Kaygılı Birini Sevmek – Akılda Tutulması Gereken 7 Şey

Birini Kaygı İle Sevmek - Akılda Tutulması Gerekenler

Bu makalede

Ciddi bir ilişkiye ne kadar hazırsınız? Özellikle her şey ciddileştiğinde bir ilişki içinde olmak yeterince zor ama ya sevdiğiniz kişi endişeden muzdarip olduğunda?

nasıldır birini kaygıyla sevmek ? Bu rahatsızlıktan muzdarip birini seven biriyseniz, bu yolculukta eşinize nasıl yardımcı olabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz.

kaygı nedir?

Her zaman kaygı kelimesini duyarız ama ne kadar ciddi? Birini kaygıyla sevmek eşinize nasıl yardımcı olabilirsiniz gibi pek çok soruyu beraberinde getirebilir. Bu kişiye, onu terk etmeyeceğinize ve onu terk etmeyeceğinize nasıl güvence verebilirsiniz? Kaygının gerçekte ne olduğunu bilirsek, bu soruları daha net anlayabiliriz.

Anksiyete, vücudumuzun korkuya verdiği tepkidir; burada zihnimiz, korku algıladığında tepki vermesi için vücudumuza sinyal verir.

Hepimizin bir noktada sahip olduğu normal bir duygudur çünkü bu, bir tehlike veya herhangi bir durumda tepki vermemizi gerektiren herhangi bir durumda zihnimizin bizi uyarma yollarından biridir ve uyanık olmamız gerektiğini gösteren aşağıdaki işaretlerden biriyle:

  1. hızlı kalp ve hızlı nefes alma
  2. terli avuçlar
  3. çarpıntı
  4. midenizde kelebekler hissetmek
  5. ani enerji 'patlaması'

Anksiyete bozukluğu olan birini sevmek ancak farklıdır çünkü endişeli olma hissi artık tehlike gibi gerçek bir tetikleyici olduğunda ortaya çıkmaz. Kaygı, bir kişinin hayatını büyük ölçüde etkilemeye başladığını kontrol eder hale gelir. Bazen, birçok insanla dışarıdayken, bir yabancıyla konuşurken veya hatta yiyecek almak zorunda kaldığınızda endişe belirtileri ortaya çıkar.

Anksiyete bozukluğundan muzdarip insanların nedeni

  1. Sosyal anksiyete bozukluğu – Kalabalık bir yerde olmak, patronunuzla konuşmak zorunda kalmak ya da sunum yapmak zorunda kalmak gibi sosyal durumlarda kaygı ataklarının başladığı yerdir. tetikleyiciler sizi sınırlar işini yapmaktan. Buradaki kaygının temel nedeni, diğer insanların ne söyleyebileceği korkusudur.
  2. Yaygın anksiyete bozukluğu – kaygının herhangi bir şey ve her şey hakkında aşırı endişeyi kapsadığı yerdir. Endişeleriniz hakkında nasıl endişelendiğiniz de dahil olmak üzere her şeyi takıntı haline getiriyor. Sadece işte değil, günlük yaşamınızda da üretken olmanızı engeller.
  3. Panik atak – en yaygın anksiyete bozukluğu kategorilerinden biridir. Hasta, birinin kapısını çalması gibi en küçük tetikleyiciler hakkında tekrarlayan panik ataklar yaşar. Ondan ne kadar uzak durmaya çalışırlarsa, onları o kadar çok tüketir.

Anksiyete bozukluğu herkesi etkileyebilir, genellikle travmatik veya stresli bir olaydan sonra kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığı ve hatta aile geçmişi kişinin kaygı sorunlarına katkıda bulunabilir.

Çoğu zaman anksiyete bozukluğu olan kişiler de depresyon geliştirmek fazla mesai ve böylece ona sahip olan kişinin eziyeti tırmanıyor.

Kaygılı biri nasıl sevilir

Kaygılı biri nasıl sevilir

Kaygı ve depresyonu olan birini sevmek herkes için zorlu bir meydan okuma olacak. Birini kaygıyla sevmek her zaman bir seçimdir. Sevdiğiniz kişinin bundan muzdarip olduğunu öğrendikten sonra, kendinize biraz zaman borçlusunuz çünkü bu sabır, sevgi ve saygı gerektiren bir şey.

Bu duruma sahip birini sevmek, onu terk etmeyeceğinize dair sürekli olarak yeniden onaylamayı gerektirir ve bazen bu, gerçek aşk için bile çok fazla olabilir. Bu durumla karşılaştığımızda, bu durumla ilgili bazı önemli şeyleri hatırlamanız gerekir. birini kaygıyla sevmek .

Kaygılı birini severken hatırlanması gereken 7 şey

Depresyon ve anksiyete ile birini sevmek zordur, bu yüzden kalmaya karar verdiyseniz, gerçekten aşıksınız demektir. Bunaltıcı hale geldiğinde, bir ara verin ve şunu unutmayın:

  1. Kaygı bu kişiyi tanımlamaz. Onlar, kaygısı olan bir kişiden daha fazlasıdır. Durumla başa çıkmakta çok zorlandığınızda, bu kişinin kim olduğunu ve onda neleri sevdiğinizi hatırlayın.
  2. Verdiğiniz tüm anlayış ve sabırdan yorgun hissedebilirsiniz, ancak kaygı bozukluğu ve depresyonu olan kişilerin bu duyguların aşırı olması nedeniyle iki kat, hatta üç kat daha yorgun olduğunu unutmayın.
  3. Bazen doğru olmayan bir şey yapabilirler; Bunu arada sırada göstermenize gerek yok çünkü akıllarının bir köşesinde mantıksız davranışlarının da farkındalar.
  4. Kişiyi çok iyi tanıdığınızı ve her şeyi anladığınızı hissettiğinizde, aslında dinlemeniz gereken zaman budur. Açılabilirler ve içeri girmenize izin verebilirler, ancak yorulduğunuzu gördüklerinde kendilerini tutmayı tercih ederler.
  5. Bazı zamanlarda yeterince takdir edilmediğinizi düşünebilirsiniz, ancak emin olun ki öyle değilsiniz. Şu anda ne kadar önemli olduğunuzu bilmiyorsunuz; Senin onlara bağlı kaldığını görmekten endişe duyan bir kişiye ne kadar müteşekkir olduğunu bilemezsin.
  6. Sürekli güvence bazen çok muhtaç gelebilir ama buna ihtiyaçları var. Depresyon ve kaygı yaşamak ve onu kontrol etmekte zorlanmak hiç de kolay değil. Bu onları yavaş yavaş yiyen bir canavar gibi ama senin orada olman ve her şeyin yoluna gireceğine dair güvence vermen, başka bir gün için savaşmaları için fazlasıyla yeterli.
  7. Son olarak, birini kaygıyla sevmek yolun sonu değil Onlarla tanıştığınız gün hala harikalar ve varlığınız ve desteğinizle tekrar o harika kişiye geri dönebilirler.

Kaygılı biri nasıl sevilir ? Bu kulağa talepkar gelebilir ama değil. Bu sadece, halihazırda vermekte olduğunuz bazı özellikleri ve eylemleri genişletiyor. O kişiyle kalın ya da zayıf nasıl durabileceğinizi gösterebilmek ve karşılığında sevmeyi ve sevilmeyi hak ettiğini göstermenin bir yolu. Eşinizi bilişsel davranışçı terapi ve diğer destek araçlarıyla desteklemenin birçok yolu vardır. biriyle sevmek endişe bir çift olarak geçmeniz gereken başka bir zorluktur.

Paylaş: