Bir İlişkide Biri Size Kötü Davrandığında Ne Yapmalısınız?

Size sürekli kötü davranan insanlara karşı kendinizi güçsüz hissettiğiniz için göğsünüzde bir sıkışma hissettiniz mi?

Hemen hemen hepimizin başka bir kişi tarafından bize kötü davranıldığı bir durumda olduğumuz bir gerçektir, ancak buradaki soru şu ki, biri size kötü davrandığında ne yapacağınızı nasıl öğrenirsiniz?

Biri size kötü davranırsa, tepki vermek veya bu insanları hayatınızdan çıkarmayı seçmek sadece insan doğasıdır.

Bununla birlikte, bir kişinin zaten sert muamele görmesine rağmen kalmayı seçtiği durumlar vardır. Bunu anlamayabiliriz, ancak özellikle size kötü davranan kişi eşiniz olduğunda bu çok yaygındır.

İnsanlar neden kalmayı tercih ediyor?

Hiç kimse bu tür durumlara karşı kör değildir, ancak bazı insanlar zaten eşleri veya onlara yakın biri tarafından sert muamele görseler bile kalmayı tercih ederler.

Bu neden böyle?

• Partnerinizi anlayabilen tek kişi sizmişsiniz gibi hissedebilirsiniz ve onlardan vazgeçerseniz kimse onlara sizin gibi bakmaz.
• Eşinizin hala değişme potansiyeline sahip olduğunu hissediyorsunuz. Belki de havalandırmaya ihtiyaç duydukları ve her şeyin yoluna gireceği bir aşamada olabilirler.
• Eşiniz, olan her şey için sizi suçluyor olabilir. Ne yazık ki, tüm bunlara inanmaya başlayabilir ve bir şeylerin eksik olduğunu düşünebilir, bu yüzden partnerinizin size kötü davrandığını düşünebilirsiniz - bu yüzden daha iyi olmaya çalışırsınız.
• Ayrıca partnerinizin yaptığı tüm kötü şeyleri engelliyor olabilirsiniz ve onun iyi özelliklerine odaklanmaya başlıyorsunuz. Bunlar, diğer kişinin birine kötü davranma eylemlerini haklı çıkardığınızın işaretleridir ve bu asla sağlıklı değildir.

Bir ilişkide biri size kötü davrandığında yapmanız gereken 10 şey

Bana neden bu kadar kötü davranıyorsun? Sana ne yaptım ki?

Bunu partnerinize söylemeyi deneyimlediniz mi? Aşırı dramatik olmakla mı suçlandınız, yoksa omuz silkildiniz mi?

Bir ilişkiyi sürdürmek ve bir şans daha vermek ne zaman uygundur?

Biri size kötü davrandığında ne yapmalısınız ve nereden başlarsınız? İşte ezbere hatırlamanız gereken 10 şey.

1. Önce kendinize sorun

Çoğumuz kendimize şu soruyu sorabiliriz: Neden bu kadar kötü muamele görüyorum? Yanlış soruyu sorduğunun farkında mısın?

Biri size kötü davranırsa, bunun sizin suçunuz olmadığını unutmayın. Size kötü davranan kişi, sözleri, niyetleri veya eylemleri yanlış olan kişidir. Kendinize yüklenmeyin çünkü bu sizin suçunuz değil.

Ama bunun olmasına izin vermeye devam edersen bu senin hatan. Öyleyse kendinize şunu sorun: Neden eşimin bana kötü davranmasına izin veriyorum?

2. Sorunlarınızı ele alın

sahip olmak kendine güvensiz birçok insanın partnerlerinin kendilerine kötü davranmasına izin vermesinin en yaygın nedenlerinden biridir.

çocukluk travması , ilişkilerin nasıl yürüdüğüne dair yanlış bir inanç ve hatta eşinizin hala değişeceğine dair bir zihniyet, durumunuz hakkında hiçbir şey yapmamanızın nedenleridir.

Bunu hatırla ve sen kendine saygı duymazsan başkaları sana saygı duymaz.

Size nasıl davrandıkları, sizin hakkınızda nasıl hissettikleri doğrudur, ancak insanların size nasıl davrandıkları aynı zamanda kendiniz hakkında ne hissettiğinizin bir yansıması olduğu da aynı derecede geçerlidir.

Eğer uzaklaşmak veya durum hakkında bir şeyler yapmak için kendinize saygı duymuyorsanız, bu devam edecektir.

3. Sınırlarınızı belirleyin ve kararlı olun

Nasıl tepki verdiğiniz de önemli. Saldırganlıkla karşılık verme seçeneğiniz olsa da, bunu yapmak daha iyidir. kendine sınırlar koy .

İnsanlara size davrandıkları gibi davranmak kolaydır ama bizim ulaşmak istediğimiz şey bu mu?

Değerinizin farkına vardığınızda ve partnerinizle konuşmaya karar verdiğinizde, sadece kendiniz için değil, aynı zamanda ilişkiniz için de sınırlar koymanın zamanı gelmiş demektir.

Kendinize şunu sorun: İstediğim ilişki türü bu mu?

Bu netleştikten sonra, şununla başlayın: ilişkinizde sağlıklı sınırlar koymak .

4. Kendinizi suçlamayın

Eşiniz için yetersiz olduğunuzu hissetmeye başlarsanız veya depresyonla birlikte suçluluk veya utanç duymaya başlarsanız, bunlar eşinizin davranışlarından dolayı kendinizi suçladığınızın işaretleridir.

İnsanlar size kötü davrandığında, bu onların suçudur.

Partnerinizin sizi suçlamasına asla izin vermeyin ve asla kendinizi suçlamayın.

Birisi bir ilişkide size kötü davrandığında, bunun zaten bir tehlike işareti olduğunu bilin.

Bu sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzu gösterir. Partnerinizin size kötü davranmayı geçerli bir davranış olarak görmesine asla izin vermemeyi unutmayın.

5. iletişim kurun

İletişim, böyle bir ilişkide bile harikalar yaratabilir. Biri size kötü davrandığında ne yapacağınızı bilmenin ayrılmaz bir parçasıdır.

korkma eşinizle duygularınızı paylaşın .

Çözemezseniz sorununuzu nasıl çözebilirsiniz?

Kendinize sorarsanız, insanlar neden bana kötü davranıyor? o zaman belki de sorunu çözmenin zamanı gelmiştir.

Bu adımı atarken, eşinizin davranışında bir değişiklik fark etmeyi bekleyin.

Partneriniz değişimi memnuniyetle karşılayabilir ve açabilir, ancak bazıları sizi değişimden kaçınmanız için korkutmayı seçebilir.

Bu, hissettiklerinizi dile getirebileceğiniz zamandır. Partnerinize belirlediğiniz sınırları anlatın ve değiştirmek istediğinizi partnerinize bildirin.

Her ilişkide hangi sınırları belirlemeniz gerektiğini öğrenmek için bu videoyu izleyin:

6. Bir daha olmasına izin vermeyin

Sınırlarınızı başarıyla belirlediniz, ancak fazla bir değişiklik görmüyorsunuz.

Bu şekilde ne kadar uzun sürerse, eşinizin kabul etmesi ve değişmeye başlaması o kadar kapsamlı ve karmaşık olacağını unutmayın.

Henüz hayal kırıklığına uğramayın ve daha da önemlisi, ilerlemenizle birlikte durmayın. Partnerinizin eski haline dönmesini istemiyoruz, değil mi?

Partneriniz size kötü davranmaya devam ederse, tekrar konuşmaktan korkmayın.

seninkini bil öz değer ve bir duruş yapın.

7. Yardım istemekten korkmayın

Partneriniz sizinle konuşmayı ve çalışmayı kabul ederse, bu iyi bir ilerlemedir.

İkiniz de bunalmış hissediyorsanız ve taahhütte bulunmayı zor buluyorsanız, yardım istemekten korkmayın. Lütfen yap.

Bir tarafından yönlendirilmek uzman kişisel gelişiminiz için de harikalar yaratabilir.

Bu, ikinizin de gizli sorunları çözmenize yardımcı olabilir. Birlikte, daha iyi bir ilişki için çalışmanız daha kolay olacaktır.

8. Kötüye kullanımın ne olduğunu anlayın

Sizi sürekli aşağılayan biriyle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek, aynı zamanda nasıl büyüyeceğinizi ve sağlam olmayı öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir.

Aynı zamanda şu gerçeğiyle yüzleşmeniz gerektiği anlamına gelir: ilişki kötü niyetli olabilir .

Birçok insan, çok geç olana kadar tacizci bir partnerleri olduğu gerçeğiyle yüzleşmekten korkar.

Kötü niyetli ilişkiler genellikle birine kötü davranmakla başlar ve daha sonra zihinsel ve hatta fiziksel istismar .

Çoğu zaman, eşiniz toksik bir ortak olmaktan özür dileyen ve tatlı bir insan olmaya da geçebilir - çok geç olmadan istismarcı bir eşin belirtilerini öğrenin.

döngüsünde yaşamayın. suistimal etmek ve manipülasyon.

9. Ne zaman uzaklaşacağınızı bilin

Biri size kötü davrandığında nasıl tepki vereceğinizi bilmenin önemli bir parçası, ne zaman çekip gideceğinizdir.

zor sevdiğin kişiyi bırak . Daha iyi bir insan olmak için çok geç olmadığını bile düşünebilirsiniz, ancak sınırlarınızı da bilmelisiniz.

Kendin için yapman gereken bir şey.

Tüm insanlar taahhütte bulunamaz veya değişemez ve elinizden gelen her şeyi yaptıysanız, bu aynı zamanda devam etme zamanınızın geldiği ve geri dönüşün olmadığı anlamına gelir.

10. Değerini hatırla

Son olarak, değerinizi daima hatırlayın.

Değerinizi biliyor ve kendinize saygı duyuyorsanız, biri size kötü davrandığında ne yapacağınızı bilirsiniz.

Kendinize saygı duymayı, çocuklarınıza saygı duymayı ve size kötü davranan insanlardan uzaklaşmak için hayatınıza saygı duymayı unutmayın.

Onların seviyesine inmek ve agresif olmak zorunda değilsiniz ve bazen en iyi eylem pes edip devam etmektir.

Sen daha iyisini hak ediyorsun!

Götürmek

Bunu deneyimlemiş ve üstesinden gelmeyi başarmış biriyseniz, harika gidiyorsunuz.

Hayatınızın kontrolünü elinize almanız gerektiğini öğreniyorsunuz.

Kimsenin size kötü davranmasına asla izin vermeyin. Patronunuz, iş arkadaşınız, aile üyeniz ve hatta eşiniz olması önemli değil.

Değer verdiğiniz biri size kötü davranırsa, harekete geçmeniz gerekir.

Neyin yanlış olduğunu anlayın ve sınırları belirlemeye başlayın. Konuşmayı, sorunu çözmeyi ve taahhütte bulunmayı teklif edin, ancak her şey başarısız olursa, o zaman yapmanız gerekir. bu toksik ilişkiden uzaklaş .

Artık biri size kötü davrandığında ne yapacağınızı bildiğinize göre, kendiniz ve neyi hak ettiğiniz konusunda kendinize daha çok güveneceksiniz.

Paylaş: