Mutlu Bir Evlilik Nasıl Olur ve İstediğiniz Aşk Hayatına Nasıl Ulaşırsınız – İlişki Koçu Jo Nicholl ile Röportaj

Jo Nicholl, son 25 yıldır bireyler ve çiftlerle çalışan ve onların mutlu bir evlilik ya da aradıkları ilişki kurmalarına yardımcı olan bir İlişki Koçu ve Psikoterapistidir.

İşte Marriage.com ile yaptığı röportajdan birkaç alıntı, burada ona ışık tutuyor. 'Aşk Haritaları Podcast'i terapinin insanlara çatışma çözmeyi ve çiftlerin iletişim becerilerini, istedikleri aşk hayatını elde etmeleri ve ayrıca mutlu bir evlilik yaratmaları için nasıl yardımcı olduğuna dair değerli girdiler sağlar.

1. Marriage.com: Love Maps podcast serisinin arkasındaki fikir neydi?

Jo: arkasındaki fikir Aşk Haritaları podcast'i özlemini duyduğu aşk hayatına nasıl sahip olacaklarıyla ilgilenen kişilere ilişki becerileri ve psikolojik içgörüler sunmaktır.

Çiftler ve bireylerle uzun yıllar çalışarak, insanlara nasıl bir ilişki içinde olunacağının öğretilmediğini ve bir ilişkiden ne istediğimizin genellikle ebeveynlerimizin istediği veya beklediğinden çok farklı olduğunu biliyorum.

Hiçbirimize ne yapmamız gerektiği öğretilmedi sağlıklı bir ilişki sürdürmek ve aşık kalmak. Aşk Haritaları'nın her bölümünde, dinleyiciye ücretsiz olarak paha biçilmez içgörüler ve araçlar vermek için ilişkiler dünyasını hevesle araştıran diğer terapistler ve insanlarla konuşuyorum.

2. Marriage.com: Size göre terapinin amacı sorunları ÇÖZMEK DEĞİL, ÇÖZMEKTİR. Bunu nasıl sağlıyorsunuz?

Jo: Sorunları çözme, danışanla, olumsuz iletişim kalıplarını, sorunların ne olduğu ve sorunların nerede ve neden ortaya çıktığı konusundaki anlatılarıyla çözülme sürecidir.

3. Marriage.com: İlişki Koçu ve Psikoterapist olarak 25 yılı aşkın deneyiminize göre, psikolojik sorunların bir sonucu olarak gözlemlediğiniz yaygın ilişki sorunları nelerdir?

Jo: Savunmasız hissetme korkusu

Özgüven problemleri

Çatışma korkusu

Zayıf sınırlar

4. Marriage.com: Bir kişinin veya çiftin, bir ilişkinin gelişmesi için olumsuz kalıpları kırması gerektiği yaygın bir tavsiyedir ve bunu yapmanın yollarını da okuyoruz. Ama böyle bir kalıbın var olduğu nasıl anlaşılır?

Jo: Bir çiftin çatışma ve farklılıkları nasıl ele aldığını gözlemleyerek; ve savunmasızlık duygularına karşı savunmak için hangi hayatta kalma stratejilerini kullanırlar, örneğin bağırırlar mı; somurtmak; Çekil; kapat.

Cinsel yaşamları hakkında ne hissettiklerini sorun.

5. Marriage.com: Mutlu bir ilişki için doğru temeli oluşturmak için evlenmeden önce tartışılması gereken en önemli şeyler nelerdir?

Jo: evlilik ne demek ve bunun ne anlama geldiği konusunda büyürken ne öğrendiler?

çocuk sahibi olmak ne demek

Ailenin önemi ve kendi aileleri etrafındaki hisler

İlişkiyi sürdürmenin önemi ve nasıl görüneceği

Tek eşlilik hakkında ne hissettikleri

Cinsellikleri konusunda ne kadar rahat ve iletişimsel hissediyorlar?

6. Marriage.com: Bir kişinin geçmişi, eşiyle olan etkileşimlerinde ne kadar rol oynar?

Jo: Büyük bir rol: Bana nasıl sevildiğini göster, ben de sana nasıl sevdiğini göstereyim.

Çocukluğumuzun parmak izi, yakın ilişkilerimizde tepki verme ve tepki verme şeklimizin her yerindedir.

bu bağlanma stili Bir çocuk ve onun birincil bakıcısı arasındaki ilişki, yetişkin ilişkilerinde ve eş seçimimizde tekrarlanır.

Çocukluğumuzda sevilme şeklimizi, bilinçsizce, yetişkinlikte de taklit etmeye çalışacağız.

bu konuda ses Psikoterapist Penny Marr ile geçmişimizin sevme şeklimizi nasıl etkilediğini ve eski olumsuz kalıpları nasıl kırabileceğimizi keşfedin.

7. Marriage.com Bu tecrit durumu birçok çift için nihai anlaşmayı bozacak mı? Duygusal olarak çok fazla şey oluyor; çiftler bununla nasıl başa çıkabilir?

Jo: Evet, sokağa çıkma yasağı, mesafeyi bir yol olarak kullanmış olabilecek bazı çiftler için nihai anlaşma kırıcıdır. ilişkiyi sürdürmek ve yakınlık korkusu ve ilişki içindeki sorunlarla, örneğin uzun saatler çalışarak, seyahat ederek, sosyalleşerek yüzleşmemek.

Çiftler zamanlama ve yapı ile başa çıkabilir. Programların sinir sisteminin düzenlenmesini desteklediği bilinmektedir ve bu nedenle kaygıyı azaltacaktır.

Fiziksel sınırlar (çalışma alanı ve 'ev' alanı) yaratmanın yollarını ve eğer mümkünse, tehdit edici gelmiyorsa ilişki için bir zaman bulmak.

8. Marriage.com: Bize sevdiğimiz kişiyi değiştirmeye çalışmamamız gerektiği ve evli çiftlerin daha iyi bir anlayış, iletişim ve dahası geliştirmek için çok şey geliştirmeleri gerektiği söylendi! Bu ironik değil mi? Bunun hakkında görüşleriniz neler?

Jo: İlişkinin gelişmesini istiyorsak kendimize nasıl, neden ve sonra ne yapabilirim diye sormalıyız.

Kendinin farkına varmak, kendi davranışlarımızın sorumluluğunu almak , tepkiler ve nihayetinde ihtiyaçlarımız, ortağımızı davranışlarını değiştirmenin kendi çıkarlarına olduğunu görebilecekleri bir yere getirme yolunda bir adımdır.

Bir ortak olumsuz iletişim kalıplarından çıkarsa / tanırsa, ilişki üzerinde olağanüstü bir etkisi olabilir.

Kendimiz için farkındalık ve şefkat yoluyla sorumluluk alma niyetimizi gösterirsek, partnerimiz de kendini daha güvende hissedebilir ve değişmek için daha fazla ilham alabilir.

Bu podcast'te, neden istediğimiz seksi yaşamadığımızı ve bunu daha iyi iletişim yoluyla nasıl elde edebileceğimizi öğrenin.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

4. Bölüm – BETTER COMMUNICATION, BETTER SEX. Bu bölümde İlişki Terapisti ve 'Sex, Love and The Dangers of Intimacy' kitabının yazarlarından Helena Lovendal ile konuşuyoruz. İstediğimiz seksi neden yapamadığımızı ve nasıl elde edeceğimizi araştırıyoruz. Sezon 1'in ilk 5 bölümünü dinleyin ve biyografimizdeki bağlantı aracılığıyla güncellemelere abone olun.

tarafından paylaşılan bir gönderiAşk Haritaları(@lovemapspodcast) 9 Haz 2020, 4:33 PDT

9. Marriage.com: Şimdiye kadar bir çiftin çözülmesine yardım etmek zorunda kaldığınız en zorlu ilişki sorunu neydi?

Jo: Duygusal istismarın korkuyu kontrol etmek için kullanıldığı karşılıklı bağımlılık.

10. Marriage.com: Bir çift bir danışma seansından ne beklemeli ve kesinlikle beklememelidir?

Jo: Bir çift şunları beklemeli:

• Dinlenmek için
• Sorunların ne olduğunu daha iyi anlamak için
• Güvenli bir alan

Bir çift beklememelidir:

• Düzeltilmek
• yargılanmak
• Ön yargı

11. Marriage.com: Çiftlerin mutlu bir evlilik fikrine ilişkin yaygın yanılgıları nelerdir?

Jo:

• Mutlu bir evliliğin düzenli, planlanmış dikkat gerektirmediğini.
• Bu seks organik olarak gerçekleşir
• O çocuk çifti bir araya getirecek
• Savaşmamak iyiye işarettir

12. Marriage.com: Mutlu bir evliliğe sahip olmanın veya bir evliliği kurtarmanın en basit yolları nelerdir?

Jo: Mutlu bir evliliğe sahip olmak veya bir evliliği kurtarmak

• İlişki için zaman planlayın
• Birbirinizi dinlemek için zaman planlayın
• Farklılıkları kabul etmek/kabul etmek
• Duygularımız ve tepkilerimiz için sorumluluk almak
• Birbirinizle muhatap olduğunuz kişinin uzun süre birlikte olmak istediğiniz kişi olduğu gerçeğini yansıtacak şekilde bilinçli bir şekilde konuşmak ve karşılık vermek.
• Birbirinize saygıyla davranmak birçok insanın sadece önemli müşteriler/iş arkadaşları için rezervasyon yaptığını.
• Tepki vermeden önce 3 nefes alın ve ardından beyninizin daha düzenli, yetişkin bir bölümünden yanıt verme olasılığınız daha yüksektir.

Kolay ve etkili yolları detaylandıran Jo, çiftlerin neden mutlu bir evlilik kuramadıklarını ve istedikleri aşkı nasıl bulabileceklerini gösteriyor. Jo ayrıca bazı yardımcıları vurgular,mutlu evlilik tüyolarırehberliğe ihtiyacı olan herhangi bir kişi veya çift için faydalı olabilir.

Paylaş: