Daha Çok Oda Arkadaşı Olan Bir Partnerle Yeniden Bağlantı Kurmanın 5 Yolu

Eşinizle Yeniden Bağlantı Kurmanın Yolları

Bu makalede

Romantik ilişkiniz bayat ve rutin hale geldi mi? Arkadaş canlısı (veya o kadar da arkadaş canlısı olmayan) bir oda arkadaşınız varmış gibi mi hissediyorsunuz? İşleri yeniden canlandırmak için aşağıdaki ipuçlarından birkaçını kullanın.

İşlerin düzleştiğine dair bazı tipik işaretler: tutku eksikliği ve can sıkıntısı hissi, evliliğinizde yalnızlık hissi, iletişim duygusu (hakkında konuşacak bir şey yok) veya bağlantı yok ve hakkında konuşmaktan rahatsız olmadığınız artan anlaşmazlıklar .

Bu yavaş çözülmeyi görmezden gelmeyi bırakın ve bu yaygın sorunları çözmek için biraz çaba gösterin. Hiçbir şey değişmeden işlerin zamanla daha iyi olacağı konusunda kendimizi kandırırız. Yapmayacaklar; biraz işlem yapmanız gerekiyor.

İşte ilişkinize biraz can vermek için bazı ipuçları.

Kendine zaman ayır

İlki mantıksız geliyor ama değil.

Çıkmaya başladığınızda, farklı ilgi alanları ve kişilikleri olan iki farklı kişiydiniz. Sık sık 'bir olmaya' çalışırız ve kendimizi ilişkide kaybetme eğilimindeyiz. Hâlâ iki ayrı bireysiniz ve hobiler üzerinde çalışarak, bir arkadaşınızla bir etkinliğe gitmek veya ilginç bulduğunuz bir gruba katılmakla birbirinizden uzakta zaman geçirmek önemlidir. Bu size yeniden katıldığınızda partnerinizle konuşabileceğiniz yeni bir şey verir. Benzersizliğinizi korumak önemlidir. Durgun bir havuzun yosun ürettiğini, ancak akan bir nehrin suyu taze tuttuğunu unutmayın. Masaya konuşmak için yeni bir şey getirin.

Aşk gösterilerini başlat

Partnerinizin sevgi dilini biliyor musunuz? Gary Chapman’ın kitabında, Beş Aşk Dili, sevgiyi şununla aldığımızı söylüyor: Hizmet Eylemleri, Hediyeler, Onay Sözleri, Kaliteli Zaman ve Fiziksel Temas. Partnerinizin sevgi dilini bilmek önemlidir, ancak sevgi ve seks genellikle her iki taraf tarafından bir dereceye kadar istenir.

Zamanla bir ilişkide kelebekleri arkadaşlık için değiş tokuş ederiz, ancak bu tutkuyu tekrar canlandıramayacağımız veya tatmin edici bir romantik hayata sahip olamayacağımız anlamına gelmez. Şefkatle bağlantı kurmayı amaçlı olarak, alevleri tutuşturabilirsiniz. Sarılmalar ve öpücükler, merhaba ve hoşçakal her gün önemli bir başlangıçtır, ancak aynı zamanda çok meşgulseniz seks yapmak için zaman planlayın. Birbirinizle ne istediğinizi konuşun! Çiftlerin bana kaç kez konuşmadıklarını, bilmeleri gerektiğini düşündüklerini ya da ima ettiklerini söylediğini söyleyemem. Bununla ilgili yardıma ihtiyacınız varsa, bir terapiste görünün.

Yeni bir şekilde ilişki kurun

Akşamları aynı rutinden çıkın ve birbirinizle anlamlı bir şekilde bağlantı kurun. Çalışmayı, faturaları, çocukları, ev işlerini vb. İçermeyen bir konuşma yapmaya çalışın. TV'yi kapatın ve kart oyunları oynayın. Veya 10 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın ve her biriniz bu soruyu yanıtlarken diğeriniz dinlerken. 'Birlikte geçirdiğimiz en güzel anılarınızdan biri nedir?'

Kesmek veya doğrudan kendi tarafınıza fırlatmak yerine, partnerinizin söylediklerini onlara geri besleyerek başka kelimelerle ifade etmeye çalışın. Sonra doğru anladığınızı görmek için onlarla kontrol edin. Buna aktif dinleme denir ve birçok çift bunu pratik yaptıklarında kendilerini çok daha bağlı hissederler.

İletişimi geliştirin

Partnerinizle konuşurken bu formülü deneyin. Dinleyen partnerin gerçekten sadece dinlemesi (aktif dinleme) ve savunmaya geçmemesi gerekir. Anlamak için arayın.

Ne zaman & hellip; & hellip; ..

Düşündüğüm şey & hellip; & hellip; idi.

& Hellip; & hellip; & hellip; .. hissettim

Ne isterim & hellip; & hellip; ..

Bir örnek şunlar olabilir:

Dün gece içeri girdiğinde, merhaba demedin ve doğruca ofisine gittin, bana kızdığını ya da yanlış bir şey yaptığımı düşünüyordum. Önce kızgın hissettim, sonra akşamımızın nasıl geçeceği konusunda endişelendim. Bir dahaki sefere sadece merhaba diyebilir ve konferans görüşmesine hemen cevap vermeniz gerektiğini söyler misiniz?

Pratik yapmak ve yeni beceriler kazanmak için yeni yollar öğrenin

Partnerinizle bağınızı derinleştirmek istiyorsanız, bir çift terapistiyle tanışmak için asla çok erken veya geç değildir. Uzun süren çatışma ve kopukluk dönemleri incinmiş ve zarar görmüşse, çiftlerin danışmanlığına gelmeyi beklemeyin. Aksine, işler kötüleşmeye başladığında veya iletişim kurmakta zorluk çektiğinizde, çift terapisi geri dönmeniz için harika bir kaynak olabilir. Çiftlerin danışmanlığını, ortaklığınızı kurarken ve çatışmayı azaltırken yeni beceriler öğrenmenin bir yolu olarak düşünün. Tıpkı dersler alarak tenis servisinizi geliştirmek isteyebileceğiniz gibi, danışmanlık yoluyla iyi bir ilişki kurmanın yeni yollarını öğrenebiliriz. Yatırım konusunda endişeleniyorsanız, ortalama boşanmanın binlerce veya on binlerce dolar olabileceğini ve çok fazla stres ve gönül yarası olabileceğini düşünün.

Paylaş: