Karşınızdakine Onları Dinleme Hediyesini Verin
Bu makalede
İnsanların evlilik danışmanlığı veya ilişki danışmanlığı aramasının önde gelen nedenlerinden biri iletişim konusunda yardım almaktır.
Genellikle bu, partnerimin beni duymadığını bildiğim ve onları anladığımdan emin olmadığım için kullanılan koddur.
İletişimin 2 yönü vardır ve yakınlık gibi bir gönderici ve bir alıcı vardır.
Aktif dinleme becerisini geliştirin
Diğerinin ne dediğini duymak için aktif dinleme . Ne olmadığını sunayım.
Tüm kelimeleri duyabiliriz, uygun duraklamalarda başımızı sallayabiliriz ve hatta diğerinin bize verdiği son cümleyi tekrarlayabiliriz, ancak bu yine de mutlaka aktif dinleme değildir. Pasif bir şekilde bir sohbete katılabiliriz ve çoğumuzun can attığı derin anlayış ve bağlantı düzeyine asla ulaşamayız.
Aktif dinleme, gönderenin kullandığı kadar (daha fazla değilse) enerji gerektirir.
Aktif dinleme, savunuculuğumuzu ve önyargılarımızı bir kenara bırakmamızı gerektirir ve çoğumuz bunların ne olduğunu bile bilmiyoruz.
başlıklı harika bir YouTube Videosu var Bu Çivi Hakkında Değil sadece aktif dinlemenin faydasına odaklanan Jason Headley tarafından. Burada Jason, ortağımızın yapması gerekenleri BİLDİĞİMİZ şeye nasıl kapıldığımızı gösteren ustaca bir iş çıkarıyor. Ve bu bilmeye odaklanmamız devam ettikçe, ortağımızın hayal kırıklığına uğraması için ortaya çıkamayız.
Video, anlayışına bir bakış sunuyor, ancak bilgisine geri dönerken bu anlayışın silinip gitmesine izin veriyor.
Merak bize daha iyi hizmet edecek
Merak, bir sürücüye dönüşmeden nereye götürüldüğümüzü görmemizi sağlar.
Bunu yapmak için önce kendi kaygınızı bir kenara bırakmalı ve yönetmelisiniz. Bunu, geçmişiniz nedeniyle eşinizle başarmak genellikle daha zordur. Beyniniz eski bir yolda ilerlediğinize inandığı an, yolculuğun kendi kendine gelişmesine izin vermek yerine, daha önce sahip oldukları sona atlar.
Bunun yerine bunu deneyin – kendinizi diğerini dinlerken görün. Katılımcı yerine durumun gözlemcisi (genellikle üçüncü şahıs olarak anılır) olabilirseniz, aktif olarak meşgul olmak için kendinize gereken arayı vermiş olursunuz. Aktif bir dinleyici olarak üçüncü şahıs olarak kalmak, olayları kişisel olarak almadığınız anlamına gelir.
Size kendilerinden bahsettiklerini kendinize hatırlatmalısınız (parmakla işaret etseler bile!). Bu nedenle gönderici olarak, diğer hakkında iddialar yerine I ifadelerini kullanma sürecini geliştirir.
Meraklı dinleyici, diğerinin söylediği ile sizin aldığınız arasında bir boşluk tutar. Kutsal bir şekilde tedavi etmeniz gereken bu alandır. İlişkinin şekillenmeye başlayabileceği ve anlayışın başlayabileceği yer burasıdır. Neyin geldiğini zaten biliyorsan, olasılıkları kapatırsın.
Kendin yaparak başla
Bu, her zaman diğerinin bizi duymasını istediğimiz bir gerçektir ve yukarıdaki yönergenin bizi dinleyenler için iyi bir uygulama olduğunu biliyoruz, ancak asıl iş, başkalarını farklı şekilde dinlemeye davet etmekle değil, kendimiz yaparak başlamakla geliyor. .
Roma bir günde inşa edilmedi ve uzun süredir devam eden iletişim kalıplarını değiştirmek biraz zaman alabilir (evet istediğimizden daha fazla). Gerçekten sadece kendi davranışlarımız üzerinde kontrolümüz var, bu yüzden başlamamız gereken yer burası. iletişim becerilerimizi geliştirmek , yani, nasıl farklı dinlemeyi seçiyoruz.
Misal -
Bir keresinde bir konuşmacının golf öğrencisi olmayı golfçüye tercih ettiğini söylediğini duydum. Öğrencilerin her zaman öğrendiklerini ve o yere vardığında hemen hemen her şeyi bildiğini, öğrenmeye gerek olmadığını kendi deneyimiyle açıkladı.
Öğrenmeye devam ettikçe oyunu gelişmeye devam etti.
İlişkilerimiz böyle. Öğrenci olabilir ve öğrenmeye devam edebilirsek, ilişkiye pozitif bir enerji katar ve katkıda bulunuruz. Bunu nasıl yapmaları gerektiğini bilirsek, o yargı yerine geçer ve yapmalarından hoşlanmadığımız şeyleri seçeriz.
Kendi gelişiminize odaklanın, aktif olarak dinlerken üçüncü kişiye geçin ve sizinle diğer arasındaki o boşluğu merakla onurlandırın. Sizi daha iyi iletişime yönlendirecektir.
Paylaş:
