Bir Evlilikte Duygusal Yakınlık Eksikliği İle Başa Çıkmak İçin Temel İpuçları

Bu makalede

• Evliliğiniz duygusal yakınlık eksikliğiyle mi gölgelendi?
• Duygusal yakınlık nedir?
• Evlilikte yakınlık yok mu?
• Birlikte geçirdiğiniz mutlu zamanı düşünün
• Birlikte mutluyken yaptığınız şeyleri not alın
• Kaliteli zaman geçirmek fark yaratabilir

Evliliğiniz duygusal yakınlık eksikliğiyle mi gölgelendi?

Duygusal yakınlık birçok anlama gelebilir ve bu terimin tek bir tanımı yoktur.

Daha ziyade, duygusal yakınlık, ortaklarımızla ilişki kurma şeklimizi, karşılıklı saygı ve güven düzeyini, akrabalık ve fiziksel yakınlık duygularımızı, iletişim şeklimizi, duygusal çatışmayı nasıl ele aldığımızı, duygusal kontrol ve zekayı ve tabii ki ile ilgilidir. romantizm ve aşk.

Bununla birlikte, duygusal yakınlık eksikliği veya çiftler arasındaki ilişkide duygusal bağ eksikliği, evlilikte belirsizlik anlamına gelir.

Bu makale, evlilikte duygusal yakınlık ile eşanlamlı unsurlar olarak bağ ve romantizm üzerine odaklanıyor ve evlilikte duygusal yakınlığın nasıl inşa edileceği sorusuna cevap veriyor.

Duygusal yakınlık nedir?

Duygusal yakınlık tanımına en katı anlamda bakarsak, bu, çiftler arasında kişisel duyguları, beklentileri ve aynı zamanda şefkat, anlayış, onaylama ve kırılganlık gösterimi ile açıkça paylaşabilecekleri bir yakınlık anlamına gelir.

Evli çiftler, zamanla birbirleriyle temaslarını kaybettiklerini, evliliğin sıkıcı ya da sıkıcı hale geldiğini ya da olması gerektiğini düşündükleri yakınlık, şefkat ya da romantizme sahip olmadıklarını hissettiklerinde kendilerini çaresiz bulurlar. eşleri ile var. Bu evlilikte samimiyet eksikliği olarak adlandırılabilir.

Evlilik terapistleri her gün duygusal yakınlık eksikliği konusunu ele alırlar; ve tipik olarak, yukarıda açıklanan anlamın kesinlikle normal olduğu konusunda çiftlere güvence verir.

Birçoğu aşkın bir peri masalı gibi olması gerektiğine inanıyor; Evleneceğimiz 'kişinin' olması gerektiği ve bağlılık ve hayranlık duygularımızın eğer haklılarsa sonsuza dek süreceğini.

Bu tür düşünme, kültürümüzde hatalı düşüncenin ayırıcı özelliklerinden biridir. 'Daha iyi bildiğimizi' hissedenlerimizin bile bilinçaltımızda derinlerde gizlenen ve bize gerçek aşkımızla evlenirsek asla böyle hissetmememiz gerektiğini söyleyen bir şeyler olabilir.

Evlilikte yakınlık yok mu?

İlişkide samimiyet eksikliğinin üstesinden gelmenin ilk adımı nedir?

Yakınlık eksikliğini gidermek için yapmanız gereken ilk şey, bunun gibi klişeleri derhal ortadan kaldırmak ve soruna pratik bir yaklaşım benimsemeye başlamaktır.

Devamını Okuyun: Kocanızla Duygusal Bağlantınız Olmadığında Ne Yapmalısınız?

Öyle görünmese de, partnerinizle kurduğunuz zamandan beri aşk için daha çok çalıştınız.

Görünüşün daha iyiydi, mükemmel randevuya daha fazla enerji harcadın, mükemmel akşam yemeği, mükemmel doğum günü pastası - o zaman ne olursa olsun, büyük miktarlarda enerji harcarsın. O zamandan beri evlisin ve işler iyi gidiyordu. Sonra bir süre hareketlere devam ettin. Belki de sık sık seks yapmadın.

Ya da belki de tımar etmek için fazla zaman harcamadınız. Belki şimdi kanepede oturmuş şeker yiyor ve Oprah'ı izliyorsun. Cidden, duygusal yakınlığı resme geri getirmek için, flört sırasında yaptığınız gibi, yeniden çok çalışmanız gerekecek.

Artık duygusal yakınlığın yokluğunun dünyanın sonu olmadığını bildiğinize göre, sevgiyi büyüten araçları tanıtma ya da yeniden tanıtma sürecini başlatabilirsiniz.

Birlikte geçirdiğiniz mutlu zamanı düşünün

Evlilikte sevgi yok mu? Evlilikte yakınlığı nasıl geri getireceğiniz sorusuna kesin bir cevap arıyorsanız, evlilikte duygusal yakınlık eksikliğinin evlilikteki mutluluğunuzu mahvetmesine izin vermek yerine, duygusal yakınlık sorunlarının üstesinden gelmeyi odak noktanız yapmanız gerekir.

Anlamak partnerin sevgi dili ve çiftler için aşk beyanları Evliliğinizdeki duygusal yakınlık eksikliğini gidermek istiyorsanız işe yarayabilir.

Evlilik terapisindeki bazı uygulayıcılar, duygusal yakınlık eksikliğini gidermek için bunu günlük olarak yapmanızı tavsiye ediyor; olumlu tutmak, onaylamaları tekrarlamak ve sadece romantizmi yeniden başlatacak enerjiyi ortaya koyduğunuz fikri üzerine meditasyon yapmak.

Gerçekten inandığımız ve enerjimizi koyduğumuz şeyin tezahür edilebileceği kanıtlanmıştır. Aynı şey duygusal yakınlık eksikliğini gidermek için de geçerlidir.

Birlikte mutluyken yaptığınız şeyleri not alın

Duygusal yakınlık eksikliğinin üstesinden gelmek için eski, mutlu anıları yeniden ziyaret edin.

Seni gülümseten ne yaptı senin için? Onun için ne yaptın? Hangi anlarda en mutlu, en bağlantılı veya en romantik hissettiniz? Hangi anlarda karşılıklı olarak yüksek tutku hissettiğinizi düşünüyorsunuz?

Aklınıza geldiği kadar çok yazın. Bu anları özel yapan şeyin ne olduğunu düşünün; sana sıcak ve bulanık duyguları ne verdi?

Kaliteli zaman geçirmek fark yaratabilir

Evlilikte duygusal yakınlık yok mu? Duygusal yakınlık olmadan bir evlilikte hayatta kalmak zordur. Duygusal yakınlık eksikliğini tersine çevirmek için birlikte kaliteli zaman geçirmek için özel bir zaman aralığı ayırın.

Evlilikte yakınlık eksikliği ile başa çıkmak için, eşinizle başlamak için en bariz yer, birlikte biraz zaman ayırmak olacaktır.

Tutkuyu geri getirmek istiyorsanız, eskiden olduğu gibi birlikte zaman geçirmeniz gerekir.

Evlilikte şefkat eksikliği ile başa çıkmak için, onu nasıl özel hale getireceğinizi önceden belirleyin. Eski günlerdeki gibi eğlenceyi geri getirecek ne yapacaksın? İlk önce ikinizin de ne yapması gerekiyor?

İster sinemaya çıkın, ister birlikte eski fotoğrafları hatırlayın, ister mum ışığında akşam yemeği yiyin, hatta bu gece birbirinizin sırtını yıkayın, yeniden bağlanma süreciyle duygusal yakınlık eklemeye başlayacaksınız.

Paylaş: