Sağlıksız İlişkiler ve Ruh Sağlığı İlişkili 6 Yol

Bu makalede

• Mutluluk geçmişte kaldı
• Her şey için ikinci düşünceler
• Fiziksel sağlıkta düşüş
• Otokontrolünü kaybetmek ve mantıklı karar verememek
• Sürekli dikkat dağıtmak için arıyor
• Partnerinizle etkileşime girerken bir gerginlik yaşamak

İlişkilerin ruh halinizi yükseltmesi, sizi neşelendirmesi ve içinizdeki en iyiyi ortaya çıkarması gerekiyor, başka türlü değil.

Bir ilişkideyken, her ortak birbirini tamamlar.

İyide ve kötüde birlikte kalırlar. Diğerlerinin zayıflıklarının üstesinden gelmesine yardımcı olmak ve hayallerini gerçekleştirmeleri için partnerlerini desteklemek için oradalar.

Bununla birlikte, bazı insanlar, işlerin başka türlü yürüdüğü bir ilişki içindedir. Kimliklerini kaybederler. Kendilerine hükmedilmiş hissederler ve destekleyici olmayan partnerleri üzerlerinde istenmeyen bir baskı oluşturur ve bu da hem zihinsel hem de fiziksel sağlık sorunlarına yol açar.

Çoğu insanın fark etmediği şey, sağlıksız ilişkiler ve zihinsel sağlık arasında daha derin bir bağlantı olduğudur.

Sağlıksız bir ilişki içindeyken, partneriniz sizi öyle bir travmaya sokar ki, içinizdeki en kötü şey ortaya çıkar. Bu kadar zor bir ilişki, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı olumsuz etkiler ve yıllar içinde kötüyü en kötüye doğru çevirirsiniz.

Yani, böyle bir yerden çıkman gerekiyor toksik ilişki zamanında ve kendinizi herhangi bir akıl hastalığından kurtarın.

Aşağıda, kötü bir ilişki içinde olup olmadığınızı ve bunun zihinsel sağlığınızı etkileyip etkilemediğini anlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları listelenmiştir.

1. Mutluluk geçmişte kaldı

Aşık olduğunuzda yüzünüzde bir gülümseme olur. İnsanlar pozitifliğinizi ve hayata bakış açınızı değiştirebilir.

Etrafınızdaki her şey iyi ve mutlu. Çekim yasasına göre, mutlu olduğunuza göre, hayatınızdaki tüm güzel şeyleri kendinize çekersiniz. Romantik filmler bu tür olayları oldukça iyi yakalamıştır.

Ancak, bir durumdaysanız işler tamamen tersidir. kötü ilişki . Zihinsel yaşamınıza zarar veren bir ilişki içindeyken, çoğu zaman üzülürsünüz.

Senin için mutluluk geçmişte kaldı. Sahip olduklarınızdan memnun görünmüyorsunuz ve çoğunlukla depresyonda hissediyorsunuz. Bu, ilişkinizi yeniden gözden geçirmeniz gerektiğinin bir işaretidir.

3. Her şey için ikinci düşünceler

İkinci düşüncelere sahip olmak sorun değil. Herkesin bir noktada veya başka bir yerinde vardır. Etrafınızdaki şeylere ve seçeneklere karşı dikkatli olduğunuzu gösteren sağlıklı bir zihnin işaretidir. Alışılmışın dışında düşünme ve o anda orada olmayabilecek seçenekleri arama yeteneğine sahip olduğunuzu gösterir.

Ancak dedikleri gibi, her şeyin fazlası kötüdür.

Her şey için, hemen hemen her şey için ikinci bir düşünceniz olduğunda, partnerinizin manipülatif olduğu ve aklınızı ele geçirdiği anlamına gelir. Düşüncelerinizden ve eylemlerinizden şüphe duymaya başladığınız için kendinize olan güveninizi kaybetme eğilimindesiniz. Eylemleriniz hakkında çok düşünceli olduğunuzu düşünüyorsanız, tam zamanı partneri değiştir .

3. Fiziksel sağlıkta düşüş

Kötü bir zihinsel aşamadan geçen birini belirlemenin en iyi yolu, fiziksel sağlığını yakından gözlemlemektir.

Ruh sağlığımızın sağlığımızla doğrudan bir bağlantısı vardır. Mutluysak sağlıklı yiyeceklere gideriz ve sağlığımız korunur.

Fiziksel sağlıktaki düşüş, sağlıksız ilişkiler ve zihinsel sağlık arasındaki doğrudan bağlantıyı gösterebilir.

Partneriniz sizi strese sokuyorsa veya toksik veya zor bir ilişki yaşıyorsanız, fiziksel sağlığınız hızla düşecektir. Bu senin için hiç iyi değil.

Bilmeden acı çekmektense böyle bir ilişkiden çıkmak daha iyidir.

4. Otokontrolü kaybetmek ve mantıklı karar verememek

Bazı kararlar için başkalarına veya eşinize danışmak sorun değil, ancak bu, kendiniz üzerindeki kontrolünüzü kaybettiğiniz anlamına gelmez.

Her bireyin bir beyni vardır ve kendi kararlarını verebilir. Sağlıklı bir ilişkide, partneriniz sizi düşünme ufkunuzu genişletmeye teşvik edecek veya kalıpların dışında düşünmenizi önerecektir.

Sağlıksız bir ilişki içindeyken partneriniz sizi kontrol etmeye çalışır.

Kendi başınıza karar vermenizi engellerler. Ev veya özel hayatınız ile ilgili herhangi bir karar vermenizi istemezler. Böyle bir ilişki içinde olmaya devam ederseniz, kimliğinizi kaybedersiniz.

Hemen dışarı çıkın.

5. Sürekli olarak dikkati dağıtmak

Sağlıklı bir ilişkide kimse dikkat dağıtmak istemez.

Çiftler mutlu bir şekilde birbirlerine girerler ve dünyanın eşlerinin etrafında döndüğünü görürler. Partnerlerinin yüzünde bir gülümseme oluşturacak şeyler ve aktiviteler yaparlardı.

Ne zaman bir sağlıksız ilişki , birbirlerinden kaçmak isterler. Mümkün olduğunca kendilerini meşgul etmeye ve dikkatlerini dağıtmaya çalışacaklardı.

Hafta sonunu eşiyle geçirmek yerine fazladan ofis işine girmekten mutlu olanlardan biriyseniz, o zaman sağlıksız bir ilişkiniz var ve bu zihinsel sağlığınıza zarar veriyor.

6. Partnerinizle etkileşime girerken bir gerginlik yaşamak

Çiftler konuştuklarında birbirlerine sevgi yağdırırlar. Birbirleri için endişelenirler ve birbirlerini önemserler. Ses tonundan, tercihlerinden veya yüzlerindeki söz ve ifadelerden kolayca anlaşılabilir.

Bununla birlikte, sağlıksız bir ilişki içindeyken, tamamen tersini yapma eğilimindesiniz.

Sağlıksız bir ilişkide partnerinizi pek umursamazsınız. Onlarla konuşurken hüsrana uğrar, öfkelenir veya hayal kırıklığına uğrarsınız.

Böyle kalmaya devam ederseniz, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza sürekli zarar veriyorsunuz. daha uzun süreli bir ilişki . Bu yüzden, kendini endişelendirme uğruna, dışarı çık.

İşler beklendiği gibi gitmediğinde kimse bir ilişki içinde olmak istemez. Yukarıdaki işaretçiler, sağlıksız ilişkiler ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıyı ve bunların fiziksel ve zihinsel benliğinizi nasıl etkileyebileceğini açıkça açıklar.

İlişkilerin içinizdeki en iyiyi ortaya çıkarması gerekiyor, en kötüsünü değil. Böyle bir ilişki içindeyseniz, çok geç olmadan ayrılın.

Paylaş: