Sevdiğiniz Birinden Nasıl Ayrılacağınızı Anlarken Yapmanız Gereken 7 Şey

Bu makalede

• Neden ayrılmak istediğiniz konusunda net olun
• Sevgiyi kabul et
• Keder hissetmeyi bekleyin
• Kendine ve eski sevgiline biraz yer ver
• Kendine karşı nazik ol
• Bazı hedefler belirleyin
• Kendinize neşe hissetmenize izin verin

Bir ilişkiyi bırakmaya karar vermek, insanlar olarak yaptığımız en zor, en zor işlerden biridir. Hâlâ sevdiğimiz birini bırakmayı seçtiğimizde daha da zor oluyor.

Ancak bazen birini ne kadar sevdiğimiz önemli değil, bizim için sağlıklı olmadığını anlarız. Ya da belki hayatlarımızın farklı yönlere gittiğinin farkındayız.

Her iki durumda da, bazen kalbimiz çaresizce kalmak istediğinde bile gitmemiz gerekir.

Sevdiğiniz birinden nasıl ayrılacağınızı düşünürken düşünmeniz veya yapmanız gereken yedi şey için okumaya devam edin.

1. Neden ayrılmak istediğiniz konusunda net olun

Ayrılma nedenlerinizi düşünmek için zaman ayırın.

Hatta bunlar hakkında günlük yazabilir veya bir liste yapabilirsiniz. Ayrılma nedenleriniz hakkında net olmak, yalnızca ayrılma kararını vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda pişmanlık duygularınız varsa veya kararınızı sorguluyorsanız neden bu seçimi yaptığınızı hatırlatacaktır.

Nedenlerinizin geçerli olup olmadığını veya ilişkideki şeylerin ayrılmayı gerektirecek kadar 'yeterince kötü' olup olmadığını yargılamayın.

Kalbiniz veya başınız size gitme zamanının geldiğini söylüyorsa, buna dikkat etmek önemlidir.

2. Sevgiyi kabul edin

Medya ve toplum bize, bir ilişki sona erdiğinde birini sevmeyi bırakmamız gerektiği izlenimini verse de bu gerçekçi değil.

Sevdiğiniz birinden nasıl ayrılacağınız konusunda gezinirken, sevgiyi kabul etmek için zaman ayırın. Hem deneyimlediğiniz sevgiyi hem de yakında eski sevgilinize hala katlanacağınız sevgiyi onurlandırın.

Kendine karşı dürüst ol bu kişiyi hala seviyorsun ama kendi iyiliğin için devam etmen gerektiğini.

3. Keder hissetmeyi bekleyin

Keder, herhangi bir kayıp veya ayrılığın bir parçasıdır, ancak özellikle sizde sevdiğin birini bırak .

Ortaya çıkan keder duygularını onurlandırın. Sadece partnerinizle yaşadığınız hayatın değil, sahip olacağınızı düşündüğünüz hayatın ve asla birlikte deneyimleyemeyeceğiniz her şeyin yasını tutuyorsunuz. Bu, özellikle uzun vadeli bir ilişkiden çıkıyorsanız derin ve derin olabilir.

Bazen bize, ayrılığı başlatan kişi olarak yas tutmamamız gerektiği söylendi. Ancak kayıp, kayıptır.

4. Kendinize ve eski sevgilinize biraz yer açın

Ayrıldıktan sonra veya ayrılma niyetini belirttikten sonra, kendinize ve eski sevgilinize biraz yer açın.

Eski sevgilinle arkadaşlık kurmayı umut etsen bile, hemen dostane şartlara geçmeyi beklemek ikinize de haksızlık olur.

Nefes almak için biraz zaman ayırın. Temassız git bir süre için. Siz ve eski sevgiliniz belirli bir süre birbirinizle iletişim kurmamayı kabul edebilirsiniz.

Her gün birini görmeye, konuşmaya veya mesaj atmaya alışkınsanız bu zor olabilir. Ama ikinize de ilişkinizin değişen gerçekliğine alışmanız için zaman verir.

5. Kendinize karşı nazik olun

İnanılmaz derecede zor bir karar verdiniz ve önemli bir yaşam değişikliğinden geçtiniz. Kendine iyi davran.

Temel konulara dikkat ettiğinizden emin olun; besleyici yiyecek, egzersiz, vücudunuza ve zihninize özen gösterme. Ayrıca, bunun bazen yoga ve tofu gibi göründüğünü ve bazen de dondurma ve Netflix gibi göründüğünü bilin.

İyileşiyorsun.

Kendinize çok sert davranmamaya çalışın. Danışmanlık isteyin Kendini yenerken bulursan. Sizi yükselten arkadaşlarınızla zaman geçirin. Anlamlı olan ve ruhunuzu besleyen manevi uygulamalarla meşgul olun.

6. Birkaç hedef belirleyin

Önünüzde açılan yeni bir hayatınız var. Hedefler belirleyin ve yeni hayatınızın nasıl görünebileceğini hayal edin.

Ayrılma nedenleri listenize geri dönmeniz faydalı olabilir. Eğer ilişkiniz sizi sevdiğiniz veya denemek istediğiniz şeyleri yapmaktan alıkoyuyorsa, şimdi bunları yapmanın tam zamanı!

Uzun süreli bir ilişkiden veya evlilikten uzaklaşıyorsanız, finansal bağımsızlık için de pratik hedefler belirleyin. Kısa vadeli hedefler, uzun vadeli hedefler ve hatta kova listesi hedefleri belirleyebilirsiniz.

7. Sevinç hissetmenize izin verin

Sevdiğimiz birini terk ettiğimizde, bazen o kişiyi incittiğimiz için bir daha mutlu olmamıza asla izin verilmediğini hissederiz.

Ama neşe hissetme izniniz var. Kendinize keder için yer verdiğiniz gibi, kendinize mutluluk hissetme izni verin.

Sevdiğin birini terk etmek zor olsa da, kendini sonsuza kadar cezalandırmana gerek yok. İlişki ve ayrılıktaki rolünüzü kabul edebilirsiniz, ancak herhangi bir suçluluk duygusundan kurtulmak için çalışın.

Sevdiğiniz birinden nasıl ayrılacağınızı anlarken yapabileceğiniz yedi şey bunlar.

Paylaş: