İlişkinizde Kendinizi Kaybetmekten Uzak Durmanın 7 Yolu

Bu ilişkide kendimi kaybetmekten nasıl kurtulabilirim? Ben kimim, şimdi evliyim? Pek çok kadının, kararlı bir ilişkiye girdiklerinde veya evlendikten sonra gizlice mücadele ettiği sorular. Bununla özdeşleşebilir misin, her gün yaşayarak, kimliğini arayarak, ilişkiden önce ya da evlenmeden önce kim olduğunu araştırarak, cevaplar arayarak, şimdi kaybolduğunu hissettiğin o parçanı, o parçanı arayabilir misin? öldüğüne inandığın sen.

Bu sen misin?

Dışa dönük biriydin, sinemayı seviyordun, seyahat etmeyi seviyordun, arkadaşlarınla ​​ve ailenle takılmayı seviyordun, spaya gitmeyi seviyordun, okumayı seviyordun, gönüllülük yapmayı seviyordun, hizmet organizasyonlarını seviyordun, birçok şeyi seviyordun; hoşlandığın ve hoşlanmadığın şeyleri biliyordun, senkişisel Bakımkraliçem, senin kendine ait bir zihnin vardı, senin sesin vardı ve senin kendi kimliğin vardı. Ona ne oldu, sana ne oldu? Nereye gittiniz, ne zaman yaşamayı bıraktınız, ne zaman kim olduğunuzdan ilişki ya da evlilik uğruna vazgeçmeye karar verdiniz? Kim olduğunuzu ne zaman gözden kaybettiniz, ne zaman kendiniz olmayı bıraktınız ve hangi noktada kendi hayatınızda görünmeyi bıraktınız?

Bu birçok kadının hayatında olur

Bu, bir ilişkiye girdikten veya evlendikten sonra yaşamayı bırakan kadınlara olur; İlişkilerinde kendilerini kaybettikleri için kendilerini bulan, kendilerini arayan kadınlar.

Psikoterapist ve Seni Kaybetmeden Onu Sevmek kitabının yazarı Beverly Engel'e göre, ilişkilerinde kendilerini kaybeden kadınlar Kaybolan Kadındır; ne zaman düşse kendi bireyselliğini, inançlarını, kariyerini, arkadaşlarını ve bazen akıl sağlığını feda etme eğiliminde olan bir kadındır. romantik bir ilişkide.

ortadan kayboldun mu?

Kim olduğunuzla, neyi sevip sevmediğinizle bağlantınızı mı kaybettiniz, keyif aldığınız aktivitelerden, size neşe ve tatmin getiren aktivitelerden vazgeçtiniz mi ve hayatı yaşamayı bıraktınız mı ve kendinize, ailenize veya arkadaşlarınıza çok az veya hiç zamanınız kalmadı mı? ?

Bir ilişki içinde olmanız hayattan zevk almamanız gerektiği, hayat sona ermiş gibi hissetmemeniz veya davranmamanız gerektiği anlamına gelmez, sizi mutlu eden ve sizi getiren şeylerden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sevinç, bir ilişkiniz var veya evlisiniz diye tutkularınızdan, ilgi alanlarınızdan, hedeflerinizden veya hayallerinizden vazgeçmek zorunda değilsiniz. Kendinden ne kadar vazgeçersen kendini o kadar kaybedersin ve sonunda dönüştüğün kişiye içerlemeye başlarsın ve yaşamadığın için pişman olursun.

İlişkinizde kendinizi kaybetmek, yapılacak en kolay şeydir

Ancak bunu yapmamak imkansız değil; ve kendinizi kaybetmemek için aşağıdakileri göz önünde bulundurmanızı tavsiye ederim:

Senin kim olduğunu biliyorum – İlişkinin sizi tanımlamasına izin vermeyin, kendi ayrı kimliğiniz olsun, kendinizi unutacak kadar ilişkiye kendinizi kaptırmayın. İlişki sizi olduğunuz kişi yapmaz, ilişkiye benzersizliğinizi getirir ve onu olduğu gibi yaparsınız.

Zevk aldığınız aktivitelere katılın – Yapmaktan hoşlandığınız şeylere dahil olun ve bir ilişkiniz var diye hayattan zevk almayı bırakmayın. İlişki dışında kendi ilgi alanlarınızın ve aktivitelerinizin olması sizin için önemlidir, bunu yapmak sizi her türlü ihtiyacınızı karşılamak için partnerinize bağımlı olmaktan alıkoyacaktır.

Topluluğa geri vermenin yollarını bulun - En sevdiğiniz amaç için gönüllülüğe destek olun ve katılın. Başkalarına yardım etmek, ait olma ihtiyacınızı giderecek, benlik saygınızı artıracak, sizi müteşekkir, minnettar, mutlu hissettirecek ve size yaşamda doyum verecektir.

Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantıda kalın – Artık bir ilişkiniz olduğuna göre ailenizden ve arkadaşlarınızdan vazgeçmeyin veya ihmal etmeyin. Bu ilişkileri beslemeye, onlarla zaman geçirmeye ve mümkün olduğunda onları desteklemeye devam edin. İlişkiden önce yanınızda olanları ihmal etmeyin. İlişki dışında arkadaşların olması sağlıklıdır.

Kişisel bakım pratiği yapın - İster kız arkadaşlarınızla ister tek başınıza spada bir gün geçirmek, kızlar için bir kaçamak yapmak veya yalnız başına düşünmek, tazelenmek ve gençleşmek için kendinize zaman ayırın. Kişisel bakım önemlidir.

sen olmaktan vazgeçme – Değerlerinize ve inançlarınıza sadık kalın ve bunlardan taviz vermeyin, fedakarlık etmeyin veya göz ardı etmeyin. Bir ilişkide değerlerinizden ve inançlarınızdan vazgeçtiğinizde, SENİ kaybedersiniz. Kendin olmaktan vazgeçme ve kendi hayatında görünmeyi asla bırakma.

Konuş - Bir sesiniz olduğunu bilin; düşünceleriniz, görüşleriniz, duygularınız ve endişeleriniz önemlidir. Aynı fikirde olmadığınızı bildiğinizde sessiz kalmayın ve fikirlere veya ifadelere katılmayın. Kendinizi ifade edin ve ayağa kalkın ve inandığınız şey için konuşun.

Paylaş: