Sağlıklı Cinsel İlişki Nasıl Sağlanır?

Sağlıklı Cinsel İlişkinin İşaretleri

Bu makalede

Cinsel yakınlık, herhangi bir uzun vadeli ilişkinin sağlıklı bir parçasıdır, çünkü aşık çiftler yıllarca birbirleriyle olmaktan zevk alabilirler. Ama 'doğru' ve 'yanlış' bir tür seks olduğunu biliyor muydunuz? Evet. Özel niteliklere sahip olmak gereklidir. sağlıklı cinsel ilişki .

İlişkinizde seks eksikliği olabilir veya sağlıksız bir cinsel ilişki içinde olabilirsiniz ve bunun farkında bile olmayabilirsiniz.

Peki sağlıksız veya potansiyel olarak sağlıksız bir cinsel ilişkinin belirtileri nelerdir? Aşağıda göreceğiniz bir liste oluşturdum, ancak ondan önce bunun arkasındaki gerçeklere bir göz atalım.

Araştırma ne diyor & hellip;

Evlilikte seks gerçekten önemlidir, bu da evlilik memnuniyetini arttırır ve fiziksel sağlığınıza fayda sağlar. Chicago Üniversitesi'ne göre araştırmacılar 57-85 yaşları arasındaki 732 çiftle cinsel sıklık, psikolojik sağlık ve evlilik doyumu hakkında görüşen Adena Galinsky ve Linda J., 'Daha sonraki yaşamda evlilik kalitesini korumak için, sağlık sorunları tanıdık cinsel etkileşim biçimlerini zorlaştırsa veya imkansız hale getirse bile, yaşlı yetişkinlerin cinsel aktivitede kalmanın yollarını bulması önemli olabilir.'

Ama buradaki soru, bir ilişkide seks ne kadar sağlıklıdır? Genel Sosyal Anket evli çiftlerin yılda ortalama 58 kez seks yaptıklarını söylüyor. Numaranız burada belirtilen yaklaşık rakamın çok üzerindeyse, bu cinsel açıdan aktif olmanın işaretlerinden biridir.

Ancak partnerinizle sağlıklı bir cinsel ilişkiniz olduğu sürece endişelenmenize gerek yok. Bunun yerine, partnerinizle cinsel ilişkinizin sağlıksız bir ilişkiye dönüşüp dönüşmediğini belirlemekle daha çok ilgilenmelisiniz.

Bu nedenle, ilişkinizde aşağıdaki uyarı işaretlerinden herhangi birini fark ederseniz dikkatli olun. Ayrıca, bu sağlıksız seks işaretlerinin ilk randevunuzda veya yirmi yıllık evlilikten sonra herhangi bir zamanda ortaya çıkabileceğini unutmayın.

Ne zaman ortaya çıkarsa çıksın, tehlikeli veya riskli cinsel davranış veya bu davranışa maruz kalma, derhal ele almanız gereken bir konudur. Bazı durumlarda, kendinizi ilişkiden uzaklaştırmak ve / veya başka şekilde ısrar etmek terapi en iyi seçimdir.

Uzmanlar, seksin asla -

  • Zorlanmış, zorlanmış veya baskı altında hissedin
  • Aldatıcı olun
  • Dahil olmak üzere veya kullanmaktan rahatsız olduğunuz nesneleri veya etkinlikleri dahil edin
  • Acı, zevkin açıkça bir parçası olmadığı sürece acı verici olun
  • Sevginin bir koşulu ol ya da sevgisiz
  • Zorunlu ol
  • Mesafeli ol
  • Aşağılayıcı olun (rızaya dayalı belirli rol yapma etkinlikleri dahil etmeyin)
  • Birinin diğerine 'yaptığı' bir eylem olun
  • Silah olarak kullanılmalı veya ceza olarak verilmemelidir
  • Gizli ol
  • Bir kişinin çifte hayat sürmesine neden olmak

Uzmanlar, seksin -

  • Rıza göster
  • Aşkın bir ifadesi ol
  • İletişim konusu olun
  • Kontrol edilebilir ve kontrol edilebilir olun
  • Karşılıklı ve samimi olun
  • Samimi olun, paylaşın ve eşit olun
  • Doğal bir dürtü olun, asla zorlama
  • Güçlendirici olun
  • Eşit ol
  • Benlik saygısı ve güveni artırın
  • Sorumlu, güvenli ve saygılı olun

Yukarıda listelenen noktalardan birkaçını takip etmek için, bunlardan en önemlisi partnerinizle açık iletişim kurmaktır. Şimdi sağlıklı bir cinsel ilişki kurmanın on farklı yolunu anlayalım.

1. İyi iletişim

Seks, bir çiftin tamamen açık bir dürüstlükle tartışabileceği bir konu olmalıdır. Cinsiyet veya cinsel faaliyetlerle ilişkili sırlar, utançlar veya yargı olmamalıdır.

Seks, duygusal yakınlığı içermeli ve her zaman tatmin edici olmalıdır. Ortak bir şekilde birbirinizi memnun etmek için yaptığınız bir şey olmalı.

Pornografi, aldatma, zorlama, manipülasyon veya cezalandırma (yani seks yapmama) gibi cinsiyetle ilgili herhangi bir aktivite veya cinsel aktivite yönü ilişkinize üstün geliyorsa veya bazı yönleri sizi ilgilendiriyorsa bile, sorunu partnerinizle görüşün veya lisanslı bir seks veya evlilik danışmanından evlilik tavsiyesi almak.

2. Beklentileriniz hakkında özgürce konuşun

Beklentileriniz hakkında konuşun

Evliliğinizde seksin rolünü asla küçümseme. Partnerinizle cinsel yakınlık yaşamak istiyorsanız, beklentileriniz ve istekleriniz hakkında konuşmalısınız. Karşılanmayan cinsel beklentiler bir ilişkiye kötü şekilde zarar verebilir.

Evliliğinizde karşılanmazlarsa, arzularınızı nazikçe ve hassas bir şekilde sunmanız önerilir -

  • Kendinizi iyi hissettirecek şeyler ve
  • Yatak odasında aradığınız şeyler.

3. Etkinliklerinizi planlayın

Telaşlı yaşam tarzı, çiftlerin bağlantı kurması için neredeyse hiç zaman bırakmaz. Günler geçer ve nadiren birkaç kelimeden fazlasını değiştirirler ve seks arka koltukta kalır.

Ancak çalışma, partnerinizle fiziksel yakınlık kurmak harika bir stres kırıcı olabilir. Ayrıca, sağlıklı bir cinsel ilişkiye sahip olmanın anlatılmamış başka faydaları da vardır. Bu yüzden, seksi günlük yapılacaklar listenizin en altında tutmamaya çalışın.

Bunun yerine cinsiyetinizi planlamak daha iyidir.

Bazı çiftler seks planlama fikrinden uzak dururlar ama planlama heyecanı artırır ve beklenti oluşturur. Bu gece çarşafların arasında sıcak ve çılgına dönmeyi planlıyorsanız, ya metinler ya da çapkın jestlerle sabahtan ipuçları bırakın.

Partneriniz, ışıklar söndükten sonra onlara atmanız muhtemel sürprizleri hevesle bekleyecektir.

4. İnisiyatif alın

Partnerinizin seks konusunu açmasını veya ikiniz birlikte olduğunuz her seferinde sevişmeyi başlatmasını beklemeyin. Her ikisi de sağlıklı bir cinsel ilişkiden zevk almaktan eşit derecede sorumludur.

El ele tutuşun, şefkat gösterin, ara sıra romantik randevu geceleri için dışarı çıkın ve aşk alevini ve tutkuyu yakmak için birkaç başka aktiviteye katılın.

5. Cinsel yaşamınızı karşılaştırmayın

Her denediğinizde seksin harika bir deneyim olmasını bekleyemezsiniz. Ve seks hayatınızın filmlerde gösterildiği gibi buharlı görünmesini beklemeyin.

Filmler ile gerçeklik arasında büyük bir fark var. Öyleyse, seks hayatınızı filmlerdeki ve televizyonlardaki buharlı sahnelerle karşılaştırmayı bırakın. Partneriniz, gerçekçi olmayan ve teatrik olan beklentilerinizi asla karşılayamayacaktır.

6. Partnerinizi seksten önce veya sonra görmezden gelmeyin

Bir ilişkide nasıl iyi seks yapılacağına dair pek çok ipucu alacaksınız. Ancak, partnerinizi görmezden gelmeye ve küçümsemeye devam ederseniz, asla sağlıklı bir cinsel ilişkiden zevk alamazsınız. Onlarla rahatlamak istediğinizde, size yakın oturmaya bile olan ilgilerini çoktan kaybetmişlerdir.

7. Kullanıma hazır fikirleri deneyin

Aynı pozisyonu defalarca denemek, evliliğinizin bir noktasında gerçekten sıkıcı ve sıkıcı hale gelebilir. Ancak, konfor alanlarınızın ötesine geçerek ve diğer yolları keşfederek çarşaflar arasındaki ilişkinizi çekici tutabilirsiniz.

Konuları gerçekten büyüleyici ve canlandırıcı tutmak için yeni seks pozisyonları ve rol oyunları deneyin.

Ve sağlıklı bir cinsel ilişkiden zevk almanın başka yolları da var. Bunlar arasında -

  1. Birbirinize saygı duymak
  2. Birbirinize fiziksel şefkat sürdürmek
  3. Cinsel sağlığınıza özen göstermek

Yeni bir ilişkide seks hakkında konuşmak kolay değildir ve yeni tanıştığınız kişiyle seks hakkında konuşmak tavsiye edilmez. Ancak bu, kişiyle taşınmaya karar vermeden önce açmanız gereken bir konudur.

Paylaş: