Çiftler için Danışmanlık: Etkili Hale Getirmek

Evliliğiniz zorlu bir süreçten geçiyorsa, çift danışmanlığını düşünüyor olabilirsiniz. Bu iyi bir fikir: araştırmalar, çiftlerin danışmanlığının, çiftlerin evliliklerindeki olumsuz kalıpları belirlemelerine ve daha da önemlisi, evlilik tamir edilemez hale gelmeden bu kalıpları düzeltmelerine yardımcı olmak için yararlı bir araç olabileceğini gösteriyor. Bir çift nihayetinde ayrılmaya karar verse bile, çiftlerin danışma seanslarında biraz zaman geçirmek yardımcı olur. İki kişiye, tartışmayı verimli bir çözüme doğru yönlendiren tarafsız bir üçüncü tarafla sorunlarını çözmek için güvenli bir yer sağlar.

İyi bir terapisti nasıl seçersiniz?? Bir çiftin danışman becerileri, bireysel, bire bir terapide uzmanlaşmış bir danışmanınkinden farklıdır. Çiftler danışmanlığına yatırım yapmaya karar verdikten sonra aramanız gereken niteliklerin bir listesi burada.

Terapistinize çiftlere danışmanlık yaklaşımını sorun

Kendi alanında kanıtlanmış yöntemleri, meşru araştırma ve sonuçları kullandığından emin olmak istersiniz. Ayrıca emin olmak istersinizterapistçiftler için mevcut olan en yeni terapiler hakkında güncel bilgiler. Başka bir deyişle, becerilerinin güncel ve taze kalması için alanda aktif olan, konferanslara katılan ve bulguları diğer çiftlerin danışmanlarıyla paylaşan birini arayın. İstediğin son şey kendini içinde bulmakçift ​​danışmanlığımodası geçmiş ve belki de etkili olmayan becerileri kullanan bir terapistle.

Yaklaşım konusunda rahat olduğunuzdan emin olun

Çiftlere öğüt vermenin tek bir doğru yolu yoktur, ancak terapide kullanılan yöntemlerle kendinizi rahat hissetmeniz gerekir. Terapistinizle ilk seanslarınız sırasında aşağıdaki soruları sormak isteyebilirsiniz:

1. Çift danışmanlığı konusundaki geçmişinizi ve eğitiminizi anlatabilir misiniz?

Terapistin bu uzmanlık alanında resmi bir eğitimi yoksa, başka bir yere gitmeyi düşünün.

2. Uygulamanızın yüzde kaçı çift danışmanlığına odaklanıyor?

Sadece bireylerle çalışmayan biriyle çalışmak istiyorsunuz, çünkü bu beceriler bir çift danışmanından beklediğiniz becerilerle aynı değil.

3. Eşlerden biri evliliği bitirme eğilimindeyken diğeri evliliği kurtarmak için çalışmak istediğini güçlü bir şekilde hissettiğinde yaklaşımınız nedir?

İstediğiniz sonuç ne olursa olsun terapistin ikinizle de çalıştığından ve bir tarafı ya da diğerini desteklemiyor gibi göründüğünden emin olun.

4. Evliliğe karşı tutumunuz nedir?

İyi bir evlilik terapisti, hiçbir ilişkinin onarılamaz olmadığına ve eğer bir çift zaman ve çaba harcarsa,sağlıklı uzlaşma mümkün. İlişkinizi eski haline getirebilmeniz için çift danışmanlığı arıyorsanız bu çok önemlidir. İyi bir evlilik danışmanı, değişikliklerin yapılabileceği konusunda iyimser olan ve işler kötüye gitmeden önce sahip olduğunuz romantizmi ve yakınlığı yeniden alevlendirmeyi öğrenebileceğiniz kişidir.

5. Sizinle yaptığımız seanslardan ne bekleyebiliriz?

Bu soru size terapide üzerinde çalışacağınız hedeflerin türü hakkında bir fikir verecektir. Hem kısa hem de uzun vadeli hedefler belirlemek isteyebilirsiniz.

6. Sizinle yaptığımız seanslardan ne zaman bazı sonuçlar almayı bekleyebiliriz?

Baktığınız zaman yatırımı hakkında bir fikre sahip olmak ve sonuçlar için bazı ölçütler oluşturmak isteyeceksiniz.

Çift danışmanlığının beş amacı

Farklı terapistleri değerlendirirken ve değerlendirirken bu hedefleri aklınızda bulundurun.

1. İlişkiniz hakkındaki görüşlerinizi değiştirin

İlişkinize şu anda kullandığınız çatışma dolu mercek yerine daha objektif bir mercekle bakmayı öğreneceksiniz. becerileri öğreneceksinizeşini suçlamayı bırakve aynı takımda olduğunuzu, sevgi dolu, gelişen bir ilişkiye geri dönmek isteyen bir takımda olduğunuzu anlamaya başlayın. Terapistiniz, ilişkinize bakış açınızı değiştirmeniz ve iletişiminizi birlikte çalışma şeklinizi geliştirecek şekilde uyarlamanız için sizinle birlikte çalışacaktır.

2. İşlevsel olmayan davranışı düzeltmek için çalışın

İyi bir terapist, evliliğinize zarar veren davranış türlerini düzeltmek için gerekli becerileri edinmenize yardımcı olmaya çalışacaktır. Bu davranış fiziksel, psikolojik, finansal veya kişilik temelli olabilir. Terapiniz, evdeki ve dışındaki kişilik ve davranışlarınızın dürüst bir değerlendirmesiyle başlayacaktır.

3. Duygusal yakınlığı geliştirmek için çalışın

Evliliğinizde çift danışmanlığı aradığınız noktadaysanız, duygusal olarak da birbirinizden uzaklaşmış olmanız muhtemeldir. Terapistiniz duygularınızı ve düşüncelerinizi ifade etmenize yardımcı olmak için çalışacaktır. Ayrıca, bu samimi duyguları eşinizle paylaşma konusunda sahip olabileceğiniz korkulardan kurtulmanıza da yardımcı olacaklar.

4. Gelişmiş iletişime odaklanın

Tüm etkili çift danışmanları, eşlerin daha verimli iletişim kurmalarına yardımcı olmaya odaklanır. için çalışacaksıneşinizle saygılı, destekleyici ve sevgiyle iletişim kurun. Aktif dinleme tekniklerini öğreneceksiniz.

5. Sizin ve eşinizin zaten sahip olduğu gizli güçleri ortaya çıkarın

İyi bir çift terapisti, ilişkinizdeki güçlü yönleri ortaya çıkaracak ve bu güçlü yönlere dayalı olarak nasıl direnç oluşturacağınızı size öğretecektir. Güçlü yönlerinizi ortaya çıkarmanın amacı, terapi aramaya yol açan tüm çatışmalara rağmen ilişkinizde neyin iyi ve olumlu olduğunu hatırlamanıza yardımcı olmaktır. Sizden ve eşinizden, ilişkinize özgü güçlü yönlerinizi tanımlamanız istenecektir. Partnerinizin söylediklerini duyunca şaşırabilirsiniz!

Evliliklerini yeniden inşa etmek için yardım arayan çiftler için çift terapisi süreç için hayati olabilir. Araştırmanızı yaptığınızdan ve nitelikli, anlayışlı ve ilişkinizi tekrar rayına oturtmanıza yardımcı olmak için yatırım yaptığını düşündüğünüz bir terapist seçtiğinizden emin olun.

Paylaş: