Kötü Bir İlişkiden Sonra Güven Oluşturmanın 8 Adımı

Kötü Bir İlişkiden Sonra Güven Oluşturmanın 8 Adımı

Bu makalede

İlişkiler bizi derin bir düzeyde etkiler, bu nedenle bir ilişki ters gittiğinde, yeni biriyle savunmasız kalmayı zorlaştırabilir ve kötü bir ilişkiden hemen sonra güven oluşturmaya başlayabilir. Bir partner güveninizi kırdığında veya size ihanet ettiğinde aldatma Romantik bir partnere inanmanızı zorlaştırabilir. Hala bir yerden kurtarırken güven sorunları geliştirebilirsiniz. kötü ilişki .

Toksik bir ilişkiden kurtulmak kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey. Ancak zehirli bir eşten ayrılmak, yeni bir ilişki kurma konusunda temkinli hissetmenize neden olabilir. Sen istesen bile Aşk ve başkasına güvenin, bunun gerçekleşmesini sağlamak zorlu bir savaş gibi geliyor.

Kötü bir ilişkiden sonra tekrar güvenmeyi öğrenmek her iki taraf için de çabalamak olabilir, ancak biraz çabayla, başarılı yeni ilişki . Geçmişte olanların gelecekteki ilişkilerinizi etkilemesine izin vermeyin.

Fakat bir ilişkiye nasıl güven duyarsınız? İşte kötü bir ilişkiden sonra güven inşa etmenin 8 adımı.

1. Kendinize zaman ayırın

Kötü bir ilişkiden ayrılmak zordur, ancak kötü bir ilişkiden sonra güven inşa etmek daha zordur. Bu tür ortaklar egonuza zarar verebilir. akıl sağlığı ve güvenme yeteneğiniz. Kötü bir ilişkiden çıktıktan sonra başka bir romantik ilgi peşinde koşmadan önce kendinize biraz zaman ayırmanız akıllıca olacaktır.

Zaman ayırmak size kendinizi tanıma fırsatı verir. Bu zamanı geçmiş ilişkinizi üzmek, bir hobi başlatmak, arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurmak, seyahat etmek, kariyerinize odaklanmak veya sadece rahatlamak için zaman kullanmak için kullanabilirsiniz.

2. Liste yapın

Artık kötü bir ilişki içinde olduğunuza göre, ilerleyen yeni bir ilişkide neye tahammül edip etmeyeceğinizi daha iyi biliyorsunuz.

Birçoğu, gelecekteki romantik bir partnerde görmek isteyecekleri olumlu niteliklerin yanı sıra birinden hoşgörmeyeceğiniz davranışlar, alışkanlıklar ve özelliklerin bir listesini yapmayı yararlı buluyor.

3. Destek sisteminizle yeniden bağlantı kurun

Arkadaşlarınızla ilişkilerinizi sürdürmek ve aile kötü bir ilişki içindeyken zor olabilir. Eski sevgilin zamanının çoğunu almış olabilir, bu da seni destek sisteminden uzaklaştırdı. Bu zehirli ilişkilerde yaygındır çünkü sizi tamamen eski sevgilinize bağımlı olmaya zorlar.

Artık onların kötü etkilerinden kurtulduğunuza göre, sevdiklerinizle yeniden bağlantı kurma zamanı. Bu ilişkiler, ayrılığınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak ve size orada güvenilir insanlar olduğunu öğretecek, böylece ilerleyerek yeni bir ilişkide kolayca güven inşa edebilirsiniz.

Hayatınızda ortaya çıkabilecek herhangi bir denemede sizi görmek için güçlü bir destek sistemi olarak hareket edecekler.

4. Romantizmde yavaş ilerleyin

Artık bekar olmanız, yeni bir ilişkiye başlamanız gerektiği anlamına gelmez. Bir ilişkiye hazır değilseniz, birisini toparlanmak için takip etmeyin. Ne senin için ne de aşkına adil değil.

Yeni biriyle olmaya hazır olduğunuzda acele etmeyin. Kötü bir ilişkiden sonra güven inşa etmek, ciddi olacağınız birini bulmadan önce farklı ortaklarla tekrar tekrar çaba göstermenizi gerektirebilir. Yeni partnerinize karşı dikkatli olun ve onlara güvenene kadar hem kafanızı hem de kalbinizi kullanın.

Romantizmde yavaş git

5. Partnerinizle iletişim kurun

İster yeni bir ilişkiye başlıyor olun, ister biriyle yıllardır birlikte olun, iletişim sağlıklı bir bağı sürdürmek için en önemli aracınız olacak. Yeni bir ilişkiye başlıyorsan, yapmalısın partnerinizle açıkça iletişim kurun son ilişkiniz hakkında.

Partnerinizin size nasıl davrandığını, size nasıl hissettirdiğini anlatın ve partnerinize bir süre belirli davranış veya ifadelerle nasıl tetiklenebileceğinizi dürüstçe açıklayın.

Güven sorunlarınız konusunda açık olmak, partnerinizin sizinle çalışmak yerine güven oluşturmanıza ve ilişkiniz için güçlü bir temel oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

6. Partneriniz eski sevgiliniz değil

Kötü bir ilişkiden sonra güven oluşturmayı öğrenmek istiyorsanız, eşinizin eski sevgiliniz olmadığını kendinize hatırlatmanız gerekecektir. Size sadakatlerini veya size olan şefkatlerini sorgulatacak hiçbir şey yapmadılar.

Bu, kafanız ve kalbiniz her şeyi aynı şekilde görmeden önce, zihninize birkaç kez vurmanız ve bir ilişkideki birine nasıl güveneceğinizi öğrenmeniz gerekebileceği bir gerçektir.

7. İçgüdülerinize güvenin

Kötü bir ilişkiden sonra nasıl güven inşa edeceğinizi öğrenmek istiyorsanız, önce kendinize nasıl güveneceğinizi öğrenmelisiniz. Kötü ilişkiler genellikle bu şekilde başlamaz. İlk başta partnerinizle çok mutlu olmuş olabilirsiniz. Senin için iyi olduklarını bile düşünmüş olabilirsin. Ama zamanla ilişki ikiniz için zehirli hale geldi.

İlişkinizdeki zehirlilik döneminde, muhtemelen bir şeylerin doğru olmadığına dair içgüdüleriniz vardı. Size davranma şeklinizi beğenmediniz veya paylaştığınız davranışın sağlıklı olmadığını kabul etmediniz. İlişkiyi kurtarmak istediğiniz için bu içgüdüsel duyguları görmezden gelmiş olabilirsiniz.

Bu sefer içgüdülerinize güvenmeyi öğrenin ve içgüdülerinizde ilerleyin. Bir şey doğru gelmiyorsa, bu konuda partnerinizi arayın. Bu sefer kırmızı bayraklara çok dikkat edin.

Öte yandan, içgüdüleriniz size yeni partnerinizin güveninize layık olduğunu söylüyorsa, onunla gidin. Temeli yoksa, geçmiş partnerlerinin hataları için onları cezalandırmayın.

8. Bakış açınızı değiştirin

Kendinize tüm kadınların yalancı olduğunu veya tüm erkeklerin aldattığını söylemeye devam ederseniz, buna inanmaya başlayabilirsiniz. Yeni birine güvenmeyi öğrenmek istiyorsan, ilişkilere bakış açını değiştirmen gerekecek. O elma özellikle çürümüş olsa bile, bir elmanın tüm demeti bozmasına izin vermeyin.

Yeni partnerinizin size güvenilebilecek biri olduğunu ve ilginizi en çok çeken kişi olduğunu göstermesine izin verin.

Toksik bir ilişkide deneyimlediğiniz davranış, sizi yeni bir eşe güvensiz hissetmenize neden olabilir, ancak partnerine güvenmeyi öğren başarısız bir ilişkiden sonra?

Bu sorunun cevabı gerçekten çok basit. Kendinize zaman ayırarak, yeni bir partnerle açık iletişim kurarak ve çok sabırla, kötü bir ilişkiden sonra güven oluşturmayı öğrenebilirsiniz.

Paylaş: