tartışmaya girmeyin

Çatışmalardan kaçmanın, tartışmalardan geri adım atmanın ya da arandıklarında bile anlaşmazlığa düşmenin tüm farklı yollarını anladıktan sonra, iyileşmenize yardımcı olacak başka bir yazma alıştırması yapmaya şimdi başlayabilirsiniz. Yazmak, karşılıklı bağımlılığın üstesinden gelmek için harika olabilir.

Bu adımda, sevgilinizle veya arkadaşınızla olmasını istediğiniz bir diyalog yazacaksınız. Cumartesi gecesi partiye gitmek istemediğinizi çok kesin bir şekilde dile getireceksiniz, çünkü sizinki kadar sık ​​dışarı çıkıp içki içmenin gerekli olduğunu düşünmüyorsunuz. ortak istiyor. Bağımlılık ve evlilik çatışmalarının üstesinden gelmek istiyorsanız bu önemlidir.

İfadenizi yazdıktan sonra, neden inandığınıza inandığınız için bir dizi gerekçe yazacaksınız. Bağımlılığın üstesinden gelmek için düşünce sürecinizi doğru ayarlamanız gerekir.

Bu alıştırma, konuya odaklanmak ve odaklanmakla ilgilidir, böylece tartışmayı başlattığınızda, kişiye ne söyleyeceğinize dair tüm mermileriniz zihninizde sıralanır. Evlilikte karşılıklı bağımlılığın üstesinden gelmek ve karşılıklı bağımlılığı kırmak için odaklanmaya devam etmelisiniz.

Hatta bazı insanlar bu diyaloğu bir aynanın önünde okumaya çalışıyor. Vücut dilinize dikkat edin. Güçlü kal. Geri adım atmayın. Gerçek dünyada bunu rahat bir şekilde yapmak için biraz pratik yapmanız gerekebilir. Ve bu tamam. Bağımlılığın üstesinden gelmek için bu acıları almalısınız.

Sınırları belirle

Sevgilinizle ve / veya arkadaşlarınızla sonuçlarıyla nasıl sınırlar koyacağınızı öğrenin. Başka bir deyişle, dırdır etmek istemezsiniz. Aslında sizin için sağlıksız bir davranışa devam ederlerse, aslında tetiği çekeceğiniz sonucuna varmak istiyorsunuz, bu da sonuçtur. Bu, birbirine bağımlılığın üstesinden gelmek için son ve en önemli ipucu.

İşte harika bir örnek. Birkaç yıl önce bir çift benimle çalışmaya başladı çünkü kocanın her ayın son cumartesi günü her ay sarhoş olma eğilimi vardı. Bununla ilgili bir sorun görmedi. Ancak karısı bunu farklı bir açıdan gördü.

Sarhoş olduktan sonraki gün bütün gün uyurdu. Uyandığında çocuklara ve ona kızgındı. Sonraki birkaç gün, yoğun bir akşamdan kalma ile savaşırken, sinirli, sabırsız ve düpedüz iğrençti.

Birlikte çalışmamızda onlara bir sözleşme yaptırdım. Sözleşmede, önümüzdeki 90 gün içinde herhangi bir zamanda içerse, evden çıkmak zorunda kalacağını, 90 günlük bir süre için kiralayacak başka bir daire veya ev bulacağını söyledi.

Anlayabileceğiniz gibi, sonuç buydu. 25 yıldır ona bir kez daha içerse ondan boşanacağını söylüyordu. Bir kez daha içerse, okuldan sonra çocukları almayacaktı ve çocuklara bakmak için işten izin almak onun sorumluluğunda olacaktı. Ama sonuçlarından hiçbirini çekmedi.

Elindeki sözleşme ile anlaşmanın kendi tarafını bozdu. Ertesi gün? Bir daireye taşındı. 90 gün sonra geri döndü ve son dört yıldır bir damla alkol almadı.

İlişkilerde karşılıklı bağımlılığın nasıl üstesinden gelineceğini öğrenmek için sınırlara katı olun, bu zorunludur.

Güçlü, bağımsız bir insan olmayı ve karşılıklı bağımlılığın üstesinden gelmeyi öğrenmek için zaman ayırın. Yukarıdaki adımları uygulayın. Size söz veriyorum, eskiden bağımlı bir kişi olarak hayat ilk başta biraz sarsıntılı olacak, ancak kontrolü yeniden kazanacaksınız ve öz saygınız ve güveniniz çatıdan geçecek. Tamamen çabaya değer. Hatta birbirine bağlı bir evliliği sağlıklı bir evliliğe dönüştürebilirsiniz. Değilse, en azından birbirine bağlı bir evliliği nasıl bitireceğinizi ve rutini nasıl kıracağınızı biliyorsunuz.

Paylaş: