Aldatan Eşin Yıkıcı Psikolojik Etkileri

Bu makalede

• Kendini suçlama / Kendinden nefret etme
• Zarar
• Kaygı
• Azalan Benlik Saygısı

Eşiniz hile yaptığında, hayatınızın en inanılmaz zor zamanlarından biri olabilir, özellikle de neler olduğu hakkında hiçbir fikriniz yoksa.

Aldatılmanın harika bir deneyim olmayacağını biliyoruz, ancak soru şu ki, aldatan bir eşin psikolojik etkileriyle başa çıkmak ne kadar zor?

İşte bilmeniz gereken her şey:

Aldatmanın psikolojik etkisi ne kadar dirençli olduğunuza bağlıdır.

Aldatan bir eşin psikolojik etkileri tamamen ne kadar dirençli olduğunuza ve genel hayatınızı yaşarken halihazırda uyguladığınız kendini koruma ve başa çıkma stratejilerine bağlı olabilir.

Örneğin, problem çözme, psikoloji ve çoğu zaman yeniden inşa etme konusunda harika olabilirsiniz. Dolayısıyla, ilişkinizin enkazından sağlıklı, yeni ve bağımsız bir size doğru yolunuzu, yalnızca sorunla karşılaşıldığında nasıl çökeceğini bilen birine göre biraz daha kolay bulacaksınız.

Bu örnekler aşırıdır ve hile yapan bir eşin psikolojik etkilerini deneyimledikçe ve bunlardan geçerken nasıl başa çıktığımıza, kendimizi toparladığımıza ve yeniden inşa ettiğimize gelince genellikle ortada bir yerde olmayı bekleyebiliriz.

Devam etmeye çalışırken karşılaşılan sorunlar

Sorun, çoğunluğun aldatma deneyimine veya sizi aldatan eşin psikolojik etkilerine hazırlanmak için önceden geliştirilmiş etkili veya spesifik başa çıkma stratejilerine sahip olmamasıdır.

Bu nedenle, kendimizi olabildiğince çabuk mutlu ve dengeli bir yere geri getirme şansına sahip olmak için hangi hasara neden olduğunu anlamaya çalışmak için biraz yardıma ihtiyacımız var.

Aldatan bir eşin psikolojik etkileri hayatınızı nasıl etkileyebilir?

İşte aldatan bir eşin psikolojik etkilerinin hayatımızı etkileyebileceği yollardan bazıları. Bu deneyimlerin geçmesi için geçen süre değişebilir, ancak hazırlıklı olun, bu aşamada ilerlemek ve temizlemek biraz zaman alabilir. Ne de olsa bu, yaşadığınız duygusal ve psikolojik bir travmadır, ancak diğer zor zamanlarda olduğu gibi, 'o da geçecektir'.

1. Kendini suçlama / Kendinden nefret etme

Aldatan bir eşin bazı psikolojik etkilerini deneyimleyebileceğiniz belirli bir düzen yoktur ve bunların hepsini deneyimleyemeyebilirsiniz - ancak kendini suçlama, aldatmanın yaygın bir etkisidir.

Partnerinizin hile yapmasına neden oldunuz mu? Kendini yeterince iyi gösterdin mi? Daha korunaklı, yatırımcı, samimi, sevgi dolu olmalı mıydın? Soru listesi sonsuzdur.

Ama mesele şu ki, geçmişi değiştiremezsin, sadece ilerleyebilirsin, bu yüzden kendini suçlarken yakalarsan, durmana izin ver.

Bu, aldatan bir eşin onsuz yapabileceğiniz ve sadece zihninizdeki kendi kendine konuşmayı daha olumlu bir şeye değiştirerek kontrol edebileceğiniz psikolojik bir etkisidir, örneğin ben ve ihtiyacım olan sevgi ve saygıyı hak ediyorum.

2. Kayıp

İlişkinizi veya evliliğinizi, en azından bir zamanlar bildiğiniz şekilde kaybettiniz. İster kalın ister gidin, bir daha aynı olmayacak.

Elbette, sahip olduğunuzu hissettiğiniz ilişkiyi yeniden inşa etme ve onla eşit derecede değerli bir ilişki kurma potansiyeli olabilir, ancak asla bir zamanlar sahip olduğunuz şeyin yerini alamazsınız. Bu, aldatan eşin ve sizin kontrol edemeyeceğiniz derin psikolojik etkisidir.

Gerçek bir kayıp yaşıyorsunuz ve aynı şekilde kederlenmek için zamana ihtiyacınız var. kendileri için çok önemli bir şeyi kaybetmiş olan herkesin yas tutması gerekir.

Kendinize zaman ve yer verin. Öfkenizi, üzüntünüzü, korkunuzu ve suçluluğunuzu ifade edin, kederlenmenize izin verin. Geri çekilmek için zaman ayırarak durumla uzlaşın, böylece bunu tam olarak yapabilirsiniz. Ve sonra, hazır olduğunuzda, her gün daha kolay hale gelmeye başlayacak ve uygun mola verdiğiniz için hayatınızı normale döndürmeye başlamanın çok daha kolay olduğunu göreceksiniz.

3. Kaygı

Sinirli veya endişeli hisler, aldatan bir eşin büyük bir psikolojik etkisi olabilir. Sonuçta, huzursuzsunuz, tüm hayatınız dengede kalıyor (ve varsa çocuklarınızın hayatı da).

İyi haber şu ki, bu düzeyde kaygı garanti, anksiyeteye neden olan dengesiz bir durumdasınız. Ancak, yeniden yerleştikten sonra uzun süre devam ederse, muhtemelen bunu kontrol etmeniz gerekir.

Bu arada neden olmasın Kaygı ile yaşamanıza yardımcı olacak bazı teknikleri araştırmayı düşünün ve etkiyi azaltmak ve kontrolü elinizde hissettirmek için kendinizi nasıl sakinleştireceğinizi.

4. Azalan Benlik Saygısı

Hile yapan bir eşle uğraşmanın ortasındayken, sevdiğiniz, güvendiğiniz ve hayatınıza yatırım yaptığınız kişinin aslında sizin yerinize başka birini seçtiği gerçeğini uzlaştıracağız.

Tabii ki, tam olarak bu şekilde gerçekleşmeyecek, hatta eşinizin görüşlerinin önemi bile olmayacak, ancak bu sizin için mantıklı olacaktır (ve bunu anlayabiliriz).

Kendinizi, bunu yaparsanız daha uzun mu, daha kısa mı, daha kıvrımlı mı, daha mı zayıf olmanız gerektiğini, ya da her kaprisinizde eşlerinize eğilip bükülmemeniz gerektiğini merak ederken bulacaksınız, o zaman belki de onun yerine siz seçilmiş olurdunuz.

Bu, aldatan bir eşin psikolojik bir etkisidir, karmaşıktır çünkü bir yandan eşinizin neden aldattığını düşünme biçiminiz mantıklıdır, ancak diğer yandan hiçbir zaman tam olarak nasıl olduğu olmayacaktır. Bu nedenle, içsel düşüncelerinize dikkat etmek ve kendinizi karşılaştırdığınızı, kendinizi küçümsediğiniz veya sorguladığınızı her fark ettiğinizde zihninizdeki hikayeyi değiştirmeye çalışmak önemlidir.

Bunun daha önemli bir soruna dönüşmesine izin veremezsiniz ve bu durumda kendinizi aşağılamak daha rahat ve bazı durumlarda biraz hoşgörülü olsa da, yapamayacağınız her şeyi yapın.

Diğer tarafa geçtiğinizde yaptığınız için çok mutlu olacaksınız.

Paylaş: