Online Terapi Düşünürken Sorulması Gereken 4 Önemli Soru

Bu makalede

• Online terapi eğitimi aldınız mı?
• sigorta alıyormusun
• Bilgilerim nasıl korunur?
• Bir kriz durumunda ne yaparsınız?

Kendiniz veya evliliğiniz için danışmanlık mı düşünüyorsunuz? Yalnız değilsiniz.

klinik varken depresyon veya endişe ,[1] veya günlük hayatın stresleri kendiniz veya ilişkiniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahipse, birçok kişi bir danışman veya psikoterapistin desteğini ve rehberliğini arar.

Ama ya bir terapistin ofisine gitme düşüncesi stresinizi artırırsa?

Trafik, sıkışık programlar, bakım ihtiyaçları ve satın alınabilirlik, insanların ihtiyaç duydukları yardımı bir ruh sağlığı uzmanından almalarını engelleyen yaygın engellerdir.

çevrimiçi terapi Tele-ruh sağlığı veya E-danışmanlık olarak da adlandırılan , akıl sağlığı hizmetlerini internet üzerinden canlı olarak sunmanın giderek daha popüler bir yöntemidir. Giderek artan sayıda terapist, yüz yüze terapi yerine (veya buna ek olarak) çevrimiçi terapi sunmayı seçiyor.

Online terapi, sizin ve terapistinizin bilgisayarınızda veya telefonunuzda güvenli bir video konferans platformu aracılığıyla gerçek zamanlı olarak konuştuğu görüntülü sohbet yoluyla gerçekleştirilir.

Eğitimlerine bağlı olarak, çevrimiçi terapistler hem bireyleri hem de çiftleri tedavi edebilir.

Birçok çevrimiçi çift terapisti, 2 farklı konumdaki bir çifti de görebilir. Bu nedenle, biriniz işte veya şehir dışında olsanız bile bir seansı kaçırmanıza gerek yok!

Dahil olmak üzere çevrimiçi terapinin birçok faydası vardır. kolaylık (evinizden veya ofisinizden bir seansa giriş yapabilirsiniz), erişilebilirlik (terapistin bulunduğu yere bağlı değilsiniz, bu nedenle daha fazla seçim özgürlüğünüz var) ve etkililik.

Araştırmalar sürekli olarak çevrimiçi terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermiştir. Buna göre bu çalışma , tele-zihinsel sağlık, semptom azaltma ve hasta memnuniyetinde geleneksel yüz yüze tedaviler kadar etkilidir.

Giderek daha fazla terapist çevrimiçi terapi sunduğundan, tüketici olarak sizin birçok seçeneğiniz var.

Herhangi bir terapisti ararken, çevrimiçi terapi için ödeme yapmadan önce sorulması gereken önemli sorular, terapistin lisansını istemek ve hangi terapi yöntem(ler)ini uyguladıklarıdır.

Bununla birlikte, çevrimiçi terapi, çevrimiçi danışmanlığa kaydolmadan önce sorulacak ek, önemli hususları ve soruları beraberinde getirir, örneğin:

1. Online terapi eğitimi aldınız mı?

Çevrimiçi terapinin kuralları, hangi durumda olduğunuza ve terapistinizin ne tür bir lisansa sahip olduğuna bağlı olarak değişir.

Şu anda çevrimiçi terapi uygulamak için gerekli resmi bir ulusal sertifika olmamasına rağmen, bu hizmeti sunmak isteyen terapistler için birçok harika eğitim bulunmaktadır.

Çevrimiçi terapiyi seçmeden önce bilmeniz gereken şey, çevrimiçi terapistinizin en azından hem telemental sağlık hem de dijital etik konusunda yetkin olmasıdır.

Hem güvenli hem de etkili bir şekilde çevrimiçi pratik yapmayı bildiklerini garanti eder.

2. Sigorta alıyor musunuz?

Birçok sigorta şirketi artık çevrimiçi terapiyi kapsıyor.

Eyaletten eyalete ve sigortaya göre değişir, ancak cepten ödeme yapmak sizin için bir seçenek değilse, terapiste sigortanızı kabul edip etmediğini sorun. Yaparlarsa, çevrimiçi oturumlara dahil olup olmadığınızı sigorta şirketinizle doğrulayın.

3. Bilgilerim nasıl korunur?

İster yüz yüze ister çevrimiçi görüşüyor olun, sağlık bilgileriniz korunmalıdır ve neyse ki, şifreli teknoloji artık çevrimiçi terapistlerin kullanması için yaygın olarak mevcuttur.

Terapistin hem video seansları için hem de kayıtlarınızı saklamak için ne tür bir platform kullandığını sorduğunuzdan emin olun.

Ayrıca, bilgilerinizin paylaşılıp paylaşılmayacağını veya ne zaman paylaşılacağını da onaylayın.

4. Bir kriz durumunda ne yaparsınız?

Çevrimiçi terapi konusunda uygun şekilde eğitilmiş terapistler, bir kriz durumuyla nasıl başa çıkacaklarını bilmeli ve onlara hazırlıklı olmalıdır.

Bu, örneğin, görev başında olmak, bir kriz planına sahip olmak veya listelenen acil durum irtibat kişilerinizle iletişim kurmak anlamına gelebilir.

Çevrimiçi terapistinize, çevrimiçi hastalarını güvende tutmak için bir kriz durumunda ne yaptığını sorun.

Ayrıca, çevrimiçi terapi çoğu insan için harika olsa da, yüz yüze danışmanlığın daha uygun olduğu bazı durumlar olduğunu unutmamak önemlidir.

İlk danışma oturumu nasıl yapılır?

Çevrimiçi bir terapistle ilk görüşme sırasında, çevrimiçi terapinin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmeli ve uygun değilse, istediğiniz desteği alabilmeniz için nereye bakmanız gerektiği konusunda sizi doğru yöne yönlendirmelidir.

Kolaylığı ve etkinliği ile çevrimiçi terapi, belki de tam olarak sizin veya ilişkinizin ihtiyacı olan şey. Bu yüzden çevrimiçi olmaktan ve bunun için gitmekten çekinmeyin!

Paylaş: