İlişkideki Çiftler İçin Duygusal Doğrulama Neden Bu Kadar Önemlidir?

Stresli bir iş gününden kaç kez eve geldiniz ya da gün boyunca stresli bir durum yaşadınız ve eşinize nasıl hissettiğinizi anlatmak için eve geldiniz ve onlar “Üzgünüm, bu berbat, yoksa yapmış olmalısınız bunun yerine bu ”.

Bu anlarda eşiniz tarafından desteklenmediğini ve daha çok yalnız veya yargılanmış hissettiğinizden eminim.

Çoğu çift etkili bir şekilde duygusal doğrulama göstermez. Birinin duygularını nasıl doğrulayacaklarını anlamıyorlar.

Her eşin bir evlilik veya çift içinde aldığı sınırlı miktarda duygusal onay nedeniyle, hayal kırıklığı ve düşmanlıkta bir artış vardır.

Duygusal doğrulama, bir partnerin diğer partnerin duygusal deneyimini anlayıp kabul ettiğini göstermesidir. .

Bu sadece partnerinizin söylediklerini yeniden ifade etmek anlamına gelmez, aynı zamanda sözleriniz, hareketleriniz ve jestlerinizle bir anlayış göstermek anlamına da gelir.

İlişkilerde doğrulama arayışının arkasındaki psikoloji

Bir kişi, evliliğin dinamiği içinde duygusal bir onay aldığında, desteklendiğini ve duygularının doğru ve değerli olduğunu hisseder.

Duygusal olarak üzücü bir durum yaşayan birey, duygusal onay aldıklarında duygusal olarak daha güçlü hissetmelerine yol açan yanıtlarında bir kesinlik duygusu hisseder.

Aksine, kişi duygusal doğrulama almadığında, partnerleri tarafından reddedilmiş, göz ardı edilmiş veya yargılanmış hissedebilirler.

Kişinin partnerinden reddedilme hissi, kavgalarda artışa ya da bağlantısız ve yalnız hissetmeye daha fazla yol açabilir.

Partneriniz tarafından tamamen geçersiz mi hissediyorsunuz?

Sevgilinizden duygusal olarak kovuluyor olsanız da partnerinizin duygularını geçersiz kılan kişi de olsanız, bir ilişkideki duygusal geçersizliğin bu açıklayıcı işaretlerini okumak yararlı olacaktır.

Duygularınızı önemsemeye gelince, bir ustalığın veya duygusuzluğun kapsamının olmadığı bir ilişkide ortaklarsınız.

1. İlişkideki önemli konularda karar vermede söz hakkınız yok.
2. Duygularınızı reddederler ve bunun yerine size nasıl hissetmeniz gerektiğini söylerler.
3. Ne demek istediğini anlatmaya çalıştığın zaman taş duvar örmeye veya sessiz muameleye başvururlar.
4. Sıkıntınızın veya mutsuzluğunuzun suçunu, algılanan hassasiyetinize atarlar.
5. Tartışmayı kapattılar ve bir konuşma yapmanın tüm amacını göz ardı ettiler.
6. Partnerinizle yaptığınız bir konuşmadan sonra, göz ardı edildiğinizi, reddedildiğinizi ve sert bir şekilde yargılandığınızı hissedersiniz.
7. İlişkiniz tek taraflı bir sohbete dönüştü
8. Dinlediklerini düşündüren herhangi bir ipucu yok

Birinin duyguları nasıl doğrulanır?

Partnerinizi duygusal olarak etkili bir şekilde doğrulamak için izleyebileceğiniz basit adımlar aşağıda verilmiştir.

1. Ne yaptığını bırak ve dinle
2. Partnerinizin ifade ettiği duyguları anlayın
3. Onların duygularına neyin katkıda bulunduğunu anlamaya çalışın.
4. Üzücü durumlarına yanıt verirken göstermek için çalışın Koşulsuz olumlu bakış
5. Problemle ilgili bireysel deneyimlerine içten bir anlayış sergileyin
6. Dinlediğinizi öneren fiziksel ipuçlarını gösterin ve 'Tamam', 'Uh-huh', 'Senin için buradayım' gibi dikkatinizi doğrulayan sözlü yanıtlarla sohbeti karıştırın.
7. Enerji seviyenizi ruh hallerine ve tepkilerine göre ayarlamaya çalışın. Örneğin, kişisel olarak üzücü bir anlatıyı paylaşırken gereksiz coşkuları azaltın.
8. İstenmeyen tavsiye vermekten kaçının

Bir ilişkideki duyguları doğrulamak, partnerinizin kendisine özen gösterildiğini hissettirir. Partnerinizi geçersiz kıldığınızda, bu duygulara sahip oldukları ve sizinle paylaştıkları için kendilerini suçlu veya yanlış hissetmelerine neden olur.

Bu, partnerinizle olan ilişkinizi ciddi şekilde sabote edebilir.

Herhangi bir sağlıklı ilişkide, partnerinizi duygusal olarak doğrulamak ve ilişkinizde bir dayanışma ve tatmin duygusu yaşamak önemlidir. Aynı takımda olduğunuzu unutmayın!

Paylaş: