İlişki Ayrılmasında Yasın Aşamaları Nelerdir?

Bu makalede

• İnkar
• Öfke
• Pazarlık
• Depresyon
• Kabul

Pek çok ilişkinin başarısız olması ve bir ilişkide kaçınılmaz keder aşamalarından geçmeye zorlanması hayatın üzücü bir gerçeğidir.

Her iki partner de aşk ve guru uzmanlarından gelen tüm 'gizli içeriği' ve 'özel formülü' takip etse bile, olması gerekmiyorsa her zaman çifti birbirinden ayıran bir şeyler vardır.

Tarafından yapılan bir araştırmaya göre Amerika Psikoloji Derneği , ABD'de evliliklerin% 40-50'si boşanmayla sonuçlanıyor .

Bu evliliklerin yarısı ve insanların% 90'ının 50 yaşında evlendiğini düşünürsek, sadece ABD'de yüz milyonlarca insandan bahsediyoruz.

Sevdiği kişiyi kaybetmenin acısıyla nasıl başa çıkılır? Bir ilişkide ilerlemelerinin ilerlediğini görmek için keder aşamaları var mı?

Şunun gibi daha birçok soruyla boğuşabilirsiniz: Zamanın tüm yaraları iyileştirdiği doğru mu ? Bir ilişkide keder aşamalarını aşmak ne kadar zaman alır? Acı ne zaman bitecek?

Neyse ki böyle bir model var. Keder ve kayıp aşamaları çoğu ilişki vakası için geçerlidir.

Var ders çalışma İsviçreli-Amerikan Psikiyatrist ve yazar, Dr. Elisabeth Kubler-Ross tarafından. Yazdı ölümden önce ölümcül hastalar tarafından deneyimlenen çoğu insan için geçerli olan bir ilişkide beş aşamalı yas .

Diğer tüm yas süreçleri, Kubler-Ross modeli .

İnkar

Bu sürpriz olmamalı. Kubler-Ross bir ilişkideki keder aşamalarında, ilk içgüdüsel tepkidir. Birkaç saniye ile birkaç yıl arasında sürebilir.

Bir birey şok edici bir haber aldığında, beyninin ve duygularının bunu işleyebilmesi zaman alacaktır.

İnkar aşaması basit, sadece şok ve kendini haklı çıkarmaya dayalı . İnsanlar böyle bir talihsizliği hak etmek için ne yaptıklarını düşünüyorlar.

Bazı insanlar bir süredir ortaya çıkan durumun farkındadır, ancak bazıları için bu tam bir sürpriz olarak gelir.

Ne olursa olsun, tamamen şok olsanız da, beklenen bir şey olabilir veya ortada bir yerde, ilişkide olanların gerçek olduğunu ve sadece kötü bir kabus olmadığını ne kadar çabuk kabul edersen, yas aşamasına o kadar çabuk geçebilirsin .

Öfke

Kubler-Ross, bunun keder ve iyileşme aşamalarında gerekli bir aşama olduğuna inanıyor. Bununla birlikte, bir ilişkideki yas aşamaları üzerine yapılan sonraki çalışmalar, bunu isteğe bağlı olarak kabul eder.

Gelişen durumdan nasıl haberdar olduğunuza bağlı olarak, birçok insanın bundan geçmesine gerek yoktur. öfke aşaması . İlişkide kendi hatalarınızın farkındaysanız, özellikle doğrudur.

Güçlü kişilikleri olan insanlar bu aşamada uzun zaman geçirecekler . Durumu olduğu gibi kabul etmeyi reddedecekler ve ayrılık için diğer insanlarla savaşacak veya suçlayacaklar.

Güç, zayıflık ve zayıflık güçtür. Pek çok insan bu aşamayı asla geçemez. Yaşamlarının sonuna kadar bir keder, öfke, hatta intikam döngüsü haline gelir.

İşte bazı ipuçları acı ve öfkeyle nasıl baş edilir ve devam edin.

Ayrıca şunları izleyin:

Pazarlık

Ayrılığın kabul edildiği an, kayıptan muzdarip olan kişi, din, diğer doğaüstü güçler, hatta düşmanları da dahil olmak üzere her şeye yönelip çözüm isteyecektir.

Acıdan kurtulmak için bunu yapıyorlar . Kendinizi küfrederken ve Allah'a yalvarırken bulduğunuz an, bir ilişkide keder aşamalarında öfke noktasını geçmiş ve pazarlık aşamasına gelmişsinizdir.

Keder dağılmasının aşamalarında, Bir kişi uzlaşma çabası içinde eski sevgilisiyle pazarlık yapacak . Her iki tarafın samimiyetine bağlı olarak bu aşamada öpüşmek ve makyaj yapmak mümkündür.

Uzlaşma istiyorsanız, bu deneme zamanlarında size ve eşinize yardımcı olabilecek bazı ipuçları.

Depresyon

İşler dağıldığında ve her şey başarısız olduğunda. Umutsuzluk depresyona yol açacaktır. Geçici bir vaka veya bir klinik depresyon bu bir ömür sürebilir.

Bu, belirsiz bir zamandır ve bir ilişkideki yas aşamalarının en hassas noktasıdır. Zamanın bu noktasında intiharlar yaygındır . Bir kişi depresyondayken aktif bir destek grubuna sahip olmak gerekir.

Bir ilişkideki kederin aşamalarıyla başa çıkmak için daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, profesyonel terapistler , danışmanlar veya psikiyatristler daha resmi tedavi için yardım edebilir.

Depresyon aşamasında kederli bir kişiyi asla yalnız bırakmamak önemlidir. . Yalnız kalmak istediklerini söylerler, bunun doğru olmadığını unutmayın.

Şu anda kimseyle yüzleşemeyecek kadar utanıyorlar, ama arkadaşlık için can atıyorlar. Duvarı kırmanın bir yolunu bulun.

Kabul

Kabullenme, gerçek kabul, bir ilişkinin kopması yoluyla kaybedilen duyguların tüm hızının ardından gelir. Bu noktada herkes kişilikte değişiklik beklemeli .

İyi ya da kötü, sevgi ve ilişkiler konusunda değerli bir ders aldılar. Bu dersin olumlu ya da olumsuz olarak nasıl tezahür edeceği kişinin temel ahlakına ve ilkelerine bağlıdır.

Zaman herşeyin ilacıdır.

Ağrı hala oradadır, ancak artık zayıflatıcı değildir, kişi günlük aktivitelerine devam edecek kadar iyileşmiştir. Bir şey onların kopmuş ilişkilerinin hatırasını tetiklerse, hepsi bu olur - acı tatlı bir anı .

Bu noktada kişi hazır tekrar aşık olmak . Yenisini daha güçlü kılmak için önceki ilişkilerinden öğrendikleri dersleri almak.

Peki keder ne kadar sürer?

Kişiden kişiye değişir. Birkaç haftadan sonsuza kadar sürebilir. Bir aşamadan diğerine geçmek bir irade meselesidir.

Uzun süre dayanabilecek keder aşamalarının neler olduğunu düşünüyorsanız, dürüst olmak gerekirse, bu size bağlıdır!

Bir ilişkideki keder aşamaları, mükemmel bir psikoloğun gözlemlediği bir modeldir.

Bir tarif gibi adım adım takip etmenize gerek yok. İnkar, öfke, pazarlık ya da depresyon aşamasını atlamak mümkündür.

Hayatınızın geri kalanında orada kalmak da mümkündür. Nerede olduğunuzu ve ne yaptığınızı bilmek ilerlemenizi sağlar. Sadece gerçek kabule ulaştığınızda iyileşebilirsiniz .

Paylaş: