Çift Danışmanlığı ve Terapisi

Terapistlerin Ofisinde Birbirlerine Gülümseyen Uzlaşmış Çift

Bu makalede

Hayat, üstesinden gelmemiz gereken zorluklarla dolu.

Hayatlarımızda sahip olduğumuz ilişkiler, onlardan aldığımız şeylere bağlı olarak bu zorlukların üstesinden gelinmesi kolay veya bunaltıcı görünebilir.

İlişkiler, kişinin hayatındaki mevcut strese katkıda bulunabilir veya bir rahatlık, neşe ve ilham kaynağı olabilir. Ancak, hayattaki birçok şey gibi, sürekli yatırım ve iyileştirme gerektirirler.

İnsanlar harika bir uyum sağlasa ve oldukça iyi anlaşsalar bile, stres ve günlük zorluklar, çözülmesi imkansız görünen çatışmalara neden olabilir.

Çiftler danışmanlığı, adrese yardımcı olmak için oradadır ve ilişki sorunlarını çözmek ve ilişki ve yaşam kalitesini artırmak.

Çift danışmanlığı nedir?

Bir danışmanın bir çiftle ilişki zorlukları ve çatışmaları üzerinde çalıştığı bir tür konuşma psikoterapisidir.ilişki memnuniyetini artırmak.

Danışman, birçok terapötik müdahale yoluyla çiftin sorunların temel nedenine ulaşmasına ve daha etkili iletişim kurmayı öğrenmesine yardımcı olur.

Danışmanın teorik yönelimi değişebilir, ancak tüm çift terapisi türleri genellikle aşağıdaki gibi temel unsurları içerir:

  • Net bir hedef tanımlama
  • İlişkiyi bireylere odaklanmak yerine bir varlık olarak ele almak
  • Değişim odaklı müdahaleleri sürecin başında getirin.

Çift danışmanlığı türleri ve uygulamaları birbirini dışlamaz, bu nedenle danışmanınız size ve eşinize en çok uyacak her tür ve tekniğin bir karışımını tavsiye edecek ve uygulayacaktır.

Danışmanlık şunlara odaklanır:

  • Ortakların eylemlerinin anlamlarını ve sonuçlarını anlamalarına yardımcı olmak
  • Daha etkili iletişim yollarını öğrenmek
  • Önceki ilişkilerin mevcut davranışlarda nasıl bir rol oynadığını aydınlatmak
  • Çiftlerin aynı hataları tekrar etmelerine neden olan psikolojik diziyi anlamalarını sağlamak
  • Belirli davranışların psikolojik nedenlerini, yararlarını ve olumsuz yanlarını algılamalarına yardımcı olmak, böylece onları değiştirmeyi seçebilirler.

Çift danışmanlığının kullanımları ve faydaları

Çift danışmanlığı, yaşam kalitenizi artırmak için bireysel olarak ve bir çift olarak gelişmenize yardımcı olur.

Evlenmeden önce danışmanlığa katılan çiftlerin evlilik başarı oranları daha yüksektir. Bu, evlilik öncesi danışmanlığa giden çiftlerin sayısını artırdı.

Evlilik danışmanlığına kaç çift gidiyor?İstatistiknişanlı çiftlerin yaklaşık yüzde 44'ünün evlenmeden önce evlilik terapisine gittiğini gösteriyor.

Çift danışmanlığını ne zaman düşünmelisiniz diye merak ediyorsanız içiniz rahat olsun – her zaman uygun bir zamandır.

Genel olarak, sorunlar ortaya çıktığında terapiye ne kadar erken dönerseniz, ilişki üzerindeki stres ve hasar o kadar az olur. Ne yazık ki, birçok çift, halihazırda önemli miktarda zarar verildiğinde danışmanlığı düşünür ve ilişkiyi kurtarmak oldukça karmaşık bir görev haline gelir.

Çift danışmanlığı ne zaman yapılmalı?? Her zaman ilişkinizi geliştirmek için çalışmak için yeterli bir zamandır.

Kritik soru, çift danışmanlığı işe yarıyor mu?

İstatistiklerAmerikan Evlilik ve Aile Terapistleri Derneği%98'inin sonuçlardan memnun olduğunu bildirdi. Bu, sorunları tamamen çözdükleri anlamına gelmez, ancak %93'ü ilişki sorunları üzerinde çalışmak için gerekli araçları elde ettiklerini hissetti.

Çift danışmanlığının endişeleri ve sınırlamaları

Genel olarak, ilişkili küçük bir risk vardır, ancak yalnızca kısa bir süre için.

  • Bazen üzülebilir, kızabilir, üzülebilir veya duygusal olarak rahatsız olabilirsiniz.
  • Çift terapisi bazı acı hatıraları canlandırabilir
  • Terapi, faydalarını görmeden önce geçici bir tükenme durumuna yol açabilir.

Bazen tatsız olabilir, ancak bir profesyonelin yardımıyla üstesinden gelinemeyecek bir şey değildir.

Birçok psikolojik süreç gibi, deneyimleyebileceğiniz inişler ve çıkışlar vardır. Terapinin başarılı olması için:

  • tüm tarafların aktif olarak katılması gerekir
  • ilerleme motivasyona bağlıdır, geçmişin sorumluluğunu kabul etmeye isteklidir
  • takip edecek olan değişikliği kabul etmeye hazır olmalı
  • sürecin başarısı hakkında bir karar vermeden önce birkaç seansa izin verin

Gerçekçi olmayan beklentilersabırsızlığa ve sürecin erken terk edilmesine yol açabilir, bu nedenle çiftler ne pahasına olursa olsun bunlardan kaçınmaya çalışmalıdır.

Uygun terapisti bulmak tüm bu riskleri azaltabilir.

Deneyimli bir terapist, tükenmişliği önlemek için süreci yönetecek ve şu anda üstesinden gelebileceğiniz doğru miktarda zorluğu üstlenmenize yardımcı olacaktır.

Çift danışmanlığından ne beklenir?

İlk oturumlar rutin olarak değerlendirme ve hedeflerin belirlenmesi için kullanılır. Bunun için terapistler

  • konuşma yöntemini seçebilir
  • birlikte yapabileceğiniz bazı aktiviteler verebilir
  • siz ve geçmişiniz hakkında daha fazla şey öğrenmeye odaklanacak
  • bir çift olarak güçlü ve zayıf yönlerinizi ortaya çıkarmak için çalışırdı

Bireysel çalışma olsa da odak noktası bir varlık olarak çifttir.

Çalışmanın odak noktasını temsil edecek problem tanımlandıktan sonra,terapisther iki ortağı da işlevsiz etkileşimlerdeki rollerinin her birini anlamaya teşvik edecektir.

Terapist, davranış değişikliğine odaklanan ev ödevi aktiviteleri verecektir.

Seçilen aktivite, çiftin birlikte oldukça düzenli olarak yapabileceği ve üretken iletişimi teşvik eden bir aktivite olmalıdır. Bu aktiviteler samimiyete ilham verir ve çifti daha önce yaşadıkları mutluluğu yeniden keşfetmeye davet eder.

Çoğu çift yaklaşık bir yıl terapide kalır, ancak reçete edilen bir miktar yoktur. Her çift, tanımladıkları hedeflere ulaşmak için ihtiyaç duydukları sürece kalacaktır.

İşte önemli çıkarımlar:

  • İlişkisel kalıplara ilişkin içgörü
  • Geliştirilmiş duygusal ifade veiletişim yetenekleri
  • Çift danışmanlığından en iyi şekilde nasıl yararlanılır
  • Nasıl dürüst olunur, alternatif bakış açılarına açık olunur ve değişime istekli olunur

Çift danışmanlığına nasıl hazırlanılır?

Çift terapisinden kazanılacak çok şey var.

Ancak bu kolay bir süreç değildir ve hazır olmak olumlu sonuçları artırabilir. Peki çift danışmanlığına hazırlanmak için neler yapabilirsiniz?

Dikkate alınması gereken birkaç öneri var:

  • Hem kararlı olduğunuzdan hem de terapiye katılmak istediğinizden emin olun.
  • Fikri önerirken yerleşmesine izin verin ve partnerinize üzerinde düşünmesi için zaman tanıyın.
  • Stratejik olarak yaklaşın
  • Fikir tehdit edici görünebileceğinden, konuşmaları birkaç haftaya yayın.
  • Söyleyeceklerini dinleyin ve nereden geldiklerini anlamaya çalışın.
  • Bu sürece girerken beklentilerinizi tartışmak için biraz zaman ayırın.
  • Çift danışmanlığının bir çift olarak büyümenize nasıl yardımcı olmasını istediğinizi anlayın
  • Çift danışmanlığında nelere dikkat etmeniz gerektiğinin bir listesini yapın
  • Terapistinizin sahip olmasını istediğiniz nitelikleri düşünün
  • Kimlik bilgilerini kontrol edin ve varsa referanslarını izleyin.
  • Ücretsiz bir çift danışmanlığı seansı yapıp yapamayacağınızı sorun
  • İkinizin de yanında rahat hissettiği terapisti değerlendirin ve seçin

Çift danışmanlığı nasıl çalışır?

Bize ilişkilerimizde nasıl olacağımız ve üzerinde nasıl çalışacağımız öğretilmedi.

İlişki çatışmaları üzerinde çalışmak için herhangi bir özel sınıfa gitmeyi asla tercih etmiyoruz. Peki neden çift danışmanlığı iyi bir fikirdir? Çift terapisinin amaçlarından dolayı:

  • Çifti daha iyi iletişim için araçlarla donatın
  • Çatışma çözümü için beceriler geliştirinve problem çözme
  • Yapıcı çatışmaya sahip olmanın temelleri
  • Her iki tarafın da dinlendiğini hissettiği üretken iletişim yollarını öğrenmek.

Danışmanlığın sunduğu şey şudur:

  • Hiç bitmeyen bir döngüye yakalanmış çiftlerin bu döngüyü kırmasına yardımcı olur.
  • Çelişkili durumlara yeni alternatifler geliştirin
  • Bu amacı desteklemek için tasarlanmış çift danışmanlığı çalışma sayfalarının yardımıyla teknikleri öğrenin.

Çiftler danışmanlığında onu etkili kılan ne olur?

Çift danışmanlığı, çiftlerin sorunlarına farklı bir bakış açısıyla bakmalarına yardımcı olur.

Yeni bir bakış açısı genellikle beraberinde yeni çözümler ve seçenekler getirir. Terapi, suçun olmadığı bir ortam sağladığından, geçmiş çatışmalardan gelen bagaj, gelecekteki çatışmaların önlenmesi için faydalı bilgiler haline gelir.

Danışmanlık ayrıca çiftlerin kırılganlıklarını paylaşmalarına ve birbirlerinin birbirlerini destekleme ve teselli etme kapasitelerine olan güveni yeniden kazanmalarına olanak tanır.

Geçmişteki etkileşimler, birbirlerine olan güveni ve güveni aşındırmış olabilir.

Danışmanlık sırasında çift, duygu ve düşüncelerini yansıtabilecekleri kendilerine ve ilişkilerine ayrılmış zaman ve mekana sahip olabilir.

Son olarak, danışmanlık, çiftin ilişkiye yatırım yapmaya devam etme veya ayrılık nedenlerini netleştirmeye karar vermesine yardımcı olur. Her iki durumda da, çiftin durma noktasından hareket etmesine yardımcı olur.

Çift danışmanlığının maliyeti nedir?

Dikkate alınması ve planlanması gereken faktörlerden biri seansların fiyatıdır.

  • Bölgenizdeki çift danışmanlığının ne kadara mal olduğunu göz önünde bulundurun.
  • Çevrimiçi yaklaşımı da göz önünde bulundurun
  • Çoğu sigorta planı çift terapisini kapsamaz, ancak kontrol etmeye değer.

Eyalete bağlı olarak, yüz yüze oturumlar için ortalama saat başına 75 ila 150 dolar arasındayken, çevrimiçi çift danışmanlığı saatte yaklaşık 50 dolardan başlar.

Ücretsiz çift danışmanlığı nasıl alınır

Yakınımdaki ücretsiz çift danışmanlığı aramayı deneyebilirsiniz. Sunulan seçenekler sizi şaşırtabilir.

Normalde, müşteri arayan gözetim altındaki profesyoneller tarafından ücretsiz oturumlar sunulacaktır.

Ayrıca, yerel kiliseniz tarafından Hristiyan çiftlere danışmanlık hizmeti ücretsiz olarak sunulabilir. Nihai kararı vermeden önce olası seçenekleri araştırın.

Açalışmakhem kocaların hem de eşlerin parayla ilgili olmayan sorunlara kıyasla, ilişkilerinde mevcut ve uzun vadeli önemi daha yüksek olarak para çatışmalarına yerleştirdiklerini gösterdi.

Bu nedenle, para sorunları nedeniyle ilişki bonolarının daha fazla gerilmesini azaltmak için ücretsiz yardımı bir seçenek olarak düşünün.

Paylaş: