Geçmişi Nasıl Bırakırsınız: 15 Basit Adım
İlişki Önerileri Ve İpuçları / 2025
En Güçlü Evliliğin Bile Başarısız Olmasına Neden Olan 12 İletişim Başarısızlığı
Bu makalede
- Dinliyor ama dinlemiyor
- Yalnızca boşaltmanız gerekenlere odaklanmak
- Önce kendinizi kontrol etmeden konuşmak
- Sesinizin tonunu kontrol etmemek
- Sözsüz iletişim
- Suçlama
- Eşinizi aşağılamak
- Varsayımlarda bulunmak
- Güvensizliklerinizi projelendirmek
- Kendinizi eşinize ifade etmemek
Hepsini Göster ↓
En iyi evliliklerden bazıları muhtemelen bir çift arasındaki iletişim sorunları .
Bazı çiftler birbirlerine çok aşık ve bağlılar, ancak iletişimleri yanlış olduğu için anlaşamıyor gibi görünüyorlar.
Her şeyden önce, evlilik danışmanları genellikle iletişim eksikliğinden veya evlilikte iletişim sorunları evlilikteki en büyük anlaşma bozanlardan biri olarak.
Öyleyse, evliliğinizde yaşayabileceğiniz iletişim aksaklıklarını anlamak ve bunları düzeltmeye çalışmak çabaya değer, sence de öyle değil mi?
Fakat, bir ilişkideki iletişim eksikliğini nasıl düzeltebilirim?
Makale, en yaygın 12 iletişim hatasını paylaşıyor veya ilişkilerdeki iletişim sorunları ve bunları düzeltmek için neler yapılabilir.
1. Dinlemek ama dinlememek
Yaşadığımız en büyük iletişim başarısızlıklarından biri, inanılmaz dinleme yeteneğimizdir, ancak dinlemememizdir.
Keşke hepimiz bunun evliliklerdeki sorunların büyük bir nedeni olduğunu anlasaydık ve bundan hepimiz suçlu olabilirdik. Evliliğinize biraz huzur getirmek için dinleme becerilerinizi geliştirmeye zaman ayırın!
2. Yalnızca boşaltmanız gerekenlere odaklanmak
Bir ilişkideki çoğu insan, eşlerine ne olduğunu duymakla ilgilenmeden eşlerine yüklendikleri bir zamanı hatırlayabilir.
Hepimiz alıp vermemenin sağlıklı olmadığını biliyoruz ve muhtemelen hepimiz bazen bundan suçluyuzdur. Kendinizi düzenli olarak kontrol ederek bu iletişim hatasından kaçının.
3. Önce kendinizi kontrol etmeden konuşma
Bu, zaman zaman hepimizin üzerine düşebileceğimiz bir iletişim hatası.
Başlamadan önce kontrol etmeyi ve düşünmeyi bir alıştırma yapın ilişkilerde bağırmak ve çığlık atmak ve evliliğinizi biraz dert ve çekişmeden kurtaracaksınız!
4. Sesinizin tonunu kontrol etmemek
Dr. John Gottman araştırmasında bir tartışmaya nasıl başladığınız, bir tartışmayı nasıl sonlandırdığınızdır.
Bu yüzden, işleri yanlış tonda tutmayacağından emin olmak için ses tonunuzu kontrol etmek, hepimizin yapmaya başlayabileceği bir şeydir.
Bu şekilde, gelecekte bu iletişim arızasını önleyeceğiz.
5. Sözlü olmayan iletişim
Sözlü olmayan iletişiminizin, evliliğinizi hayal kırıklığına uğratan iletişim hataları olmasına izin vermeyin. Yüz ifadeleriniz, jestleriniz ve hatta göz rulolarınız iyi veya kötü için kaydedilecektir.
6. Suçlama
Suçlama, evlilikte sık görülen bir iletişim hatasıdır.
Aşinalık aşağılamayı besler demek burada uygundur. Suçlama oyununa başlamadan önce bunu hatırlamaya çalışın ve eşinize nezaket, minnettarlık ve kabullenme gösterin.
7. Eşinizi küçük düşürmek
Bu iletişim hatası kesin bir yokluktur; eşinizi aşağılamak doğru değildir. Bunun yerine, kötü niteliklerine odaklanmak yerine birbirinizi geliştirmeye ve iyi niteliklerine hayran olmaya odaklanın.
8. Varsayımlarda bulunmak
Varsayımlarda bulunmak, çoğumuzun sahip olduğu tipik bir iletişim sorunudur; çoğu kez birinin belirli bir yol olduğunu veya belirli bir şekilde davranacağını veya tepki vereceğini varsayıyoruz.
Bu, iletişim kurduğumuzda, eşinizin kendisinden nasıl yanıt vermesini beklediğinizin bir önemi yok, yine de vereceklerini veya düşündüklerini varsayacaksınız.
Hangisi sizin açınızdan güvensizliğe ve belirsizliğe, eşinizin de hayal kırıklığına yol açabilir?
9. Güvensizliklerinizi tahmin etmek
Genellikle herkesin bizim düşündüğümüz gibi düşündüğünü varsayarız, ancak onlar genellikle düşünmez. Bir evlilikteki güvensizliklerini yansıtan bir kişinin klasik bir örneği, bir eşin alışılmadık derecede sessiz olduğu zamandır (genellikle erkek).
Eşleri, özellikle evlilikle ilgili veya eşlerinin onları nasıl algıladığıyla ilgili bir sorun olduğunu varsaymaya başlayabilir.
Bu örnekte, bu durum, algılayan eşin bir gün evliliklerinin kayaya çarpmasından korkması veya eşleri büyüdükçe onları çekici bulmama ihtimalinden kaynaklanmaktadır. Bu, tartışmalara, kafa karışıklığına, güvensizliğe ve gereksiz suçlamaya yol açabilir.
10. Kendinizi eşinize ifade etmemek
Bazı insanlar kendilerini göstermekte zorlanırlar.
Nasıl hissettiklerini ifade etmekte zorlanırlar, bu da hayal kırıklığı veya anlaşılmama duygularına yol açabilir. Bu klasik iletişim hatasını çözmek kolaydır; sadece eşinize biraz daha açmanız ve 'sizi görmelerine' izin vermeniz gerekiyor.
11. Gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmak
Toplum bize ideal evliliğin ve hatta yaşam tarzının olması gereken belirli bir yol olduğunu öğretir, ancak hepimiz toplumun küçük kutularına düzgün bir şekilde sığamayız.
Öyleyse, evliliğinizin parlak dergilerde gösterildiği gibi sonuçlanacağına dair bir beklenti oluşturduysanız ve sonra sizi hayal kırıklığına uğrattığı için eşinize kızarsanız, o zaman gerçekçi olmayan beklentilere ters düştünüz demektir.
Gerçekçi olmayan beklentiler, iletişim başarısızlıklarına neden olan olağan suçlardır.
Eşinizin evlilikten, ilişkiden, yaşam tarzından ne beklediğini kontrol etmeyi unutmayın; birlikte müzakere etmenize ve gerçekçi ve karşılıklı tatmin edici beklentiler yaratmanıza izin vereceksiniz.
Ayrıca şunları da izleyin: İş Ortağı Beklentileri - Neye 'ihtiyacınız' ve 'ne istediğinizi'.
12. Birlikte konuşmak ama konuşmamak
Yani çok önemli bir şey hakkında düzenli olarak sohbet ediyorsunuz, ancak odada kimse fillere hitap etmiyor veya kimse ihtiyaçlarını, hayallerini, arzularını, fantezilerini ve beklentilerini ifade etmiyor.
Bu, iletişiminizdeki her şeyin yüzeysel olduğu anlamına gelir.
Bu iletişim, izin verirseniz sizi hızlı bir şekilde birbirinden ayıracak ve yapmanız gereken tek şey, birbirinize daha fazla açık olmak ve güvenmektir.
Paylaş:
