Kötü Bir Boşanmadan Kurtulmanın ve Boşanma Psikozuyla Başa Çıkmanın 7 Yolu

Bu makalede

• Davranışlarının sizi etkilemesine izin vermeyin
• Beklenmeyeni bekle
• Affetmeye öncelik verin
• Hak ettiğiniz mutluluğu bulun
• Özgüven
• Aydınlık tarafa odaklanın
• Yaşam tarzınızı değiştirin

'Boşanma' kelimesi üzüntü ve umutsuzluk duygusuyla birlikte gelir.

Boşanma üzücüdür çünkü gerçekleştiğinde, parçalanmış hayaller ve umutlarla gelir. Boşanma, eski sevgilinizden agresif bir şekilde kötü davranışla gelirse, durum daha da garipleşir.

Birkaç farklı türde olabilir. Amaçlı zalimce davranışlar, öfke ve suçlamalar içerebilir.

Öyleyse, kötü bir boşanma durumunda nasıl hayatta kalırsınız? İşte boşanmanın çirkin döneminden kurtulmak için zamanınızı nasıl harcayabileceğiniz -

1. Davranışlarının sizi etkilemesine izin vermeyin

Kendilerini ve toksisitelerini size empoze etmeye çalışırken, aynı şeyi yapmayın.

Size nasıl davrandıklarına onlara davranmak kulağa cazip gelecektir. Beyninizi bu problem üzerinden kullanın ve bunun nedenini anlayın. Kabalık veya öfke içinde eşitlik gösterirseniz, sorunları tırmandırırsınız.

Sabırlı olmaya ve davranmaya devam ederken, yıllar içinde kendinizle gurur duyduğunuzu göreceksiniz.

2. Beklenmeyeni bekleyin

Çok güzel bir ilişkiniz olmuş olabilir ve bu, özellikle eski sevgilinizin davranışının dayanılmaz olduğu zamanlarda sizi üzebilir.

Böyle bir durumun üstesinden gelmek için, onların iğrenç doğasını bekleyin. Ayrıca, sizi kasıtlı olarak aşağı indireceklerini umun. Bu şekilde daha sonra seni etkilemeyecek. Herhangi bir kötü durum olduğunda onlarla kolayca yüzleşebilirsiniz. Kafanıza böyle üzücü bir şey düştüğünde izinizi kaybetmeyeceksiniz.

3. Bağışlamaya öncelik verin

Kendinizi dahil etmek ve eski sevgilinizin davranışlarından ve eylemlerinden etkilenmek rahatsız edici olabilir.

Çok sinirlenebilir ve onları asla affetmemeyi seçebilirsin, ama bu şekilde sadece kendine zarar verirsin. Affetmeyi göster tüm kalbin ve aklınla.

Yakın zamanda davranışsal yaralarının üstesinden gelmek için mevcut kalın ve hislerinizi koyun.

4. Hak ettiğiniz mutluluğu bulun

Kendinize boşanmanın bir aşama olduğunu ve geçip gideceğini söyleyin.

Kendinize bunun sizi sonsuza kadar rahatsız edeceğini veya sizi rahatsız edeceğini söylemek sadece zihinsel sağlığınızı zorlaştıracaktır. Tünelin sonundaki ışık şu anda görünmüyor olabilir. Kendini kapana kısılmış, yalnız hissedeceksin ve tüm üzücü düşünceler sadece onlara izin verdiğinde seni kuşatacak.

Üzücü dönemin geçtiğini ve ileride hala sizi bekleyen bir hayat olduğunu her gün kabul etmekle meşgul olun. Kötü bir boşanmadan bu şekilde kurtulursun.

Ayrıca şunları izleyin: Boşanmanın En Yaygın 7 Nedeni

5. Özgüven

İlişkide kendinize her şeyi verdiğinizi bildiğinizde, kendinizi ondan ayırmak zor olacaktır. Eski sevgilinizle tek bir birim olarak yaşarken bireyselliğinizi unutmaya başlamış olabilirsiniz.

Daha iyi bir insan olmak için zayıf yönlerinizi incelemelisiniz. Kendinizi nerede yeniden beslemeniz ve şımartmanız gerektiğini görün ve bunu yapın. Bağımsızlığınızı kaybediyormuşsunuz gibi hissettiren her şeyi duraklatın. Kendinizi yeniden inşa etmek için gerekli tüm değerlendirmeleri yapın.

6. İyi tarafa odaklanın

Eski sevgilinin ani davranışları için üzülürken, bunun seni etkilemesine nasıl izin verdiğini bil. Onları hayatınızdan çıkarmaya çalışmak yerine, bunu kendiniz için kolaylaştırın.

Birlikte paylaştığınız güzel günleri hatırlayın ve kendinize bunun sonsuza dek bir parçanız olacağını söyleyin. Hayat size onlardan nefret etme şansı verirken, zihinsel huzurunuzu desteklemek için iyiye odaklanın.

7. Yaşam tarzınızı değiştirin

Boşanmanın pisliğinden kurtulmak için rutininizi değiştirin. Aynı rutini sürdürmek ve üzücü değişiklikler için ağlamak sadece karmaşıklaşacaktır. Yanlış bir şekilde bunun bir parçanız olduğuna inandığınız için zehirli bir davranışa razı olmaya bile başlayabilirsiniz.

Çocukları paylaşıyorsanız, ebeveynlerini ayrı görme travmasıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için zaman ayırın. Hayatlarını daha iyi hale getirmek için çalışın ve boşanmanın üzüntüsünden yavaşça uzaklaştığınızı göreceksiniz.

Evlilik ayrılığının üstesinden gelmek zordur

Son zamanlarda size çok iyi davranan birinin saldırgan davranışıyla başa çıkmak zor olabilir. Onları hatırlamanıza veya sizi uzun süre üzmenize neden olan her şeyden uzaklaşmaya çalışın.

Zihinsel tatmininiz ve iç huzurunuz uğruna kendinizi sevmeye başlayın. Ve bu, çirkin bir boşanmadan nasıl kurtulabileceğin.

Paylaş: