Bir Narsistten Ayrılmak – Bir Narsistle İlişkinizden Nasıl Kurtulursunuz?

Bir narsiste aşık mısınız, ancak onların kendine hizmet eden davranışlarından bıktınız mı? Onlardan ayrılmayı düşünüyor musun? Muhtemelen karar vermekte zorlanıyorsunuz.

Narsistler çok çekici olabilirler, özellikle de bir ayağınızın dışarıda olduğunu hissettiklerinde. Bu tür insanlardan ayrılmanın zor olduğunu anlıyoruz, sonuçta sıcak, özenli, eğlenceli ve parlak olabilirler… bir süreliğine. Her şeyin onlara odaklandığı tipik narsist benliklerine dönene kadar.

Bu karmaşık insan tipi hakkında konuşalım ve bazılarına bakalım. iyi stratejiler için çıkarma kendini ilişkiden

Her şeyden önce, bir narsisti nasıl tanımlarsınız? Partnerinizin gerçek bir narsist olup olmadığından emin değilseniz, kendinize şu soruları sorun:

1. Bütün dünya onların etrafında dönüyormuş gibi mi davranıyorlar?
2. Her konuşma onların etrafında mı dönüyor ve başka bir şey hakkında konuşmaya başlarsanız, tartışmayı onlara mı yönlendiriyorlar?
3. Farklı bir görüş ifade ettiğinizde size kızarlar mı, haksız olduğunuzu söylerler mi, yoksa size soğuk mu davranırlar?
4. Vergilerde hile yapmak, iki park yeri doldurmak, kuyrukta beklemek, hırsızlık yapmak veya hız sınırını aşmak gibi kuralları çiğnemekten zevk alıyorlar mı? Bu kuralların onlar için geçerli olmaması gerektiğini mi düşünüyorlar?
5. Başkaları için empati ifade edemiyorlar mı?
6. Başkalarının sınırlarına saygısızlıkları var mı? Kişisel eşyalarınızı sormadan mı kullanıyorlar yoksa geri ödemeden borç para mı alıyorlar?
7. Zenginlik ve gücün dış sembollerini seviyorlar mı, özellikle de ikisi de yoksa? Alamayacakları pahalı bir araba ya da onları borca ​​sokan bir kulüp üyeliği gibi. Her şey görünüşle ilgili.
8. Şişirilmiş bir öz-önem duygusuna sahipler mi? Onları terk etmeye çalışırsan hayatta kalamayacağını, kimsenin seni onlar gibi sevmeyeceğini söylediler mi?

Bunlar sadece bazıları narsistlerin özellikleri. Şimdi, neden bu kadar zor olduğunu görelim bırak onları.

Bir narsistle ilişkiniz varsa, muhtemelen kendinizi depresif, tükenmiş ve düşük bir öz-değer duygusuyla hissediyorsunuzdur.

Bu, narsistin manipüle etme stratejilerinin bir sonucudur ve sizi gerçekten seven tek kişi olan onlara yakın tutmak için sizi değersiz hissettirir.

Bu ruh sağlığınız için iyi değil. Narsist bir partnerden ayrılmak, kendinizi sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz en iyi şeydir.

Hayatınıza geri dönüş yollarını büyüleyin

Narsist bir partner terk edilmekten korktuğunda, cazibesini açar.

Kalman için kitaptaki her numarayı deneyecekler; manipülatif ikna güçleri şiddetlidir. Ama güçlü ol. Normal davranış gösterebilseler bile, bu kalıcı olmayacak ve sonunda gerçek renkleri geri dönecektir. Partneriniz sizi tekrar ikna etmeye çalıştıklarında onlara karşı katı olmanız gerekecek. Kendinize aşağıdaki özellikleri hatırlatın:

• seni gerçekten sevemezler
• Onlara olan sevginiz onları değiştirmeyecek ve onları hak ettiğiniz partner haline getirmeyecek.
• Yollarındaki hataları asla görmeyecekler ve kim olduklarını değiştiremeyecekler.
• Onları düzeltemezsin, hayattaki rolün de bu değil.
• Sen irade mutluluğu başka yerde bul

Bir narsistten ayrılırken aklınızda bulundurmanız gerekenler:

1. Sınırları belirleyin

Narsist partnerinizle hayır kelimesini kullanmaya alışın. Sizi değişeceklerine ikna etmeye çalışırlarsa, unutmayın: iyiliğiniz onu terk etmeye değer. Bu yüzden onlara hayır deyin ve paketlemeye devam edin.

Aramalarına aldırmayın. E-postalarına veya özel mesajlarına cevap vermeyin. Onları Facebook'unuzdan engelleyin (bu, onlarınkini de görmenizi engeller).

2. Gözünüz güzel, dengeli geleceğinizde olsun

Tek bir kişiyle ilgili bir ilişki yaşadınız. Bu çok yorucu. Partneriniz sizi tekrar cezbetmeye çalıştığında, önünüzde uzanan geleceğe odaklanın.

Sizinle ilgilenen, size hayatınız hakkında sorular soran ve çevresine empati duyan gerçek bir partner içeren bir gelecek. Kulağa ne kadar mutlu ve hafif geldiğini bir düşünün.

Artık partnerinizin etrafında dolanmak ve onları tahrik etmemek için söylediklerinizi izlemek yok.

Sağlıklı, besleyici bir ilişki içinde olmanın ne kadar özgür hissettirdiğini hayal edin.

Bu, zihniniz size oyun oynamaya başladığında, belki de işlerin o kadar da kötü olmadığını söyleyerek ilerlemenizi sağlayacaktır.

Kendinize narsistlerin başka birini sevmekten aciz olduğunu ve sizi hayatlarına geri almalarının tek sebebinin onlara sevgi ve ışık yaymanız olduğunu hatırlatın. Ama bunların hiçbirini geri almıyorsun, değil mi? Yürümeye devam et.

3. Kendinize karşı nazik olun

Uzun süredir bu sağlıksız ilişki içinde olabilirsiniz ve boşa geçen bunca zaman için kendinizi yıpratıyor olabilirsiniz. Bunu hemen durdurun; verimsiz. Hayatınızdaki herkesin, hatta narsistlerin bile varlığının bir nedeni var.

Bu ilişkiyi bir hayat dersi olarak kullanın, size hayatınızda ne istemediğinizi gösterin. .

Bu, sizi daha uygun bir ortağa yönlendirmenize yardımcı olacaktır. Artık gerçek bir narsistin nasıl olduğunu anladığınıza göre, başka biriyle tanışmanız durumunda buna uyum sağlayacaksınız. Ve o kişiye bir saniye bile vermeyeceksin, çünkü dersini aldın.

İyi, sağlıklı sevgiyi hak ediyorsun. Narsistten ayrılmak, durumdan çıkmak ve sağlıklı bir geleceğe doğru bir adım atmak için yapabileceğiniz en iyi şeydir.

Olumlu mesajlar, hafif egzersizler ve sağlıklı beslenme yoluyla her gün kendinize karşı şefkat gösterin. Etrafınızı sizi destekleyen insanlarla kuşatın. İtibarınız ve gücünüz bir daha asla tehlikeye atılmayacak.

Paylaş: