Yardım Edin, Evliliğim Rutin!
Romantizme ne oldu? Umutlarınız ve hayalleriniz etrafında dönen sohbet saatlerine ne oldu? Çocuklar, aktiviteleri, ihtiyaçları ve istekleri, ev sorumlulukları, işinizdeki ağır iş yükü ve sonsuz “yapılacaklar” listesi dahil olmak üzere günlük yaşamın tüm sorumlulukları tarafından devralındı mı? Konuşmalarınız öncelikle kimin neyi yapacağını ve kimin nereye gideceğini koordine etmekle mi ilgili? Temelde ailenin ve tüm yükümlülüklerin nasıl yönetileceğinin lojistiği ile mi ilgili? Hayatın sorumlulukları hem sizi hem de eşinizi pek çok yöne çekerken, evliliğinizin öncelik listesinin en altına itilmesi yaygındır.
Böyle bir durumda, kendinizi çaresiz hissediyorsunuz ve oda arkadaşı gibi duygularınızı romantik eşler gibi hissetmeye nasıl geri döneceğinizden emin olamıyorsunuz. Tutku, romantizm ve duygusal yakınlık arka koltukta yer alırken ezici bir can sıkıntısı hissi hakim olur. Bu bağ duygusunu özlüyorsunuz ve eşinizle olan ilişkinizin yardıma ihtiyacı olduğunu fark ediyorsunuz çünkü ikiniz de evliliğinizin tekdüze olduğunu hissediyorsunuz.
Ne yapmalısın? Durun, derin bir nefes alın ve en önemli olanı düşünün. İlişkinizi ve neyin işe yaradığını gerçekçi bir şekilde düşünün. Sonra neyin ince ayarlanması gerektiğini düşünün. Bu beş ipucunu izleyerek bir tekdüze gibi hissetme şeklinizi kırın.
Evliliğinizi rutinden kurtarmak için beş ipucu
1. İlişkinizde farkındalık pratiği yapmak, başlamak için harika bir yerdir. Eşinizle rahatlamak için bir zaman belirleyin. Bu süre zarfında birbirinize hak ettikleri tüm dikkati gösterin. Hayatınızı meşgul eden düşünceleri ve endişeleri bir kenara bırakın ve bir çift olarak kaliteli zamanın tadını çıkarın.
2. Çoğu zaman bir ilişkide işler iyi gitmediğinde, eşler dırdır eder ve her zaman olumsuzu bulurlar. Negatif döngüyü kırabilirseniz evliliğiniz için faydalı olacaktır. Eşinize, onu savunmaya geçirmeyecek bir şekilde yaklaşın. Hedefiniz daha derin bir duygusal yakınlık seviyesi ise, o zaman bağlantı eksikliğinden şikayet etmeye odaklanmak yerine bağlanma isteğinden bahsedin.
3. Takdir ve minnettarlık, mutlu bir evliliğin hayati bir bileşenidir. Birbirinizi hafife almayın. Küçük şeyleri ve büyük şeyleri fark edin ve takdir edin. Bu aynı zamanda olumsuz dırdır döngüsünü olumlu bir takdir döngüsüne dönüştürmeye yardımcı olacaktır.
4. Sadece siz ve eşiniz için bir akşam planlayın veya zamanınız ve paranız varsa bir hafta sonu kaçamağı planlayın. Birbirinize odaklanın. İlk çıktığınızda bahsettiğiniz konular hakkında konuşun. İlişkinizin başında sizi bir araya getiren yakınlık duygusunu yeniden yaratmaya çalışın.
5. Eşinizi gördüğünüzde midenizdeki kelebekler hissini geri kazanın. Ellerinizi tutun, kucaklayın, öpün, dokunun, seks yapın ve eşinize ne kadar sevgi duyduğunuzu birbirinize hatırlatın. Oda arkadaşı gibi hissetmeyi bırakın ve flört etmeye ve birbirinizle seksi hissetmeye geri dönün. Birbirinizin gözlerine bakmak için sadece bir an olsa bile bağlanmak için zaman bulun.
Şimdi onu beslemek ilişkiniz için son derece önemlidir. Çocuklar büyüdüğünde, ev sorumlulukları azaldığında ve emekliliğe yaklaştığınızda, bir zamanlar sahip olduğunuz ilişkiyi geri almanız zor olacaktır. Şimdi üzerinde çalışın; Bekleyebileceği için fırçalamayın. İletişiminizi ve samimiyet seviyenizi geliştirdiğinizden emin olun, böylece birlikte büyürsünüz. Birbirinizin arkadaşlığından keyif alın ve bu özel anları değerli kılın.
Paylaş:
