Duygusal Doyum Sağlayan İlişkilerde Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

Siz ve eşiniz iyi ve sağlıklı ilişki ama öyle mi duygusal olarak yerine getirilmiş ?

Duygusal olarak tatmin edici bir ilişkiye sahip olmak, ölüm bizi ayırana kadar birlikte kalmanın anahtarıdır. Birlikte yaşlanmaya yol açan uzun vadeli bir taahhüt istiyorsunuz.

Ancak yolunuzdaki engeller sizi hedefinize ulaşmaktan caydırabilir. Bir çift olarak bunların üstesinden gelmek sizi tekrar doğru yöne yönlendirebilir.

Oraya gitmen için, yapmalısın Tatmin edici bir ilişkiye sahip olmanın yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında bilgi edinin.

Birlikte uyum içinde yaşamak ve uzun süre birlikte olmak için ne yapmanız ve ne yapmamanız gerektiğini bilmek, yaşamınızda çok önemli bir rol oynar. bir ilişkide tamamlanmış hissetmek .

Sağlıklı ve tatmin edici bir ilişkinin tarifi

Her ilişki farklı bileşenlerden oluşur, dolayısıyla, ilişkinizi karşılaştırmak başka bir çiftin ilişkisi sonuçsuz kalır.

Tıkladığınız için bir araya geldiniz. Sağlıklı ve tatmin edici bir ilişkiniz var çünkü y ortak bir amacı paylaşıyorsunuz ilişkinin nasıl olmasını istediğiniz için.

Bu, ikinizi de aynı sayfaya getirir . Sağlıklı ve doyurucu bir ilişkiye sahip olmanın bileşenleri nelerdir?

sahip olmak tatmin edici deneyim , içine koymanız ve koymamanız gereken malzemeleri bilerek yaşamak için bir reçeteye ihtiyacınız var.

Tatmin edici bir ilişkinin dozu

Tatmin edici bir ilişkinin dozu aşağıdadır:

1. Anlamlı bir duygusal bağ kurun

Nörobiyolojik araştırmalar göstermiştir ki, duygusal güvenlik partnerinizle sağlıklı bir duygusal bağ kurmada çok önemlidir. Birbirinizi duygusal olarak güvende, duygusal olarak tatmin olmuş ve sevilmiş hissettirin.

Sevildiğini hissetmek, eşinizin sizi kabul ettiği ve değer verdiği anlamına gelir. Seni tamamen anlıyorlar ve alıyorlar. Bir arada var olmak için birbiriniz için var olmak istemezsiniz.

Birbiriniz için duygusal olarak uygun olmak istiyorsunuz. Duygusal doyuma sahip olmak, siz ve eşiniz arasındaki mesafeyi kapatacaktır.

2. Saygılı anlaşmazlıkları hoş karşılayın

Çiftleşmenin iki yolu anlaşmazlıkları ele almak ve ele almak ya sessizce konuşuyorlar ya da konuyu anlatmak için seslerini yükseltiyorlar.

Sen nasıl olursan ol çatışmaları ele almak , saygılı bir şekilde yaptığınızdan emin olun ve en önemlisi çatışmalardan asla korkmayın.

Partnerinize kendinizi ifade etmek için kendinizi güvende hissetmeniz gerekir. , nasıl misilleme yapacaklarından korkmuyorlar. Birlikte, aşağılama, aşağılama veya haklı olmakta ısrar etmeden çatışmalara çözümler bulmayı hedefleyin.

3. Dış ilişkileri, hobileri ve ilgi alanlarını koruyun

Partneriniz sizin tüm ihtiyaçlarınızı karşılayamaz, siz de onların ihtiyaçlarını karşılayamazsınız. Yani bunlara sahip olmak gerçekçi olmayan beklentiler birbirini gereksiz yere zorlar.

Şaşırtıcı bir şekilde, kıvılcımı canlı tutmak için dış ilişkileri, hobileri ve ilgi alanlarını canlı tutmanız gerekir. .

Partnerinizle olan ilişkinizin sizi o kadar tüketmesine izin vermeyin ki sonunda kimliğinizi kaybedersiniz.

Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantıda kalın ve ilişkiniz dışında sevdiğiniz şeyleri yapmaya devam edin.

4. Dürüst ve açık iletişim için çabalayın

Dürüst ve açık iletişim herhangi birinin en temel bileşenlerinden biridir. tatmin edici ilişki - eşinizle, çocuğunuzla, ebeveyninizle, kardeşinizle veya arkadaşınızla olsun.

İki kişinin birbirlerine korkularını, ihtiyaçlarını ve arzularını rahatça ifade edebilmeleri, iki kişi arasındaki bağı güçlendirir ve güveni artırır.

5. Olumlu şeylere odaklanın

Kimse mükemmel değildir. Ne siz ne de eşiniz mükemmel değilsiniz. Herkesin kendisiyle ilgili olumsuz özellikleri vardır, ancak birbirinizle olmanızın nedeni, olumlu niteliklerin olumsuz niteliklerden daha ağır basmasıdır.

Bir anlaşmazlığınız veya tartışmanız olduğunda, önce olumsuzları düşünmek ve olumluları olumsuz yakıcıya koymak insan doğasıdır.

Her zaman odaklanarak bir ilişkinin olumsuz yönleri , ilişki hiçbir yere gitmeyecek.

İlişkinizin tehdit altında olduğunu hissettiğinizde, bilinçli ve kasıtlı olarak birbirlerine birbirleri hakkında neyi sevdiklerini, neden hala birlikte olmak istediklerini ve durumu olabildiğince çabuk nasıl çözebileceklerini söyleyin.

Tatmin edici bir ilişkinin yapılmaması gerekenler

Tatmin edici bir ilişkinin yapılmaması gerekenler şunlardır:

1. Partnerinizin zayıf yönleriyle oynamak

Zayıf yönleriyle oynamayın, her zaman güçlü yönlerini tekrar edin.

Onlara sürekli olarak neyi yanlış yaptıklarını söyleyerek, her şeyi doğru yapma motivasyonlarını azaltıyorsunuz.

Her zaman içlerindeki yanlışı göstererek güvenlerini sarsıyorsunuz. Bunun yerine, ilişkide işleri nasıl farklı şekilde yapabileceklerini tartışmak için onlarla oturun.

2. Partnerinizden intikam almak

intikam almak eşinizin yanlış yapmış olabileceği şey önemsizdir ve bunu söylemenin daha iyi bir yolu yoktur.

İntikam döngüsünden uzaklaşmak istiyorsun - intikam alıyorsun, intikam alıyorlar, sen, onlar vb.

Size nasıl davranırlarsa davransınlar, onlara her zaman size nasıl davranmalarını istiyorsanız öyle davranın. Asla bir ilişkiye bile girme çünkü bu kıyameti getirir.

3. İşleri orantısız hale getirmek

Farkındalık uygulayın.

Öfke nöbeti geçirmeden veya sinir krizi geçirmeden önce tüm durumu düşünmek için tek başınıza oturun. Asla varsaymayın veya bir durumu fazla düşünmek partnerinizle konuşmadan önce.

Korkularınızın ve güvensizliklerinizin sizi yakalamasına izin vermeyin. Bir durumun çok bunaltıcı olduğunu hissettiğinizde, tüm ilişkinizi riske atmaya değip değmeyeceğini kendinize sorun.

4. Çaresizlik içinde hareket etmek

Herhangi bir karar vermeden önce, karar vermeden önce birkaç kez düşünün.

Çaresizlikten hareket etmek yalnızca daha fazla sefalete yol açar. Bazen insanlar partnerlerinin değişmesi için o kadar çaresiz kalırlar ki, en ileri noktaya kadar giderler. boşanma tehdidi ya da bir ayrılık.

Zihninizde onları boşanma veya ayrılıkla tehdit etmenin onları değişmeye zorlayacağını düşünüyorsunuz ama anlaşırlarsa bu sizi daha kötü hissettirecek çünkü niyetiniz bu değil.

Kısacası, duygularınızın sizi ele geçirmesine izin vermeyin.

Hiçbir şey işe yaramıyorsa ve ilişkinizi geliştirmek için çalışmak istiyorsanız, her zaman evlilik veya çift ​​danışmanlığı .

Çatışmalar üzerinde çalışmanıza ve bir çözüme ulaşmanıza yardımcı olabilir. İkiniz de istekliyseniz, bir danışman ilişkinize doğru malzemeleri eklemenize yardımcı olabilir.

Ayrıca İzleyin:

Paylaş: