Toksik İlişkiler Psikolojisi

Toksik İlişkiler Psikolojisi

Bu makalede

Her ilişki, en sağlıklı olanlar bile işe yarar, o halde sorunlarımızın normal bir aşama mı yoksa zehirli bir ilişkinin işareti mi olduğunu nasıl bileceğiz?

Çalışması için koymamız gereken işin miktarı ilişkiden ilişkiye değişir. Ama kesin olan bir şey var; bir süre sonra karşılığını almalıdır.

Onu çalıştırmaya çalışırsanız, fırtınadan sonra güneşin tadını çıkarabilir ve her zamankinden daha güçlü bir şekilde çıkabilirsiniz.

Ama değilse ve kısa süreli mutluluklarla sürekli bir mücadele ise, buna değer olup olmadığını kendinize sormalısınız.

Zehirli bir ilişkinin psikolojisi her zaman açık değildir ve öyle olsa bile, çoğumuz toksik ilişki özelliklerini fark edemeyiz.

Peki nedir toksik ilişkilerin arkasındaki psikoloji? Toksik bir ilişki düzeltilebilir mi? Ve eğer düzeltilemezse, o zaman nasıl toksik bir ilişki bırakılır?

Makale, toksik ilişkilerin özellikleri, neden bu tür ilişkilerde bulunduğumuz ve bunlardan nasıl kaçınılacağı.

Ayrıca izleyin: Toksik bir ilişkinin 7 erken işareti

İşte bazı yönleri toksik ilişkiler onları daha kolay anlamanıza ve tanımanıza yardımcı olmak için.

Toksik ilişki nedir?

Toksik bir evlilik veya ilişki, her iki birey için de yarardan çok zarara neden olan, tekrarlayan, karşılıklı olarak yıkıcı, sağlıksız bir modelin olduğu bir evliliktir.

Sahiplenme, kıskançlık, egemenlik, manipülasyon, hatta suistimal veya bu toksik davranışların bir kombinasyonunu içerebilir.

Ortaklar genellikle ne olursa olsun birbirleriyle olma ihtiyacı hissederler ve davranışlarının diğer kişi üzerindeki etkisini fark edecek kadar düşünceli değildirler.

Sadece birlikte olmak uğruna, bağlarını çok kötü bir şekilde sürdürmek istiyorlar. Birlikte geçirdikleri zamanın kalitesi ihmal edilir.

Genellikle duygusal açlığa olan sevgiyi karıştırırlar ve eşlerinin kendi malları olduğunu düşünürler. onlar üzerinde kontrol .

Toksik ilişki işaretleri

Her şeyden önce, kendinizi her zaman yorgun hissedersiniz ve mutlu olması gereken her durum, kutlama, doğum günü, romantik bir gece, hepsi bir felakete dönüşür.

İyi bir ruh hali içindeyken, partneriniz sizi tekrar kötü hissettirmenin bir yolunu bulur. Her zaman endişelenecek bir şey vardır ve sen ondan uzaklaşmak istersin.

Eşinizin yanında rahatsız olmak da açık bir işarettir. Her zaman bir tür alaycı yorum yapacaklarını veya ne yaparsanız yapın sizi yargılayacaklarını hissediyorsunuz.

Her zaman suçlu hissediyorsun Yanlış bir şey yapmamış olsan bile.

Bu kişiden ihtiyacınız olan desteği almıyorsunuz; güvenli ve sağlıklı bir bağ değildir. Kapana kısılmış, herhangi bir şeyi değiştiremeyecek kadar çaresiz ve hiçbir şeyi doğru yapamıyormuş gibi hissediyorsunuz.

Bir ilişkide en önemli şey, partnerinizden olumlu bir etkiye sahip olmaktır ve eğer eşinizin tam tersi olduğunu düşünüyorsanız, o zaman bu toksik bir eşleşmenin açık bir işaretidir.

İşte biraz daha toksik ilişki kalıpları ve işaretleri:

  • Her zaman kötü bir duyguya kapılıyorsunuz.
  • Bir puan kartı tutmak.
  • Duygularınızı ve fikirlerinizi gömüyorsunuz.
  • Partnerinizin açık bir çaba göstermemesi.
  • Sözlü veya fiziksel taciz.
  • Pasif agresif davranış.
  • Sağlıklı sınırların olmaması.
  • Sürekli güvensizlik, kıskançlık ve yalanlar.

Neden böyle ilişkiler içindeyiz?

Bilsek bile toksik ilişkilerin etkileri , hepimiz en az biriyle uğraştık. Ama neden?

Toksik bir ilişkiye girmenin üç olası nedeni vardır.

Birincisi, düşüncelerimizi ve duygularımızı bastırıyoruz çünkü bir nedenle bu kişiye ihtiyacımız olduğunu veya onlarla birlikte olmamız gerektiğini düşünüyoruz. Belki çocuklar yüzünden ya da bundan daha iyisini hak etmediğimizi varsaydığımız içindir.

İkincisi, belki de üzerinde çalışmamız gereken istenmeyen özelliklerimizden dolayıdır. Belki yalnız kalmaktan korkuyoruz. Ya da belki ortağımız tarafından manipüle ediliyoruz.

Pasif isek, emir vermeyi seven ve kontrolü seven biri tarafından kolayca manipüle edilebiliriz.

Suçluluk duygumuz tarafından kolayca yönlendiriliyorsak ve partnerimiz bunu biliyorsa, bizi yanlış bir şey yaptığımızı düşünmek için kolayca kandırabilir.

Üçüncü olası neden, hepimizin çocukluğumuzdan bazı çözülmemiş sorunlara sahip olmasıdır, bu yüzden belki de onlarla uğraşmak yerine bilinçsizce bazı sağlıksız kalıpları tekrarlıyoruz.

Bazı insanlar, babalarının, erkek kardeşlerinin veya eski eşlerinin tam tersi birini bulmak istedikleri için ilişkiye girerler.

Bu yüzden, doğru seçenek olacağını düşünerek, sağlıksız bir aşırılıktan diğerine giderler.

Toksik bir ilişkiden nasıl kaçınılır

Biriyle bir ilişki içinde mücadele ettiğinizde, kendinize bu sorunların nereden geldiğini sormalısınız.

Gerçekten bu kişiyle birlikte olmak istiyor musun? Olumlu özelliklerinden dolayı mı yoksa yalnız kalmaktan daha iyi olduğu için mi onlarla mısınız?

Savunma mekanizmalarınızı, korkularınızı ve kusurlarınızı belirlemeye çalışın, böylece daha bilinçli olursunuz ve bu nedenle birinin sizi neden çektiğinin farkında olursunuz.

Partneriniz, saygılı, takdire şayan, dürüst ve şefkatli biri olduğu için birlikte olmaktan gurur duyduğunuz biri mi? Eğer öyleyse, üzerinde çalışmaya değer.

Hala eşinizle birlikte olmanızın bir nedenini bulmaya çalışın ve kendi kararlarınızın kontrolünü elinize alın.

Öyleyse, anahtar kendinizi, eşinizi ve ilişkinizi analiz etmektir. Ve en önemli kısım, kendinize karşı dürüst olmaktır.

Tüm kalkanlarınızı, savunma mekanizmalarınızı ve korkularınızı kaybedin ve kendinizle ciddi bir konuşma yapın.

Kendinizi bir şekilde hala hayatınıza toksisite ekleyen bir ilişki içinde bulursanız, belki deneyebilirsiniz. Toksik bir ilişki bırakıp devam ediyor.

Paylaş: