Bir İlişkide Kabul Becerileri Geliştirme

Bu makalede

• Kabulü seçme
• Kabul, koşulsuz sevginin koşulsuz parçasıdır
• İlişkide kabul etme becerileri nasıl öğrenilir?
• Bir ilişkide olduğu gibi birini kabul etmek

Danışmanlık hizmeti arayan çiftler genellikle iletişim becerileriyle ilgili yardım ister.

İlişkilerde kabul etme becerilerini geliştirmeye başlamaları için onları yönlendiriyorum. Sevgi dolu yakın ilişkileri besleyen ve sürdüren şey, yargılama yerine kabul ederek ilişki kurmayı öğrenmektir.

Benim için yeterli ”_______” olmadığı korkusunun altında yatan korku, yargılamayı, utandırmayı, suçlamayı ve eleştirmeyi, benim için daha fazla “_______” olacak şekilde kendini veya diğerini değiştirmeye sevk eden şeydir.

Bu yaklaşım sevgiyi güçlendirmek yerine uzaklaştırır.

Bir ilişkideki sevgi ve kabul, bir ilişkinin uzun ömürlülüğünü artırır ve her türlü fırtınayı atlatabilecek daha güçlü bir ilişki kurar. Gerçek aşk, birisini olduğu gibi kabul etmektir.

Kabulü seçme

Partnerinizin kendini kabul etmesi ve kabul etmesi, savaşı sona erdiren ve sizi sakin bir yerden ilişki kurmaya döndüren şeydir. Soğukkanlılık ve sakinlik, saldırıya uğramadan birbirinizle ihtiyaç duyulan değişiklikleri müzakere etmenizi sağlar.

Bu kabullenme ve yargılayıcı olmayan ilişki biçimi, birbirlerinden sır saklamamayı veya saklamamayı da kolaylaştırır. Normalde icracı kişiliğime verdiklerimi gerçek benliğime bırakma riski, beni savunmada nöbet tutmam yerine savunmasız gerçeğime geri döndürür.

Kendimizi çok derin seviyelerde ne kadar çok kabul edersek, otantik, doğru ve savunmasız bir yerden ilişki kurarken o kadar dirençli ve güvende hissederiz.

Kabul, koşulsuz sevginin koşulsuz parçasıdır

Kabul, aslında yargıç veya eleştirmenin kendine ve ilişkiye getirmeye çalıştığı şeyi verecektir.

İlk adım kendinizle başlamaktır. Tüm duygularınızı ve tüm parçalarınızı kucaklayarak, benliğinizin kötü yanlarını öldürmeye ve vurgulamaya çalışmanın dualitesini uyguladıkça, benliğin iyi yanları benliği ikiye bölmeyi bırakır ve rakip olmak yerine takım çalışmasını kullanmaya başlarsınız.

Takım çalışması, bireysel çabadan daha etkilidir. Kendinizi bir ekip üyesi olarak algılamak, daha fazla işbirliğine olanak tanır ve ardından bir kazan-kazan senaryosu mümkündür.

İlişkide kabul etme becerileri nasıl öğrenilir?

İşte ilişkinizi gerçekten güzelleştirebilecek ve daha güçlü bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilecek üç çözüm.

1. Bir çift olarak birlikte çözümler üretin

2. Küçük meseleleri bırakma pratiği

3. Günlük yaşamın sunduğu güzelliği takdir edin

Yerimi aldığım zaman biz hastalık bile iyilik olur.Malcom X

İlişkide kabul etme becerilerini geliştirmek için daha fazla ipucu mu arıyorsunuz? Partnerinizi oldukları gibi nasıl kabul edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

• Partnerinizle aynı inanç sistemine üye olmak zorunda değilsiniz ve kesinlikle kendi değer sisteminizi takip etme hakkına sahipsiniz. Ama yapmalısın fikirlerini kabul eder ve saygılı bir şekilde aynı fikirde olmamayı öğrenir .
• Bir ilişki sürükleyici bir deneyimdir ve bunu öğrenmelisiniz. partnerinizin kusurlarını ve kusurlarını kucaklayın onların olumlu özelliklerini kabul ettiğiniz kadar koşulsuz.
• Partnerinize fikirlerinizi, onları olmasını istediğiniz kişi olmaya zorlamayın. Nazik bir rehberlik gücü olun, sabır ve nezaket yerinden hareket etmek . Farklılıklarınıza saygı gösterin.
• Kararları kafanızı karıştırıyorsa veya hedeflerinizle onlarla arasında bir uyum eksikliği bulursanız, nereden geldiklerini anlamaya çalışın. Onlara boyun eğmek veya onlarla aynı fikirde olmak zorunda değilsin, karar verme yeteneklerine güven duyduklarında .
• Olgun olun ve adil olmayan karşılaştırmalar yapma hatasına düşmeyin. Partnerinize yapabileceğiniz en acı verici şey, onları çevrenizdeki insanlarla veya geçmişte tanıştığınız kişilerle karşılaştırmaktır. Partnerinizin bireyselliğini kabul edin ve takdir edin.
• Eşinizin geçmiş günahlarını yeniden ısıtmayın ve onlara hizmet etmeyin , gün geçtikçe, kahvaltı, öğle veya akşam yemeğinde. Bağışlayın, bırakın ve devam edin. Bağışlama, taciz edici veya zehirli davranışları hoş görmek anlamına gelmez. Ancak hayat arkadaşınızı affetmeyi seçtiyseniz ve onlar daha iyiye gittiyse, geçmiş hatalarının şimdiyi tanımlamasına izin vermeyin.
• Partnerinize eşit muadiliniz gibi davranın . Partnerinizi küçümsemekten veya küçümsemekten kaçının ve eşinizle uzun süreli bir ilişki eşitliği yaratmaya çalışın.
• Birlikte bir şeyler yapmak eğlenceli olsa da, Her ikinizin de bireysel olarak takip edeceğiniz belirli farklı ilgi alanlarına sahip olacağını kabul edin . Bir ilişkide her bireyin arzularına ve çıkarlarına saygı duymak, ilişki mutluluğuyla tartışılamaz.

Bir ilişkide olduğu gibi birini kabul etmek

Aşk, birini olduğu gibi tamamen ve koşulsuz olarak kabul etmek ve sevmektir.

Bir ilişkinin nasıl daha güçlü yapılacağına ilişkin olarak, ilişkilerde radikal bir kabul, bir ilişkide saygı, sevgi, ilgi ve büyümeyi teşvik edebilir. İlişki içinde kabul etme becerilerini geliştirmenin en iyi yolu, partnerinizin ulaştığı büyük veya küçük dönüm noktalarından gurur duymaktır.

Kazandıklarını herkesin önünde tanıyın, yolculuklarının zorluklarını kabul edin ve onları kişilikleri, gülümsemeleri, düşüncelilikleri, şefkatleri ve onları özel kılan diğer birçok şeyle övün.

Partnerinizin kusurlarına odaklanmayarak ve onları bir ilişki içinde oldukları kişi için kabul etmeyi öğrenerek, en tatsız günlerinde gerçek bir mutluluk getirecek ve onlara daha iyi bir insan olarak büyümeleri için ilham vereceksiniz.

Kendimizi kabul etmek, öz-şefkat uygulamak ve hayatınızda hem kim oldukları hem de kim olmadıkları için orada olduğunuz için partnerinize minnettarlığınızı ifade etmek, ilişki dinamiklerinizi güçlendirecektir. İlişkinize iki eşitliğin gerçek bir ortaklığı olarak yaklaşmayı unutmayın.

EMDR, NLP, meditasyon, nefes çalışması ve motivasyonel görüşme ile her iki kişiyi de güçlendirmek ve böylece ilişkinin tamamen dönüşmesini sağlamak için çalışıyorum. Kendinizi sevmeyi öğrenin ve birbirinizi değiştirmeye çalışmak yerine partnerinizi olduğu gibi kabul edin.

Paylaş: