Evlilikte Duygusal İstismarı Durdurmanın 8 Yolu
Bu makalede
- Pazarlık yapmayın
- Döngüyü tanımlayın
- Çizgiyi çizin
- Asla senin hatan değil
- Bazı şeyler kontrolünüz dışında
- Tepki vermeyi bırak
- Bir destek yapısına sahip olmak
- Kendinizi olumlu insanlarla çevreleyin
Aşk ve tutku. Kişinin bir ilişkiden beklediği şey budur. Bununla birlikte, aşk ve şefkatle başlayıp tacizle sonuçlanan bazı ilişkiler vardır.
Fiziksel ve duygusal tacize uğrayan insanlar olduğunu inkar edemeyiz. Fiziksel istismar oldukça belirgin olsa da, duygusal istismarı tespit etmek zordur.
Duygusal istismarevlilikte çeşitli ciddi zihinsel sorunlara yol açabilir, bir insanı tamamen kırabilir.
Çalışmalar duygusal istismar ile aleksitimi arasındaki bir ilişkiyi bile vurguladı.
Gelin, evlilikte duygusal istismarı nasıl durduracağımızı ve onurlu ve saygılı bir şekilde ayakta durma güvenini ve gücünü nasıl yeniden kazanacağımızı anlayalım.
Pazarlık yapmayın
Çoğu insanın yaptığı temel hatalardan biri duygusal olarak taciz edici ilişkiler içindeyken refahlarını görmezden gelmeye başlamasıdır.
Partneriniz sizi kendi eyleminize karşı şüphelerinizin olacağı noktaya koyacaktır.
Onların sözlerine inanmaya ve kendinizi görmezden gelmeye başlayacaksınız. Bunu yapma.
Herkesin kusurları olduğunu anlayın. Birini memnun etmek ve kölesi olmak için burada değilsiniz. Elinizden gelenin en iyisini yapıyorsunuz ve fiziksel ve zihinsel sağlığınızı görmezden gelmemelisiniz.
İşler ne kadar kötü olursa olsun, her zaman fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat edin.
Döngüyü tanımlayın
Evet, çoğumuzun görmezden geldiği bir döngü var.
Duygusal istismarı sona erdirmeden önce, taciz edici davranış döngüsü .
Aramakbir ilişkide istismar belirtileri , ister birisi etrafta olduğunda olsun, ister genellikle her seferinde olsun, eşinizin sizi nasıl aşağılamaya çalıştığı, sizi ve diğerlerini kontrol etme şekli.
Bir kez deseni belirledi evlilikte duygusal istismarın nasıl durdurulacağı kolay olacaktır.
Ayrıca şunları izleyin:
Çizgiyi çizin
Bu bir noktada bitmeli, kesinlikle sona ermelidir. Duygusal tacizcinizle yüzleşmeyi planlarken, güvenli bir şekilde oynamalısınız.
Kötüye kullanımlarını ne zaman ve nerede durdurmaları gerektiği konusunda ince bir çizgi çekmelisiniz. Çizgiyi aştıklarının ve bu konuda sessiz kalmayacağınızın işaretini ustaca almaları gerekir.
Bu çizgiyi başarıyla çizdikten sonra değişikliği göreceksiniz. Duygusal olarak istismar eden bir eş, sizi garip bir duruma sokmadan sınırlar içinde kalmasını sağlayacaktır.
Asla senin hatan değil
Sen iken duygusal istismarla başa çıkmak bir şeyi not edin, bu senin hatan değil.
Duygusal bir istismarcı, olumsuz ve kötü her şey için sizi suçlamaya çalışacaktır. Her zaman stres içinde olmanızı ve kendinizi kötü hissetmenizi sağlarlar.
Ancak, her zaman yanılmadığınızı anlamalısınız. Sen bir insansın, bu da bazen hatalı olabileceğin ve bazen de hata yapmadığın anlamına gelir.
Yani, partnerinizin sizin hakkınızda söylediği şeye inanmaya başlamayın. Bir süre düşünün ve gerçekten hatalı olup olmadığınızı görün.
Bazı şeyler kontrolünüz dışında
Duygusal istismarı belirledikten sonra olağan tepki, onu düzeltmeye çalışmanızdır.
Ancak bu, evlilikte duygusal istismarın nasıl durdurulacağı konusunda ilk seçenek olmamalıdır. Kontrol edemeyeceğiniz veya düzeltemeyeceğiniz birkaç şey olduğunu anlamalısınız.
Düzeltmeye çalıştığınız an, tacizciye hatasını anlatacaksınız, sorunu daha da artırabilir.
Bu yüzden, düzeltmeye çalışmak yerine, ona uyum sağlamaya çalışın. Bununla başa çıkmanın yollarına bakmanız ve buna bir son vermemeniz gerekir, bu bazen işe yarayabilir ve bazen geri tepebilir.
Tepki vermeyi bırak
Duygusal istismarı durdurmanın bir başka çözümü de buna tepki vermeyi bırakmaktır. Duygusal istismarcı, siz bunun bir parçası olduğunuz için bu eylemden hoşlanır.
Misilleme yapmayı bırakacağınız gün, istismarcı sizi taciz etmeyi bırakacaktır.
Seni çaresiz ve güçsüz görmekten belli bir zevk alıyorlar. Güçlü olmalısın ve her şeyi olduğu gibi almamalısın.
Bu nedenle, ona tepki vermeniz gerekip gerekmediğini analiz ettiğinizden emin olun.
Bir destek yapısına sahip olmak
Çoğunlukla, duygusal istismarın nasıl durdurulacağına dair bir yanıt aradığımızda, bir destek yapısı inşa etme ihtiyacı önce çevremizde.
Her şeye bakamayabiliriz ve kendimizi bunalmış bulabiliriz.
Yanımızda duran ve gerektiğinde bize yardım edebilecek insanlara ihtiyacımız var. Evlilikte duygusal istismarı nasıl durduracağımıza cevap bulmamıza yardımcı olacaklar.
Kendinizi olumlu insanlarla çevreleyin
Duygusal olarak kötüye kullanılan bir ilişki içindeyseniz, çoğu zaman üzgün ve olumsuz hissedeceğinizi göreceksiniz. Enerjiniz azaldı ve duygusal istismara nasıl dayanacağınıza dair ipuçlarını takip etmekte zorlanacaksınız.
Bu nerede Kendini olumlu ve iyi insanlarla çevrelemek sana savaşmak için muazzam bir güç verecek . Duygusal olarak güçlü olmak asla kolay değildir, ancak olumlu düşünceler ve enerjiye sahip olmak, savaşı kolaylaştırır.
Paylaş:
