Zihinsel İstismar İçeren Bir İlişkinin İşaretleri

Bu makalede

• Partneriniz kişisel gelişim çabalarınızı kötüliyor
• Partneriniz dış destek sistemleri tarafından tehdit ediliyor
• Sürekli bir kaygı hissediyorsun
• Partnerinizin mizah anlayışı yok
• Partneriniz herhangi bir hata için asla sorumluluk almaz
• Bu ilişkinin sağlıksız olduğunu kendinize itiraf edin
• Bu, partnerinizle konuşabileceğiniz bir şey değil
• Akıl sağlığınız ve mutluluğunuz önce gelir
• Tacizcinizle sınırlar belirleyin
• Zihinsel tacizcinizi değiştiremeyeceğinizi kabul edin
• Mutlu bir ilişki içinde olmayı hak ediyorsun

Hepsini Göster ↓

• Partneriniz sizi sürekli küçümsüyor mu?
• Ailenin ve arkadaşlarının senin için kötü olduğunu ve onları hayatından çıkarman gerektiğini söylüyorlar mı?
• Kendine değerin yokmuş gibi hissettiriyorlar mı?
• Mutsuzlukları ve mesleki veya kişisel prestij eksiklikleri için sizi suçluyorlar mı?

Bunlardan herhangi biri doğruysa, zihinsel olarak istismarcı bir ilişki içinde olabilirsiniz.

İşte partnerinizin tacizde bulunduğunu ve partnerinizi zihinsel olarak taciz edici bir ilişki olarak kuracağını gösteren göze çarpan işaretlerden bazıları.

• Partneriniz sizi sürekli olarak kötü hissettirmek için aşağılama ve eleştiri kullanıyor.
• Tepki verdiğinizde, size sadece 'alay ettiklerini' ve bu kadar hassas olmayı bırakmanız gerektiğini söylerler.

Zihinsel olarak kötüye kullanılan bir ilişkide bu tür bir tedavi, partnerinizin aşağılanmalarına meydan okumamanıza neden olur.

Öyleyse ilişkilerde beyin yıkamanın en önemli belirtilerinden biri nedir?

Sessiz kal ve onlara inanmaya başla. Bu beyin yıkama , bu zihinsel istismarcının hedeflerinden biridir.

Onlar olmadan hiçbir işe yaramayacağınızı düşünmeniz için beyninizi yıkarlar.

Yukarıdaki noktalar sizinle rezonansa girerse, istismarcı bir erkek arkadaşın, duygusal olarak istismarcı bir eşin veya zihinsel olarak istismarcı koca belirtilerinin daha fazla uyarı işareti öğrenmek için okumaya devam edin.

Ayrıca şunları izleyin:

İstismarcı bir eşin belirtilerini belirlemek, istismarcı bir eşle başa çıkmanıza ve zihinsel olarak kötüye kullanılan ilişkiden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

1. Partneriniz kişisel gelişim çabalarınızı karalamaktadır

Yeni bir egzersiz programı veya sağlıklı bir diyet gibi kişisel bakım girişiminde bulunursanız, size asla başarılı olamayacağınızı söyleyerek “Neden zahmet ettin? Sadece tekrar kilo alırsın 'veya' Bir ay verirsin ve her zamanki gibi spor salonundan çıkarsın. '

Zihinsel istismarcı asla cesaret vermez size veya başkalarına karşı, ancak onlara tam bağlılığınız ve inancınız konusunda ısrar ediyor.

2. Partneriniz dış destek sistemleri tarafından tehdit ediliyor

• KİME Zihinsel tacizde bulunan kişi, kurbanının dışarıdan arkadaşlarına ve aile desteğine sahip olmasını sevmez.
• Zihinsel olarak kötüye kullanılan bir ilişkide, size bir sorumluluk olduklarını söyleyebilir ve sizi onları terk etmeye çalışabilirler.
• Zihinsel olarak tacizde bulunan bir koca veya eş, arkadaşlarınızda bir sorun bulacaktır. , sadece seni kullandıklarını veya senden gerçekten hoşlanmadıklarını söyleyerek.
• Ailene gelince, toksik olduklarını düşünüyorlar ve onları hayatınızdan çıkarmalısınız.

Zihinsel olarak kötüye kullanılan bir ilişkinin işaretlerinden biri, tacizcinize terapiye gideceğinizi söylerseniz, size tüm terapistlerin şarlatan ve para kaybı olduğunu söyleyecekleridir. Sadece onlar neye ihtiyacın olduğunu biliyor.

3. Sürekli bir kaygı hissediyorsunuz

Zihinsel istismarcı çok kontrol edicidir.

İlişkinizin kapsamı dışında herhangi bir şey yapmak için onların iznine ihtiyacınız olduğuna inandırırlar.

Okula geri dönmeyi mi düşünüyorsun?

Zihinsel olarak tacizde bulunan partnerinize söyleme fikri bile sizi endişelendiriyor çünkü sizi bunu yapmaktan alıkoyacak bir neden bulacaklarını biliyorsunuz.

Kötüye kullanım ilişkisinin işaretlerinden biri şudur: günlerini korku ve endişeyle yaşıyorsun , yaptığınız her hareket için onların onayına ihtiyacınız olduğunu düşünmenizi sağladılar.

4. Partnerinizin espri anlayışı yok

Zihinsel olarak istismarcı erkek arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın yapabilecekleri bir hataya güldüğünü asla görmeyeceksiniz.

Bunun yerine, çabuk öfkelenirler.

Birinin onlara hafif yürekli bir şekilde bile güldüğünü düşünürlerse, öfkelenirler.

İlişkinizde varsa, sadece birkaç anınız var. Komik bir şey bulurlarsa bunun zulme dayandığına bahse girebilirsiniz, örneğin bir hayvanın yaralanması veya zorbalığa maruz kalan bir çocuk gibi.

5. Partneriniz hiçbir hata için sorumluluk almaz

İstismarcı bir eşin işaretlerinden biri, bunun her zaman sizin veya başkasının hatası olmasıdır.

• Asla özür dilemezler.
• Seni işten almayı unuttular mı? Onlara hatırlatmaman senin hatandı.
• Bir tartışma sırasında size bağırırlarsa, sakinleştiklerinde üzgün olduklarını söylemezler.

Onları 'o kadar' kızdırdınız ki, kontrolü kaybettiler.

Zihinsel olarak kötüye kullanılan ilişkinizi sona erdirmek için nasıl güvenli adımlar atarsınız?

1. Bu ilişkinin sağlıksız olduğunu kendinize itiraf edin

Zihinsel olarak istismarcı bir kişiyle ilişki, eşinizin neye inandığına rağmen, bir norm değildir. Bu tür bir tedaviyi hak etmiyorsunuz ve zihinsel olarak kötüye kullanılan bir ilişkiden sorumlu değilsiniz.

Bunun batmasına izin vermelisin zihinsel olarak kötüye kullanılan bir ilişkinin belirtilerini fark etmek için cesur adımlar atabilmeniz için, Toksik ilişkiyi sona erdirin ve öz değer duygunuzu yeniden kazanın.

2. Bu, partnerinizle konuşabileceğiniz bir şey değildir

Zihinsel olarak istismarcı insanlar rasyonel değildir.

Onları bırakacak gücü topladığınızı hissederlerse, kalmanızı sağlamak için sizi kontrol etme çabalarını ikiye katlayacaklardır.

Kendi başınıza dışarıdan yardım isteyin bir terapistle veya yerel akıl sağlığı servisleriyle veya hırpalanmış bir kadın sığınma eviyle iletişime geçerek.

Fiziksel tacizin kurbanı olmasanız bile, hırpalanmış bir kadın sığınma evi, kendinizi bu taciz içeren ilişkiden nasıl kurtarabileceğiniz ve bunu yaparken kendinizi nasıl zarar görmeyeceğiniz konusunda size bilgi ve tavsiye sağlayabilir.

3. Akıl sağlığınız ve mutluluğunuz önce gelir

Zihinsel olarak kötüye kullanılan partneriniz sizi yıprattı ve onlardan bağımsız olarak kim olduğunuzu unutmuş olabilirsiniz.

Zihinsel istismarcıların elinden acı çeken kadınlarda uzmanlaşmış bir terapistle çalışmak, canlı, mutlu, neşeli ve kendini dünyada güvende hisseden “seni kaybetmiş” kişiyi yeniden keşfetmenize yardımcı olabilir.

4. Tacizcinizle sınırlar belirleyin

Davranışa başladıklarında, onlara artık size isim takmanın, arkadaşlarınızı ve ailenizi eleştirmenin veya yaptığınız her şeyi kötülemenin artık uygun olmadığını söyleyin.

Modellerini değiştirmeyebilir, ancak ihtiyaçlarınızı belirtmek için sesinizi kullanırken kişisel gücünüzün bir kısmını yeniden kazandığınızı hissedeceksiniz.

5. Zihinsel tacizcinizi değiştiremeyeceğinizi kabul edin

İstismarcının davranışları köklüdür.

Onları düzeltmek senin işin değil. Kendileri üzerinde çalışmak istiyorlarsa, bunu eğitimli bir terapistle yapmaları gerekir. Zihinsel olarak kötüye kullanılan bir ilişkide, sevginizin hiçbir miktarı onları kalıplarından kurtaramaz.

Kendinizi iyileştirmeye odaklanın, onlara değil .

6. Mutlu bir ilişki içinde olmayı hak ediyorsunuz

Her şey zorbalık davranışını, zihinsel olarak kötüye kullanılan bir ilişkide tutarlı bir düşmanlık modelini fark ederek, kendi değerinize inanarak ve zihinsel olarak sağlıklı bir insan tarafından sevilmeyi hak ettiğinizi fark ederek başlar.

Duygusal bir istismarcının kafasının içine girmeye meyilli hissediyorsanız, bu kitabı okuyun ve duygusal istismar hakkında bilgi edinin.

Bu kötü durumdan ayrıldıktan sonra, kim olduğunuzu keşfederken kendi başınıza olmak için biraz zaman ayırın.

Sen, sevilmeye, sevilmeye ve saygı görmeye değer birisin. Doğru kişi hayatınıza girdiğinde sevgi dolu bir ilişkinin ne kadar harika olabileceğine şaşıracaksınız!

Paylaş: