Bir İlişkide İhanetin Zararlarını Önleyin

Bir İlişkide İhanetin Zararlarını Önleyin

Bu makalede

Evlilik bağlamında ihanet kelimesini duyduğumuzda, çoğu kişinin aklına hemen bir ilişki ya da ilişki içinde sadakatsizlik gelir. Her ikisi de kesinlikle bir tür ihanet olsa da, gerçek şu ki, bir evlilik içinde, mutlu çiftlerin çoğu birbirlerine sık sık, hatta her gün yaptıkları ihanetlerden daha fazlası vardır.

Danışmanlık arayan çiftler, çoğu zaman bunu yapmak için yapmıyorlar.evliliklerini onarmaya yardım et. Çiftler, aşağıdaki ihanet eyleminden proaktif olarak kaçınarak, ilişkinin zarar görmesini ÖNLEMEK için çalışabilirler. İhanet 4 kategoriye ayrılabilir: Olumsuz Görmezden Gelme, İlgisizlik, Aktif Para Çekme ve Sırlar.

Aşama 1: Olumsuz yok sayma

Sonun başlangıcı genellikle burada başlar. Çiftlerin (veya çiftin bir bölümünün) kasıtlı olarak diğerinden uzaklaşmaya başlaması, ihanetin ilk işaretidir. Partner vay vay dediğinde yanıt vermemek kadar basit bir şey – şuna bakın! ya da bugün ilginç bir şey oldu…. Sınırlı homurdanmalar veya yanıt gelmemesi, ortaklar arasındaki bölünmeyi başlatır ve kızgınlık yaratabilir. Bu, bağlantı anlarını görmezden gelmek, daha az bağlantı kurma arzusuna yol açar ve bu da ilişkiyi daha da uzaklaştırabilir.

Bu aşamada ortaklar da kendilerini ortaklarını başkalarıyla olumsuz karşılaştırırken bulabilirler. Amy'nin kocası bundan asla şikayet etmez….. veya Brad'in karısı en azından çalışmaya çalışır. Bu yorumlar partnerle sözlü olarak paylaşılsa bile, olumsuz karşılaştırmalar çifti bölmeye ve birbirlerine karşı olumsuz bir düşünce kalıbı oluşturmaya başlar. Buradan birbirine bağımlılığın azaldığı ve istendiğinde/gerektiğinde diğerinin olmadığının varsayıldığı seviyeye ulaşmak zor değil. Bu ihanet genellikle partnerin eksikliklerinin zihinsel bir çamaşır listesi olarak görünür. Hayatlarımızı nasıl dengeleyeceğimi bilmek söz konusu olduğunda, kocam üzerinde zihinsel olarak durmak bir ipucu değil ya da karımın bütün gün ne yaptığım hakkında hiçbir fikri yok, stresi atmak için bir yol gibi görünebilir ama aslında bu ilişkiye ihanettir. Bu tür düşünce ve davranışların çok fazla olması, 2. aşamada bulunan daha büyük ihanetlere yol açar.

2. Aşama: İlgisizlik

Bir ilişki 2. aşamadan itibaren davranışla karşılaştığında, bu daha ilerici bir ihanet şeklidir. Bu aşama, bireylerin birbirleriyle daha az ilgilenmeye başlamasını ve buna göre davranmasını gerektirir. Diğerleriyle paylaşmayı bırakırlar (yani, günün nasıldı sorusunun cevabı genellikle iyidir ve başka bir şey değildir.) Zamanı, çabaları ve genel dikkati paylaşma arzusu azalmaya başlar. Çoğu zaman dikkatten/enerjiden bir kayma olur ve bunu eşle paylaşmak yerine aynı enerji/dikkat diğer ilişkilere yönelmeye başlar (örn. , hobiler, başka yerlere katılım.) Çiftler birbirleriyle daha az fedakarlık yaptıklarında, daha az paylaştıklarında ve birbirleriyle daha az yatırım yaptıklarında bu tehlikeli bir bölgedir çünkü bu kopuk davranışlar tekrarlanabilir hale gelebilir ve ilişkiden fiilen çekilmeye yol açabilir.

Aşama 3: Aktif geri çekilme

3. aşamadan itibaren ihanet davranışı en çokilişkiye zarar vermek. Bu aşama, bir partnerden aktif olarak çekilmekle ilgilidir. Birbirinize karşı davranış genellikle kritik veya savunmacıdır. Çoğu insan bu çifti tanımlayabilir - onlar değilse. Savunmacı ve eleştirel çift birbirini yargılamak için hızlıdır, kısadırlar, hızlı bir şekilde hayal kırıklığı gösterirler ve sıklıkla sözlü veya fiziksel olarak diğerine bu aşamada aldıkları cevaba layık olmayan basit şeyler üzerinde rahatsızlık gösterirler.

3. aşamada, iletişim o kadar gergin hale geldiğinden, tekrar bağlantı kurmak zor olduğundan, ortaklar birbirleriyle bile kendilerini yalnız hissederler. Bu aşamada sınırlı bir yakınlık vardır… ve romantik bir şeye başlama arzusu yoktur. Bu aşamadaki en yaygın ihanetlerden biri, partneri başkalarına çöpe atmaktır. Bu sadece saygısızlık değil, aynı zamanda alenen paylaşmaktır.evliliğin bozulması, başkalarını taraf seçmeye ve olumsuz zihniyete katılmaya ve çoğunluğa atlamaya teşvik eder. Bu aşamada eşler büyük olasılıkla birbirlerinin eksikliklerinin kaydını tutuyorlar, kendilerini yalnız hissediyorlar ve hatta akıllarının şuraya gitmesine izin veriyorlar, acaba tek başıma daha mı mutlu olurdum diye merak ediyorum…. ya da başka biriyle…. Ve bu tür düşünceler ve ihanetler bir ilişkiye girdiğinde 4. aşama çok uzak değildir.

4. Aşama: Sırlar

Sırlar aşaması, sonun yaklaştığı zamandır. İhanet, ilişkide bir yaşam biçimi haline geldi. Çiftin bir veya iki tarafı diğerinden sır saklıyor. Diğerinin bilmediği veya kaydının olmadığı bir kredi kartı, bilinmeyen e-postalar, sosyal medya hesapları, dışarıda öğle yemekleri, olması gerektiğinden daha önemli hale gelen bir iş arkadaşı/arkadaş, aktiviteler gibi şeyler gün boyunca, çevrimiçi, finansal veya iş arkadaşlarıyla geçirilen zaman. Ortaklar ne kadar az paylaşırsa, ihanet o kadar artar. Bu doğru olsa bilesadakatsizlikilişkiye girmemiştir. Küçük sırlar örüldükçe ve şeffaf bir ilişki yaşamak neredeyse imkansız hale geldikçe, ilişki küçük sırlar tutmaktan büyük sırlara dönüşür ve ihanet artar.

4. aşamanın derinliklerinde, bir partnerin sınırları aşması ve başka bir ilişkiye girmesi oldukça kolaydır. Genellikle bir ilişki, başka bir partnerle aşkı bulmakla ilgili değildir, bunun yerine bir dinleyici, şefkat, empatik iletişim ve evlilik çatışmasından kurtulma hakkındadır. İhanetin aşamaları bir ilişki içinde bu kadar iç içe geçtiğinde, sınırları aşmak ve hatta daha fazla ihanet etmek, ortaklar için neredeyse mantıklı bir sonraki adımdır.

Evreler sırayla listelenirken, çiftlerin/bireylerin davranışları ile evreler arasında atlamaları mümkündür. Herhangi bir ihanet adımına dikkat etmek - hangi aşamada olursa olsun - ilişkinin başarısı için çok önemlidir. İlişkide ne kadar ihanetten kaçınılırsa o kadar güçlü olur! Kendinden ve partnerden gelen davranışlara dikkat etmek önemlidir. Bir ihanet (veya bir ihanet algısı) olduğunda, öz farkındalık ve dürüstçe tartışmaya istekli olmak, gelecekteki ihanetlere karşı korunmanın ve eylemlerin adım adım ilerlemesini durdurmanın tek yoludur.

Paylaş: