Kendini Sevmenin Önündeki Engelleri Aşmak
Bu makalede
Sizi mutlu hissetmekten alıkoyan birçok engel var. Sizi sürekli aşağılarlar ya da eksikliklerinizi ve başarısızlıklarınızı size sürekli hatırlatırlar. Ancak bu engellerin kalıcı olmadığını unutmayın. Mutluluğun önündeki bu engellerin çoğu sizin kendi başınıza inşa ettiğiniz şeylerdir ve onları yıkmak ve mutluluğa ve öz sevgiye giden yolda kendinizi özgür bırakmak mümkündür.
Mutsuzluğumuz için başkalarını suçlamaya o kadar alışkınız ki, kimsenin bizim için işleri daha iyi ya da daha kötü hale getiremeyeceğini unutuyoruz. Hayatımızda olup biten her şeyin tek kontrolörü bizleriz. Hayat bize her zaman meydan okur; bu bizim kontrol edemediğimiz bir şey.
Mutluluğumuzu kontrol edebiliriz, ancak bunu elimizde olmayan bir şey olduğu yanılgısına dayanarak yapmıyoruz.
Aşağıda, sizi mutlu olmaktan alıkoyan yaygın engellerin ve bunların her birinin üstesinden nasıl gelebileceğinizin bir listesi bulunmaktadır.
sıkılmak
Sıkılmak sizi mutsuz hissettirir.
Mutluluğun önündeki en büyük engeldir. Yapacak hiçbir şeyinizin olmadığını ve eğlenecek kimsenin olmadığını hissetmenizi sağlar. Hayatta hiç heyecanınız olmadığı izlenimini uyandırır.
Ancak durumun kontrolünü kolayca üstlenebilir ve kendiniz için bir şeyleri değiştirebilirsiniz. Tek yapman gereken kalkıp gitmek. Yürüyüşe çıkın, bir arkadaşınızı arayın ve buluşmayı planlayın ya da sevdiğiniz bir kitabı okuyun. Heyecan, coşku veya merak uyandıran her şey can sıkıntısını yenmek için harika bir seçenektir. Bu sadece kendinize yatırım yapmak için elinizde zamanınız olduğu anlamına gelir. Bu yüzden bu zamanı kendinizle bir ilişki geliştirmeye ayırın.
Sıkılmak bir ruh halidir ve zihninizin ve düşüncelerinizin denetleyicisi olduğunuz için bunu değiştirebilirsiniz.
Psikolojik acı hissetmek
Hepimiz hayatta bizi çok etkileyen durumlarla karşılaştık.
Geçmişte yaşananları unutamayız. Bazen sadece mutlu olmaktan korkarız, mutluluğumuzun kısa ömürlü olacağından korkarız. Geçmişten gelen acılar bugünümüze musallat olur ve geleceğimizi mahveder. Zor ve trajik bir geçmişe sahipseniz ve çok fazla psikolojik acı çekiyorsanız, muhtemelen mutluluğun sizin için ulaşılmaz bir durum olduğunu hissediyorsunuzdur. Bu mutluluğa giden en büyük engeldir.
Ancak, işleri daha iyi hale getirebilirsiniz. Geçmişte ne olduysa kabullenmeli ve geride bırakmalısınız. Bir inkar halinde kaldığınız sürece, şu anda mutlu olmayacaksınız.
Negatif kendi kendine konuşma
Herkesin konuştuğu bir iç eleştirmeni vardır.
Tavsiye ve görüşler için iç benliğinizle konuşursunuz. Ancak, bu iç eleştirmen acımasız olabilir. Bazı insanlar için iç eleştirmen olumsuz bir varlıktır. Cesaretini kırmaya, motivasyonunu düşürmeye ve onları yargılamaya devam ediyor. Asla mutlu hissetmelerine izin vermez.
İçinizdeki bu eleştirmenin kontrolünüz dışında olduğunu düşünebilirsiniz ama hayır, değil. Tek yapman gereken bu içsel benliğe bir sus sesi vermek ve kendinle olumlu bir şekilde konuşmaya başlamak. Bu hareketin ne kadar fark yaratabileceğine şaşıracaksınız. Sadece biraz pozitif kendi kendine konuşma ile hafif ve mutlu hissetmeye başlayacaksın! Bunu hayal et.
Birine aşık olsaydınız, onu olumsuzluklarla ayırmaya çalışır mıydınız? O zaman neden kendine yapıyorsun?
İyiliği kabul etmemek
Mutluluğun önündeki en büyük engellerden biri, hayattaki tüm güzel şeyleri kabul etmemek.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaya devam ederseniz, asla mutlu olamazsınız. Başkalarının sahip olduğu her şeye ve kendi hayatınızda eksik olan şeylere bakmak, hayatınızı sadece perişan eder.
Gerçekten mutlu olmak için kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakmalısınız. Gözlerini hayatta sahip olduğun güzel şeylere açmalısın. Maddi şeyler olmak zorunda değiller. Anlamlı ilişkiler, sağlık veya yeterince iyi olmayan ama sevdiğiniz bir iş olabilir!
Endişe verici
Mutlu olmanın anahtarı, endişelenmeyi ve fazla düşünmeyi bırakmaktır.
Değiştiremeyeceğiniz şeyler için endişelenmek anlamsızdır. Enerjinizi tüketir ve sizi mutsuz ve mutsuz bırakır.
Temeli olmayan endişelere tutunmak yerine, hediyenizin tadını sonuna kadar nasıl çıkarabileceğinizi düşünün. Kendini sevme yolunda endişeleri bir kenara bırakın, fiziksel ve zihinsel olarak da sağlıklı olacağınızı göreceksiniz.
Bu engellerin mutluluğunuzun önüne geçmesine izin verdiğinizi mi düşünüyorsunuz? Bugün mutlu olmak için bilinçli bir karar verin ve öz sevginin hayatınızda yarattığı farkı görmek için mutluluğa giden bu engelleri aşma cesaretine sahip olun!
Paylaş:
