Mutsuz Bir Evliliği Düzeltmek İçin 5 Adım

Mutsuz Bir Evliliği Düzeltmek İçin 5 Adım

Bu makalede

Birçok evliliğin mutsuz olmasının nedeni, gerilim, iletişimsizlik, ihanet, hayal kırıklığı ve aşk ilişkileriyle ilişkili diğer birçok acı verici şeyle ilgilidir. Kendi aşk hikayenizin koşullarına bağlı olarak, mutsuz evliliğinizi düzeltmek için atılabilecek bazı adımlar vardır.

Çok uzun bir tünelin sonunda ışığa ulaşmanız için bir şansınız var. Bu, bir miktar yeniden evlilik eğitimi, cesaret ve doğru adımları atmaya istekli olmayı gerektirecektir.

Bununla birlikte, bir evliliği yeniden inşa etmek, başarılı sonuçlarla dolu, sürekli bir gelişme süreci olmak zorunda değildir. Bazen iyileşmeden önce biraz daha kötüye gidebilir. Hayatta her şey anlamlı olduğu için, bir evlilik çaba, zaman ve özveri gerektirir, ancak bu değerli kaynakları doğru şekilde kullandığınızdan emin olmalısınız.

Mutsuz evliliğinizi düzeltmek için ne yapmanız gerektiği konusunda size daha net bir yön vermek için bunları tavsiye ediyoruz. Sizi daha fazla tatmin ve mutluluğa doğru yönlendirebilecek 5 adım mevcut partnerinizle:

Evliliğinize daha fazla zarar vermeyi bırakın

Yapabileceğiniz en acil şey, en yaygın olanlardan kaçınarak daha fazla hasara neden olmaktan vazgeçmektir. evlilik hataları çiftler tarafından yapılmıştır. Bu hatalar şunları içerir:

  • Gereksiz çatışmalar / tartışmalar / tartışmalar başlatmak,
  • Mağdur etme, yalvarma ve yalvarma (özellikle toplum içinde yapıldığında),
  • Partnerinizi suçlamak ve suçlamak,
  • Partnerinizi kontrol etmek için duygusal şantaja yönelmek
  • Partnerinizi kötü konuşmak

Bazen bu tür davranışlarda bulunma çağrısı karşı konulamaz görünse de, bir adım geri çekilmemiz ve incinme, gerginlik veya hayal kırıklığı ile başa çıkmanın alternatif yollarını bularak evliliğimize daha fazla zarar vermekten kaçınmamız çok önemlidir.

Olumsuz duygular üzerine 'harekete geçme' dürtüsünü ortadan kaldırın

Bu makalenin başında da belirtildiği gibi, olumsuz duygular gerilimle ilgilidir, iletişimsizlik, ihanet, hayal kırıklığı birçok evlilikte büyük bir mutsuzluk ve başarısızlık kaynağı olabilir.

Mücadele eden ilişkiyi düzeltmek ve iyileştirmek için önce daha fazla olumsuzluğa neden olmayı bırakmalıyız (1. adım) ve sonra zaten var olan olumsuzlukla nasıl başa çıkacağımızı öğrenmeliyiz (2. adım).

Bunu duymak bir zevk olmayabilir ama gerçekçi bir şekilde, hiç kimse her zaman olan biriyle evlenmek istemez. bunalımlı , kızgın, mücadele eden, güvensiz veya yapışkan. Durum böyledir ve hayatın bu gerçeği için hiç kimse suçlanamaz. Kendinize acımak yerine, yapabileceğiniz şey olumsuzlukla etkili ve kendi kendini güçlendiren bir şekilde başa çıkma kapasitesi geliştirmektir.

'Harekete geçmek' yerine 'içinde hareket etmeyi' öğrenebilirsiniz. Evliliğinizin başına gelen en iyi şey olmasının yanı sıra, bu yetenek genel olarak hayatta son derece dirençli olmanıza yardımcı olacaktır.

Ayrıca izleyin: Evliliğinizde Mutluluk Nasıl Bulunur?

Her zaman haklı olma ihtiyacını bırak

Her zaman haklı olma ihtiyacı genellikle tek bir şey için kullanılır - evliliğinizi öldürmek. Bu “güç oyununu” mümkün kılmak için başlatılan kavgalar ve tartışmalar sadece kaybedenler, suçluluk ve kızgınlık yaratıyor.

Bir tartışmayı 'kazansanız' bile, tatmin edici ahlaki zafer duygusu genellikle çok kısa sürer. Birkaç saniye içinde zaferiniz suçluluk ve pişmanlığa dönüşebilir ve bu yüzden mutlu olmak 'haklı' olmaktan daha önemlidir.

Mevcut zorlukları ve olasılıkları kabul edin

Bunu yapmanın bir yolu, kendinize ve başkalarına karşı dürüst olmak ve evliliğinizin aşağıdaki gibi soruların cevaplarını içeren bir envanterini çıkarmaktır:

  • Evliliğinizde ne kadar mutsuz hissediyorsunuz?
  • Evliliğinizin mutsuzluğu çocuklarınızı (varsa) nasıl etkiliyor?
  • Mutsuz bir şekilde evli olmanın bedeli nedir? Kariyerin nasıl gidiyor? Arkadaşlıkların ne olacak?
  • Evlilikteki mutsuzluk öz değer duygunuzu nasıl etkiliyor?
  • Cinsel yaşamınızın kalitesi nasıl? Evliliğinizdeki duygusal ve cinsel yakınlık düzeyi nedir?
  • Mutsuz evliliğiniz genel sağlığınızı ve refahınızı ne şekilde etkiliyor?
  • Vb.

Bu alıştırmayı kendi başınıza yapabilir ve derinlemesine bir uygulama olarak kullanabilirsiniz ya da güvendiğiniz ve güvendiğiniz biriyle paylaşabilirsiniz (bunun doğru olduğunu düşünüyorsanız eşiniz de olabilir).

Evlilik mücadelelerinizi kişisel gelişim fırsatlarına dönüştürün

Bu noktada, mutsuz evliliğiniz tam bir kabus gibi görünebilir ve olumlu tarafları veya koşullarınızı tanımak zor olabilir. Olumlu tarafları görmemeniz, hiç olmadığı anlamına gelmez, bu nedenle başka bir perspektiften bakmak, mutsuz bir evlilikte mevcut olan büyük öğrenme potansiyelini fark etmenize yardımcı olabilir.

Evlilikler, çocukluğumuzdaki temel yaralarımızı iyileştirme fırsatımızı sunduğundan, mevcut evlilik durumunuzu düzeltmeyi başarırsanız, aynı zamanda kendi ruhunuzu da iyileştireceksiniz. Genellikle, seçtiğimiz partnerler, bizi hayatta sıkışmış ve mutsuz tutan acı verici kalıpları tetikleme yeteneğine sahiptir.

Çocukluk koşullarımızın üzerine çıkmayı ve farkındalık ve sağlıklı alışkanlıklar yoluyla kendimizi yeniden keşfetmeyi öğrenirsek, daha mutlu bir evlilik de dahil olmak üzere daha dolu ve daha zengin bir yaşam deneyimleme yeteneğine sahip oluruz.

Paylaş: