Kariyer Hedefleriniz gibi İlişki Hedefleriyle Başa Çıkın

Çaba harcadığınız için büyüyen, hatta gelişen bir kariyerde misiniz? Hayatınızın bu alanında nasıl başarılı olduğunuzu düşünün. Bir ilişkinin evlenecek kadar önemli olduğuna karar veren çoğu insan, ilişkinin en önemli değerlerinden biri olduğunu söyler. Değerlerimize uygun hareket etmediğimiz zaman kendimiz hakkında iyi hissetmiyoruz ki bu genellikle çiftleri veya bireyleri bir terapist görmeye iten şeydir. İronik olan şu ki, birçok çift hayatlarının diğer alanlarında çok başarılılar, ancak başarı için aynı bileşenleri ilişkilerine uygulamayı düşünmediler.

Neden ilişkilerimizi ihmal ediyoruz?

İlişkinin ilk 18-24 ayında çok fazla çaba harcamanıza gerek yok. İlişki kolaydır çünkü beynimiz birbirimize karşı şehvet duymamıza neden olan nörokimyasallarla doludur; ilişkinin bu aşaması, sınırlanma aşaması olarak adlandırılır. İlişkinin bu aşamasında iletişim, arzu ve geçinmek oldukça kolay olabilir. Sonra bizi yükseklerde uçuran nişanlar ve düğünler var. Ortalık yatıştığında ve beynimiz bağlanmanın nörokimyasallarını salgılamaya geçtiğinde, kendimizi birdenbire bu noktaya kadar çok fazla çaba sarf etmemiz gerekmeyen bir ilişki üzerinde çalışmak zorunda buluruz. Çift çocuk sahibi olmaya karar verdiyse, bu gerçek daha erken ve daha sert vurur. Otomatik pilota geçmeye başlıyoruz, bu da evlilik için zaten sahip olduğumuz kökleşmiş şemaları harekete geçirmemiz anlamına gelebilir. Şemalar, bir şeyin ne anlama geldiğine veya neyi temsil ettiğine dair anlayışımıza katkıda bulunan, geçmişimizden edindiğimiz içsel çerçevelerdir: yani çoğumuz onu oynamaya başlarız.ebeveynlerimizin sahip olduğunu gördüğümüz evlilik türü. Ebeveynlerimizin birbirlerine belirli bir şekilde konuşmasını veya davranmasını izleyerek mi öğrendik? Birbirlerini ihmal etmelerini ya da bu şehvet duygusunu yeniden alevlendirmek için yeni faaliyetlere girişmelerini izledik mi? Anne babamızın bize modellik ettiği evlilik dışında nereden öğreniyoruz?bir ilişki veya evlilik nasıl güçlü tutulur, okulda, bir sınıf? Bazen uzaktan olmak istediğimiz bir ilişkiyi, belki dedesi, bir arkadaşın evliliği, televizyonda bir çift görürüz ama onu başarılı kılan unsurları pek sık görmeyiz. Ayrıca ihmal, istismar kadar zararlı olmadığı düşünüldüğünden bir ilişkide genellikle göz ardı edilse de, bazı istismar türlerinden daha derin psikolojik yaralar açabilir. İlişkimizde duygusal veya cinsel olarak ihmal edilmiş hissediyorsak ve özellikle ebeveyn ihmali yaşıyorsak, bu, ihtiyaçlarımızın önemi yok veya bizim önemimiz yok gibi çok zarar verici mesajlar gönderebilir. İhmal travması görünmez olduğu için, işaretler genellikle sessizlik veya mesafeli olma/kaçınma gibi daha belirsizdir - ilişkide bu bağlantıya sahip olamamanın travması (veya ezici deneyim) daha az görünür.

Çok geç olmadan yardım alın

Çiftler genellikle terapiyi akıllarının sonuna gelene, ihmalden donup kalana ya da ilişki neredeyse bitinceye kadar ertelerler. Çoğu zaman, yetenek eksikliği veya istek eksikliği değildir.iş ilişkisi, çiftin bilinçli olarak çaba harcayacak ve üzerinde çalışacak araçlara ve bilgiye sahip olmamasıydı. Bir yerlerde (belki de bu idealleştirilmiş ilişkileri uzaktan izlemekten) gerçekçi olmayan bir beklenti edindiler, eğer birbirlerini yeterince sevselerdi işe yarayabilirdi. Bunun yerine, çocuklara, işe, eve, zindelik ve sağlık hedeflerine çaba harcanırken, neredeyse bilmeden ilişkinin bozulmasına izin vermeye çalışıyorlar gibi. Yine de şu gibi soruları düşündüğümüzde, Hayatınızın sonunda çocuklarınıza, torunlarınıza veya kendinize, sahip olduğunuz en önemli, en uzun ilişkilerden biri hakkında ne söyleyebilmek istersiniz? Aniden her şey perspektife giriyor ve bunun üzerinde çalışmak için bir aciliyet duygusu hissediyoruz, yanıttan korkuyoruz, uh, bir şekilde denedim, meşguldüm, çok şey yaşadım, bir şekilde ayrıldık. Sanırım.

Evliliğine değer veriyorsan, üzerinde çalış. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, yardım isteyin. Tıpkı kariyerinizde başarılı olmak için yaptığınız gibi, bir ilişkideki standartlarınızın farkında olmanız, onu izlemeniz ve güçlü tutmak için irade ve motivasyon geliştirmeniz gerekir.

Paylaş: