İlişkilerde İçgüdü: Sezginize Nasıl Güvenirsiniz?

Çift Birlikte Iletişim

Bu makalede

İçgüdüleri duymuş olabilirsiniz ve özellikle kalp meseleleri söz konusu olduğunda bunlara güvenilip güvenilmediğini merak etmiş olabilirsiniz. Birçok insan, çeşitli nedenlerle ilişkilerde içgüdülerine güvenir.

İçgüdüler ve onlara güvenip güvenemeyeceğiniz hakkında bilgi için okumaya devam edin. Bulduğunuz şey sizi şaşırtabilir!

Bağırsak içgüdüsü nasıl bir duygu?

İçgüdüsel bir duygunun ne olduğunu anlamakla ilgileniyorsanız, muhtemelen yalnız değilsiniz. Ayrıca, muhtemelen onu deneyimlerken nasıl bir his olduğunu bilmek istersiniz. Ne hissettiğini bilmek, önemini anlamak için çok önemlidir.

Esasen, bir içgüdü, doğru şeyi yaptığınızı hissediyor. Mantığa bakmaksızın bir şeyler yapmanın doğru olduğunu hissedebilirsiniz. Örneğin, partnerinizin tek kişi olduğuna dair bir içgüdünüz varsa, bunu yapmaya karar verebilirsiniz. ilişki daha ciddi .

Başka bir deyişle, bir iç ses, bedeninizde fiziksel olarak hissedebileceğiniz bir duygudur veya küçücük bir ses sizi cesaretlendiriyormuş gibi gelebilir. Her iki durumda da, karar vermenize yardımcı olabileceğinden dinlemeniz gereken bir şey.

sen de arayabilirsin sezgi bilimsel kanıt veya somut bir neden olmadan karar vermenize yardımcı olabilir. Özellikle ilişkilerde içgüdülere güvenirken, belirli kararlar almak için belirli nedenlere sahip olmaya gerek yoktur.

İçgüdülerinize güvenmeli misiniz?

Bazen, bir durumda düşüneceğiniz ve hissedeceğiniz ilk şey bir bağırsak tepkisidir. Buna dikkat etmelisiniz çünkü bu, zihninizin sizi incinmekten korumanın bir yolu olabilir.

Çalışmalar Beyin ve bağırsak arasında, kişinin zihinsel durumunun doğrudan bağırsaklarının işleyişini etkilediği bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Bu gerçek, bağırsağınızın beyninizle doğrudan etkileşime girebileceğini göz önünde bulundurarak, buna neden bağırsak içgüdüsü dendiği konusunda bir ipucu verebilir.

Bir kez duyulduğunda, sezginize hitap ederek size ne yapacağınızı söylemek gelecekte daha kolay olacaktır. Bilişsel Psikolog Dr. Gary Klein, kitap 'Sezginin gücü', sezginin herkesin pratikle ustalaşabileceği kazanılmış bir beceri olduğunu açıklar. Senin sahip olduğun ya da olmadığın bir şey değil.

İlişkilerde bağırsak hissi gerçek mi?

Günlük yaşamınızda içgüdülerinizi kullanmanın yanı sıra, ilişkilerde de kullanışlı olabilir. İlişkilerde içgüdülerinizi takip ettiğinizde, bu sizi gerçek aşka ve yanlış ortaklardan uzaklaştırabilir.

İçgüdüsel duygular gerçektir ve ilişkilerde gezinmenize yardımcı olabilirler. En iyi kararı vermeden önce içgüdülerinizi destekleyecek tüm kanıtları göz önünde bulundurmanız gerekecek. Ancak her türlü ilişkide içgüdülerinize güvenmek yine de doğru karardır.

İçgüdüleriniz bir kez sizin için doğru çıktıysa, durumun her zaman böyle olup olmadığını görmelisiniz. Olabilir, bu yüzden ona güvenmeye devam edebilirsiniz!

Konu aşk olduğunda neden içgüdülerine güvenesin ki?

Beyaz Arka Plan Üzerinde Birbirlerine Bakarak Üzgün ​​Çift

İçgüdüsel bir içgüdünün hala bir içgüdü olduğunu unutmayın. İçgüdü, korku durumunda olduğu gibi doğduğunuz bir şeydir. Genel olarak konuşursak, kimsenin size bir şeyden korkmanızı söylemesine gerek yoktur; Sen sadece.

Eğer bağırsak algılarsa ilişkinizde yanlış bir şey , ilişkinin iyi gittiğini hissetsen bile onu dinlemen daha iyi olabilir. Orada kanıt Belirli durumlara karar verirken içgüdüsel bir his iyi bir yardımcıdır.

İlişkilerde içgüdülerinizi dinlediğinizde, o size rehberlik edebilir. Örneğin, içgüdünüz size tanıştığınızda birinden hoşlandığınızı söylediyse ve şimdi evliyseniz, içgüdünüze güvenmemenizden daha olasıdır.

Ayrıca, ilişkiler söz konusu olduğunda, alabileceğiniz tüm yardıma ihtiyacınız var. İçgüdülerinize güvenebildiğinizde, bilinçli kararlar verip vermediğinizi bilmek daha kolay olabilir.

Bir ilişkide içgüdülerinize güvenmenin 15 yolu

İlişkilerde sezgilerinize güvenmeye başlamak istediğinize karar verdiğinizde, nereden başlayacağınız konusunda kafanız karışabilir. Sizi belirli bir yöne doğru itenin içgüdünüz mü yoksa önyargınız mı olduğunu anlamak zor olabilir. Bu nedenle, ona güvenmeyi zorlaştırıyor.

Ancak içgüdü, belirli şeyleri aklınızda tutarak tanımlamayı ve güvenmeyi öğrenebileceğiniz belirgin bir duygudur.

İşte ilişkilerde içgüdülerinize güvenmenin 15 yoluna bir bakış:

1. Zihninizi boşaltın

İçgüdünüzün size ne söylediğini belirlemeye çalışırken, zihninizi temizlemek için elinizden geleni yapın. Zihninizin diğer düşünce ve görevlerle meşgul olmadığı sessiz bir odada zihinsel olarak detoks yapmaya çalışın.

Zihin, dijital çağda bilgi ve stresle boğulmuş durumda, bu da içgüdülerinize odaklanmayı daha da zorlaştırıyor. Bu nedenle, Yaşam Tarzı Koçu Amanda Robinson, kitap 'Declutter', rahatlamak ve daha iyi kararlar vermek için zihninizi boşaltma ihtiyacından bahsediyor.

2. Biraz zaman ayırın

İçgüdünüzün size ne söylemeye çalıştığını dikkatlice düşünmek için kendinize yeterli zaman verin. acele etmeye çalışmayın. Biraz zaman ayırmak size daha iyi kararlar verme şansı verecektir. Sahip olduğunuz ilk düşünceyi veya duyguyu göz önünde bulundurabilir ve ilişkinizle ilgili ne anlama geldiğini düşünebilirsiniz.

3. Biriyle konuşun

Birisi hakkındaki içgüdülerinize güvenmenin iyi bir fikir olup olmadığını bilmiyorsanız, önce bu konuda destek sisteminizdeki güvenilir biriyle konuşmak isteyebilirsiniz. Konuştuğunuz kişi tavsiye verebilir ve çok değerli olabilecek alternatif bir bakış açısı sağlayabilir.

4. Bir terapistle konuşun

Ofiste Terapisti ile Konuşan Genç Kadın

İlişkilerde içgüdüleriniz hakkında konuşmak istediğiniz kimse yoksa, bir kişiyle konuşabilirsiniz. terapist yerine. İçgüdülerinizi deşifre etme veya kendinize güvenme konusunda size daha fazla şey öğretme konusunda size profesyonel rehberlik sunacaklar.

Bazen şüphelerinizle bir terapiste gitmek zordur, ancak terapist Lori Gottlieb, kitap 'Belki biriyle konuşmalısın: Bir terapist', hastalarına sadece onlarla konuşarak çeşitli problemlerde nasıl yardım edebildiğini gösteriyor.

5. Bir yere yazın

Yapabileceğiniz başka bir şey, nasıl hissettiğinizi yazmaktır. Neler olup bittiğini ve ne yapmak istediğinizi anlamak için düşüncelerinizi kağıda dökmenize yardımcı olabilir. Düşüncelerinizi benzersiz bir günlükte tutmayı düşünün.

Çalışmalar Duygularınızı günlüğe kaydetmenin onları sıralamanıza ve terapötik olmanıza yardımcı olabileceğini gösterdiler. Duygularınızı ve deneyimlerinizi not etmek, bireylerin içgüdülerini anlamalarına yardımcı olabilir.

6. Duygularınızı anlayın

Bağırsaklarınızın size ne söylediğinden bağımsız olarak, onun hakkında ne düşündüğünüzü anlamaya çalışın. Bağırsaklarınız sizi sevmediğiniz bir şekilde yönlendiriyor olabilir. Bu durumda, neden içgüdülerinize karşı çıkmak istediğinizi ve bunun iyi bir fikir olup olmadığını anlamak için zaman ayırmanız gerekir.

Öte yandan, içgüdünüzü neden takip etmek istediğinizi ve bunun ilişkiniz için ne anlama gelebileceğini düşünün. Diğer alternatifi düşünmek, içgüdülerinize daha kolay güvenmenize yardımcı olabilir.

7. Ani karar yok

Hemen bir bağırsak reaksiyonu meydana gelse bile, bu hemen harekete geçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Tüm seçeneklerinizi düşünmek için kendinize zaman tanıyın ve sonra sizin için işe yarayan bir şeye karar verin.

8. Makul zaman ayırın

Siz de fazla vakit ayırmayın. İlişkilerde içgüdüyle ilgili bir kararla karşı karşıya kaldığınızda, bazı şeylere makul bir süre içinde karar vermeyi kendinize ve eşinize borçlusunuz.

Onlarla çıkmak isteyip istemediğinizi belirtmeniz gerekiyorsa, yanıtınız için haftalarca beklemeleri gerekmez.

9. Vücudunuzun tepkisine dikkat edin

Bağırsak hissinin bir başka yönü de bağırsak kısmıdır. Bir şeylerin yanlış olup olmadığını veya bir şeylerin doğru olup olmadığını bağırsaklarınızda hissedebilmelisiniz. Bunun sizin içgüdünüz mü yoksa başka bir şey mi olduğunu anlamak biraz zaman alabilir.

Bunun bir içgüdü olduğunu hissettiğinizde, vücudunuza dikkat ettiğinizden emin olun. Bir kişi kalp atışlarınızı hızlandırıyor ve mideniz ağrıyorsa, bu muhtemelen onlardan hoşlandığınız anlamına gelir. Bu duyguları görmezden gelmeyin.

10. Çok fazla düşünme

Bunun doğru olup olmadığına dair bir hissin olup olmadığını düşünebilirsiniz. Genellikle, bir ilişkide bir şeylerin yanlış gittiğine dair bir his yaşarsanız, ona güvenebilirsiniz. Ama bu her zaman böyle değildir. Bir karar vermeden önce dikkatlice düşünün. Ama çok sert veya çok uzun düşünmeyin.

Seçim yapmanız gerekiyor ve vücudunuz muhtemelen nasıl yapmanız gerektiğini size bildiriyor. İçgüdüler, en iyi şekilde kullanıldığında romantik ilişkilerde etkili bir danışmandır. İyice düşünmek şeyler sadece kafanı daha da karıştıracak ve içgüdülerinden şüphe duymana neden olacak.

11. İhtiyaçlarınızı belirleyin

Tropikal Resort

İçgüdülerinizin size ne söylediğini düşünürken kendinizi belirli bir ilişkiden neye ihtiyacınız olduğunu ve ne istediğinizi düşünün. İstediğinizi alamıyorsanız ve içgüdüleriniz sizi bu konuda destekliyorsa, devam etme zamanı gelmiş olabilir.

İhtiyaçlarınızın karşılanması her zaman önemlidir.

12. Bağırsaklarınızı görmezden gelmeyin

İçgüdülerinizi görmezden gelmemek için elinizden gelenin en iyisini yapın, özellikle ilişkilerde içgüdüsel içgüdüleri düşündüğünüzde. Sezgilerinizi görmezden gelmeye devam ederseniz, artık onların ne olduğunu söyleyemeyebilirsiniz. Unutmayın, içgüdüleriniz sizin süper gücünüzdür.

Vücudunuzun ve bağırsaklarınızın onlar hakkında nasıl hissettiğini düşünmediğinizde zararlı olabilecek kararlar bile verebilirsiniz. Bazı şeyleri çok geç anlamak yerine içgüdülerinizi dinlemek daha iyidir.

13. Önyargınızı kontrol edin

İçgüdülerinizi dinlemeye karar verdiyseniz, önyargınızı da kontrol edin. İçgüdülerinize sadece yapmak istediğiniz bir şeyi söylediği için mi güveniyorsunuz? Yapmak istemediğin bir şeyi yapmanı söylediğinde ne yapacaksın?

Belirli bir durumla ilgili hareket tarzına karar vermeden önce bunları göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun. Size uygun olanı yapmalısınız, uygun olanı değil.

14. Kanıta bakın

Pek çok insan ilişkilerde içgüdüleri dikkate almanın geçerli olduğunu düşünse de, diğer her şeyi düşünmek de yararlıdır. Bağırsakları mantığın desteğiyle birleştirmek için önünüzdeki tüm kanıtları düşünün.

Örneğin, bağırsaklarınız size bunu yapmanızı söylüyorsa ilişkini bitir , kanıtlara bak. Kendinize sorun, sürekli kavga ediyor ve eşiniz tarafından duyulmuyor musunuz? Bunların hepsi ilişkinin değişmesi gerektiğine dair ipuçları. Kanıtlar içgüdülerinizi desteklediğinde, cevabınız sizde.

15. Kendinize karşı dürüst olun

Hissettiklerinizin doğru olmasını istemediğiniz için bir kişi veya durum için bahaneler üretmeyin.

Bir ilişki hakkındaki içgüdüleriniz, ilişkiniz için istediklerinizden farklıysa, bu içgüdülerinizin yanlış olduğu anlamına gelmez. Sezginizi göz önünde bulundurursanız yardımcı olacaktır.

Bu video ile mantık katmanlarımızın altında yatan sezgi hakkında daha fazla bilgi edinin:

Çözüm

Bir konudaki ilk içgüdünüzü veya düşüncelerinizi dinlemeniz gerektiğini duyduysanız, bu bir içgüdüsel tepkiye veya içgüdüsel bir içgüdüye atıfta bulunur. Hayatınızın hemen hemen her alanında ve karar vermede, özellikle ilişkilerde size yardımcı olabilir.

İlişkilerde içgüdülerinizi takip etmek için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışırken, sezginize güvenmek hakkında daha fazla şey öğrenmeniz gerekebilir. İçgüdülerinizin yardımıyla en iyi kararları vermenize yardımcı olması için burada verilen tavsiyelere uyun.

Paylaş: