Çift Terapisinde Gerçekten Ne Olur?

Hiç ikinin şirketi, üçün kalabalık olduğunu duydunuz mu? bu tek eşli ilişkilerde doğru olabilir, ancak bazen ilişkiler için üçüncü bir taraf gereklidir. Ve üçüncü şahıs derken, bir çift terapistini kastediyoruz. En iyi ilişkide bile bazı sert yamalar olacaktır ve bazen her şeyi açığa çıkarmanın ve sorunlarınızdan uzaklaşmanın en iyi yolu ortak terapidir. Peki çift terapisinde gerçekte ne olur?

Birçok çift, çift terapisini düşünür, ancak bir seanstan ne bekleyeceklerinden emin olmadıkları için bunun için gitmezler. Bir kişi saldırıya mı uğrayacak yoksa utanacak mı? Bağırmalarla dolu bir seans mı olacak? Gereksiz acı çekecek mi? Bu soruların cevapları sizi şaşırtabilir. İşte çift terapisinde gerçekte olan şey.

İnsanlar neden şüpheci

Kişisel sorunlarınızı açmakta zorluk çekiyorsanız, çift terapisine gitmekte tereddüt edebilirsiniz. Ancak çift terapisinin etkili olabilmesi için kendinizi açmalısınız.

Birçok çift, terapistin eşit tedavi sağlamayacağını veya ilaç tedavisine devam etmeleri söyleneceğini düşünerek terapiye şüpheyle yaklaşıyor. Gerçek şu ki, danışmanınız bir psikiyatrist değil, bu yüzden size herhangi bir ilaç yazmayacak veya yolunuza zihinsel teşhis koymayacaklar. Çift terapisinin amacı, sorunlarınızı açığa çıkarmak, birbirinize nasıl daha iyi davranacağınızı öğrenmek ve ardından ilişkinizi bozan şeylerden yola çıkmaktır.

Çift terapisinde gerçekte ne olur?

Çift terapisindeyseniz, ilişkinizde travmatik bir olay yaşamış olabilirsiniz veya belki de artık anlaşamıyorsunuzdur. Danışmanınız ihanet, depresyon, kızgınlık ve öfke gibi duygularla çalışmanıza yardımcı olacaktır. İşte bir ilişki terapisti ile yapılan birkaç seans boyunca olanlar.

Çift terapisine tek başınıza katılabilirsiniz.

Partneriniz terapiye katılmak istemiyorsa,çift ​​danışmanıyine de seni bireysel olarak görecek. Bu, partnerinizin davranışlarıyla nasıl başa çıkacağınız konusunda kişisel olarak size yardımcı olabilir ve size kendinizi nasıl daha iyi hale getirebileceğinizi öğretebilir, böylece birdaha sağlıklı ilişki. Bir süre sonra eşiniz sizinle seansa katılmaya karar verebilir. Daha iyisi için öğreniyorlarilişkinizi nasıl daha başarılı hale getirirsinizve en azından terapistinizin ilişkideki her iki taraftan da haber aldığından emin oluyorlar.

Her ikisine de konuşmaları için zaman verilir

Bazı çiftler, danışmanın taraf tutacağı varsayımıyla çift terapisine katılmakta tereddüt edebilir. Durum bu değil. Evlilik danışmanınız her iki tarafı eşit olarak dinleyecek tarafsız bir arabulucudur. Çiftlere şikayetlerini ifade etmeleri için eşit bir oyun alanı sunacaklar. Çiftinizin terapisi, kendinizi ifade etmekte özgür hissetmenizi sağlamalıdır. Danışmanınız ayrıca ikinizin de birbirinize acımasızca saldırmadığından emin olacak ve sohbeti gerçek meselelere odaklayacaktır.

Ortaya çıkan alt tonlar

Birbirinize kızgınsanız, incinmiş duygularınız, kocanızın çöpü atmaması veya karınızın size sürekli mesaj atmasından daha derinden kaynaklanıyor olabilir. Danışmanınız, sorunlarınızın kökenine inebilecek ve altta yatan sorunları - orada olduğunu bile bilmediğiniz sorunları - yüzeye çıkarabilecektir.

Uyuşturucu, alkol, duygusal, fiziksel ve sözlü taciz veya çocukluk travması ile ilgili geçmiş sorunlar,ilişkinizde nasıl davranırsınız. Terapistiniz muhtemelen bu şeyleri anlayacak ve muhtemelen sizinkinden ayrı olarak, bunları çözmenize yardımcı olmaya çalışacaktır.çift ​​danışmanlığı.

Terapistiniz ikinizi de tanır

Birkaç seanstan sonra terapistiniz, birey olarak kim olduğunuz hakkında daha iyi bir fikre sahip olacak vebir çift olarak nasıl çalışırsın. Bu, danışmanınıza ilerlemeniz için ne önereceği ve farklılıklarınızı nasıl bir kenara bırakacağınız, travmatik bir sorundan nasıl kurtulacağınız veya belirli bir zamanda birlikte olmanız gerektiğini düşünüp düşünmediği konusunda daha iyi bir fikir verecektir.

Birbirinize nasıl saygılı davranacağınızı öğrenin

Daha iyi davranış. Çift terapisi sırasında terapistinizin amacı, sizi ilk çıktığınızda hissettiğiniz aşka ve şehvete geri getirmektir. Terapistiniz, düşünceli olmanızı ve birbirinize düşman veya dırdır değil, ortak gibi davranmanızı hatırlatarak bariz olanı belirtecektir. Danışmanınız dikkatinizi küçük şeylerden uzaklaştırabilecek ve evliliğiniz için neyin önemli olduğuna yeniden odaklanabilecektir.

katartik bir seans

Birçoğu, çift danışmanlığını katartik bir deneyim olarak görüyor. Eşinizden biriktirdiğiniz her şeyi kontrollü bir ortamda söyleyebilmek, birçok çiftin birbirine daha da yakınlaşmasına yardımcı olur. Ayrıca ilişki stresini hafifletmeye yardımcı olur.

Gelecek için hedefler

Terapistiniz sizi tanıdıkça, bir liste oluşturabilecektir.ilişki hedefleriyerine getirmeniz için. Bu, birbirine güvenmeyi öğrenmeyi, çatışmayı yönetmeyi, sevgilinizi düşmanınız değil eşiniz olarak görmeyi, hayranlığı paylaşmayı veya terapistinizin üzerinde çalışmanız gerektiğini düşündüğü her şeyi içerebilir. Bu görevleri tamamlarken terapistiniz yeni hedefler ekleyecektir.

Terapi sona ererken

Seanslarınızın ikinizi birbirine yakınlaştırdığını düşünüyorsanız ve onları bitirmek istiyorsanız, terapistiniz size terapide değilken nasıl yakın ve birlik içinde kalacağınıza dair uzun vadeli bir plan verecektir. Bu, birlikte ilerlemenize, uyarı işaretlerini kabul etmenize veçatışmayı ele almakHedefler oluşturmaya ve ileriye doğru olumlu adımlar atmaya devam ederken sorumlu bir şekilde.

İlişkinizi düzeltmeye gelince, asla yardım, hedef belirleme ve geleceğinizi planlamak için bir danışmana ulaşamayacağınızı düşünmeyin. Çift terapisi, çiftleri güçlü, mutlu ve diğerinin neye ihtiyacı olduğunun farkında olmak için tasarlanmış yararlı bir araçtır. Partnerinizle gerçekten kalmak istiyorsanız, ileriye doğru olumlu adımlar atmayı ona ve kendinize borçlusunuz.

Paylaş: