Denge Çalışması ve Yeni Bir Bebek İçin 5 İpucu

Milenyum kuşağının genç kadınları için hayat, karmaşık bir hokkabazlık eylemiyle eş anlamlı hale geldi.

Bu makalede

Hokkabazlık, eşzamanlı hareket halindeyken nesneleri aynı anda fırlatıp yakalamak zorunda olduğu için eşzamanlılık gerektiren bir beceridir.

Bir hokkabaz, nesneler arasında dikkatli bir denge ve mesafe sağlamalıdır, çünkü tehlikeye girerse, hokkabaz hepsini düşürme riskiyle karşı karşıyadır. Bireyler nesneleri zahmetsizce havaya fırlattıkları için genellikle hokkabazlık yapmayı kolaylaştırırlar. Aksine, hokkabazlık aslında önemli miktarda konsantrasyon, zihinsel keskinlik ve pratik gerektirir.

Milenyum kuşağının genç kadınları için hayat, kariyerlerini, evliliklerini ve çocuklarını aynı anda savurmaya, yakalamaya ve dengelemeye çalıştıkları için karmaşık bir hokkabazlık eylemiyle eş anlamlı hale geldi.

Gelişmiş beklentiler ve sorumluluklar

Kadınların beklentileri ve sorumlulukları son yüzyılda önemli ölçüde değişmiştir. 20. yüzyılın başlarında, kadınlar basmakalıp bir şekilde, öncelikle çocuk yetiştirme, kocalarına bakma ve evlerini sürdürmeye odaklanan ev kadını rolünü üstlendiler.

1960'larda ve 1970'lerde, artan sayıda kadın işgücüne girmeye başladı ve dolayısıyla bildiğimiz şekliyle geleneksel cinsiyet rolleri kalıcı olarak bulanıklaştı.

Şu anda, her zamankinden daha fazla kadın işgücünde ve hala rolleri belirlemeye, yönlendirmeye ve sağlamlaştırmaya çalışıyor. Bebek sahibi olmaya, bir aile kurmaya, kocalara bakmaya, evlere bakmaya ve bir şekilde bunu kariyer beklentilerine ve iş sorumluluklarına dahil etmeye çalışırken her şeyi yapmaya çalışıyorlar.

Bu nedenle, kıvrık hokkabazlık hareket eder.

İş-yaşam dengesini korumanın zor hedefini takip etmek

İş-yaşam dengesini korumanın zor hedefini takip etmek İş-yaşam dengesi, 21. yüzyılın anlaşılması zor hedefi, Kutsal Kase haline geldi. Seni kırmak istemem ama iş-yaşam dengesi kavramı bir yanılsama, bir serap, asla gerçekleşmeyecek bir fanteziden başka bir şey değil.

Denge, bileşenleri arasında uyum ve eşitlik anlamına gelir ve iş ile aile arasında hiçbir zaman tam bir denge olmayacaktır.

Kadınların zamanlarını, enerjilerini ve dikkatlerini günlük olarak her iki bileşene eşit olarak bölmelerinin hiçbir yolu yoktur. Bu nedenle, kadınlar sürekli olarak başarısız oldukları algısına sahiptir. Kibar ve terbiyeli çocuklar yetiştirirken kariyerlerinde başarılı olamazlar ve ilerleyemezler.

Evlerini temiz tutamazlar, çamaşır yıkatamazlar, kocaları eve gelince sıcak yemek yiyemezler. Hayır, bunun yerine, soğuk kahve içiyorlar ve çocuklarını zamanında çalıştırırken umutsuzca kapıdan çıkarmaya çalışıyorlar.

Onlar tükenirken, oyuncaklara ve ayakkabılara takılırken kitap çantalarını ve evrak çantalarını alırlar. Ancak işin yarısına geldiklerinde akşam yemeği için eti buzunu çözmek için çıkarmayı unuttuklarını hatırlıyorlar mı? Başka bir deyişle, çok fazla topu hokkabazlık edip her yere bırakıyorlar.

Kadınların iş-yaşam dengesi kavramını yeniden tanımlamaları ve bunun asla olmayacağı gerçeğiyle yüzleşmeleri önemlidir. Bunun yerine, kadınların, aralarındaki dengeyi sağlama baskısı olmadan, eş zamanlı bir biçimde işi yaşamla özümsemenin bir yolunu bulması gerekiyor.

İş ve yaşam birbirinden ayrı düşünülmemelidir

İş ve yaşam birbirinden ayrı düşünülmemelidir İş ve yaşam, sürekli iç içe geçen ve birbiriyle bağlantı kuran akışkan bir kavram olarak düşünülmelidir.

Belirli günlerde, hayatın ona en çok ihtiyacı olan alanına daha fazla çaba ve enerji harcanacaktır. İşyerinde önemli bir son teslim tarihi, sunum veya terfi varsa, kariyere çaba harcanacaktır. Çocuğunuz okulda oynuyorsa ve yaklaşan bir matematik sınavı için yardıma ihtiyacı varsa, odak doğal olarak çocuklarınıza kayacaktır.

Kirli bulaşıklar tehlikeli bir şekilde lavabonun kenarından sarkıyorsa ve son temiz iç çamaşırınızın üzerindeyseniz, dikkatiniz eve çevrilecektir. Son randevu gecenizin ne zaman olduğunu veya en son ne zaman kocanızla yakın olduğunuzu hatırlayamıyorsanız, odak ve çaba evliliğe dönüşecektir.

Özünde, kadınlara belirli bir günde enerjilerinin ve dikkatlerinin nerede olduğunu kontrol etmeleri için yetki verilmelidir. Hayatın yönlerini bir araya getirmenin doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Her şeyin yoluna gireceği, her şeyin kontrolünün altında olacağı anlar olacak. Ayrıca hiçbir şeyin kontrol altında olmadığı ve alçakgönüllü bir yenilgi göstergesinde beyaz bir bayrak salladığınız anlar olacak.

Bu günler, kendinizi saat 22:00'de önemli iş e-postaları gönderirken, çocuklarınıza Ben & Jerry'nin kartonundan besleyici bir akşam yemeği yerken uyumaları için bağırırken bulacağınız günlerdir. (Endişelenme, hepimiz oradaydık!)

İş-yaşam dengesi terminolojisini kelime dağarcığınızdan kalıcı olarak çıkarmanın yanı sıra, tüm topları güvenli bir şekilde havada tutmanıza yardımcı olacak beş ipucu daha sunuyoruz.

1. Suçluluğa veda edin

Suçluluğu serbest bırakarak ruhunuzu temizleyin.

Siz çalışırken çocuğunuz kreşe gittiği için kendinizi suçlu hissetmeyin veya ilk futbol maçına gidemediğiniz için kendinizi kötü hissetmeyin. Kararlarınızla barışmanız ve işinizden gelen önemli değer ve faydanın farkına varmanız önemlidir.

Çocuklarımı iki yaşındayken üç günlük anaokuluna kaydettirdiğim için aylarca yoğun bir suçluluk duygusuyla boğuştum. Onlardan bu kadar uzun süre uzak kaldığım için kendimi çok kötü hissettim, özellikle de onlar çok gençken. Sonra bir gün bana çarptı; üç saatten daha az bir süre anaokulundaydılar ve aynı anda değerli sosyalleşme ve öğrenme fırsatları sağlanıyordu. Neden bu kadar suçlu hissediyordum?

O anda, suçluluğumu bir kenara bırakıp barış ve şükranla değiştirdim. Benzer şekilde, suçluluğunuzu serbest bırakmanız ve kalbinizin özgürleşmesine izin vermeniz için size meydan okuyorum.

2. İşvereninizle iletişim kurun

İşvereninizle bir açık iletişim forumu oluşturmanız önemlidir, böylece neye ihtiyacınız olduğunu ve ne zaman ihtiyacınız olduğunu tartışabilirsiniz. İşverenler, memnun çalışanların mutsuz meslektaşlarına göre daha yüksek düzeyde iş tatmini ve iş verimliliğine sahip olduğunu bilirler.

İşvereniniz, elinizde tutmanıza yatırım yapıyorsa, sizinle müzakere etmeye ve çalışmaya istekli olmalıdır. Günlük varlığınızı iyileştireceğini düşünüyorsanız, işvereninizle esnek zamanlama veya izin hakkında konuşun. Bu düzenlemenin iş sorumluluklarını nasıl ihlal etmeyeceğini veya genel performansı nasıl engellemeyeceğini sunmaya hazır olun.

3. Evliliğinizi ihmal etmeyin

evliliğinizi ihmal etmeyin Evliliğinizi birinci öncelik haline getirmek önemlidir.

Kesintisiz bir şekilde bağlantı kurabilmeniz, samimiyet kurabilmeniz ve birlikte kusursuz zamanın tadını çıkarabilmeniz için kocanızla tekrar eden randevu geceleri planlayın. Kocanızın bir öncelik olduğunu hissetmesini sağlayın ve ikinizin de sık sık eğlenmesini ve gülmesini sağlayın.

Evliliğinize zaman, enerji ve çaba harcamak, evliliğinizin uzun ömürlü olmasında önemli bir koruyucu faktördür.

4. Günlük kaliteli aile zamanı

Evliliğe benzer şekilde, aile de öncelik listenizin başında olmalıdır. Çocuklarınızla bağ kurabilmeniz ve bir bütün olarak aileyi besleyebilmeniz için her gün aile zamanı oluşturulmalıdır.

Birlikteliği ve kaliteli zamanı günlük olarak birleştirmeye çalışın. Evimde, dört yaşındaki ikizlerim her gece bir aile gibi yemek yediğimizi biliyor. Bu süre zarfında yemek odasında birlikte yemek yerken televizyon ve elektronik dikkat dağıtıcı unsurların ortadan kalktığı anlaşılmaktadır.

Sessiz sakinlik aramızda sohbeti teşvik ediyor ve kuşkusuz günün en çok değer verdiğim ve sabırsızlıkla beklediğim saat.

İster yatmadan önce çocuklarınızla birlikte kitap okuyun, ister ailece akşam yemeği pişirin, ister birlikte bir televizyon programı izleyin, aile zamanını günlük rutininize dahil etmenizi öneririm.

Günün en çok sabırsızlıkla beklediğiniz saatin de olacağını tahmin ediyorum.

5. Öz bakım

Bana günlük veya haftalık olarak zaman planlamak zorunludur.

Kişisel bakımınızı günlük rutininize dahil etmezseniz, tükenmiş, küskün ve verimsiz olursunuz. Verecek bir şeyiniz kalmamışsa, veremezsiniz veya başkalarına bakamazsınız. Bir hobi, egzersiz rutini veya ilgi alanı yoluyla gençleşmek ve şarj olmak için zaman ayırın.

İster kitap okuyun, ister köpük banyosu yapın, ister erken yatın, içinizi ne dolduruyorsa onu yapın. Duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak iyiyseniz, tüm topları oynamanın çok daha kolay olacağına sizi temin ederim. Ve eğer topları düşürürsen, kimin umurunda? Hepsini yarın tekrar alabilirsin.

Paylaş: