Evliliğinizi Tek Başına Kurtarmak: Mümkün mü?

Evlilik zaman zaman zor olabilir ve bir evliliği güçlü ve sağlıklı tutmak için çok emek ve enerji gerekir. Birçok eş, bir anda evliliklerinin kurtarılıp kurtarılamayacağını merak etti. Bu soruyu akıllarında tutarak danışmanlığa giren birçok çift var. İster iletişim kopukluğu, ister büyük bir yaşam olayı, bir çocuğun doğumu veya eşinizin başıboş gözü olsun, bir sendikanın temelini sarsabilecek ve tamamen sarsabilecek birçok olay vardır.

Eğer orada oturuyor, kendi evliliğinizi düşünüyor ve onu kendi başınıza kurtarabilir misiniz diye merak ediyorsanız, bu makale yardımcı olabilir.

Gerçekten mümkün mü?

Bir partner kendi başına bir evliliği kurtarabilir mi? Bir partner yeterince sıkı çalıştıysa, evlilikteki her iki kişi için de yeterli olabilir mi? Bazılarının bu fanteziye sahip olduğundan şüphem yok, ama bunun mümkün olduğuna inanmıyorum. Ortakların bu başarıyı boşuna denediğini gördüm.

Önerilen - Evlilik Kursumu Kaydet

Evliliğinizi kendi başınıza kurtarmak neden mümkün değil?

Cevap, evliliğin doğasında yatıyor. Evlilik bir ortaklıktır, bir ekiptir. Takım çalışması, başarılı olmak için iletişim gerektirir ve iletişim iki yönlü bir yoldur. Elbette, her eş, evliliklerini kurtarmak için kendi payına düşeni yapabilir, ancak sonuçta bu, her bir eşin çabalarının birleştirilmesini gerektirir.

Çiftlerle çalıştığımda, onlara önceden kontrol edebildikleri tek şeyin kendi inançları, duyguları ve davranışları olduğunu öğrettim. Bir evlilikteki rahatsızlıkların çoğu, gerçekçi olmayan taleplerden ve büyük ölçüde verimsiz ve işlevsiz olan katı inançlardan kaynaklanır. Partnerinizin davranışı işlevsiz olsa bile, 'Bunu yapmamalılar' ve 'yaptıkları için beni umursamadıklarını kanıtlıyor' gibi davranışlarıyla ilgili mantıksız inançlara sahip olabilirsiniz.

Daha Fazla Oku: 6 Adımda Kılavuz: Kırık Bir Evlilik Nasıl Onarılır ve Kaydedilir

Tutarlılık adına, bir kişi bir evliliği kurtaramazsa, bunun tersi doğru olmalı, bir kişi bir evliliği mahvedemez

Şimdi, bunu okuyan bazılarınız kendi kendinize, 'eşiniz sizi aldattığında ne olacak?' Diyor olabilir. Bir partner, hile yapmak gibi, ilişkiyi etkilemek için kesinlikle bir şeyler yapabilir. Ancak kurtarılan ve hatta eş aldattıktan sonra daha iyi hale getirilen birçok evlilik var.

Bir partner aldattığında, diğer partnerin duygularına ve durum hakkında ne yaptıklarına rehberlik eden çeşitli inançları olabilir. Eğer bir partner “Eşler aldatmamalı ve yaparlarsa İYİ DEĞİL” inancına sahipse, muhtemelen depresyon duyguları, sağlıksız öfke ve incinme ortaya çıkacaktır. Bu sağlıksız olumsuz duygular ortaya çıkarsa, sağlıksız davranışların ortaya çıkması kaçınılmazdır ve evliliğin hayatta kalma olasılığı zayıftır.

Bununla birlikte, eğer partner, 'KEŞKE eşim aldatmadıysa ama yaptılar, iyi olmadıkları anlamına gelmez, sadece kötü davranmışlardır' inancını taşır. Bu inancın üzüntü, sağlıklı öfke ve keder gibi sağlıklı olumsuz duygular üretme olasılığı daha yüksektir. Bu sağlıklı olumsuz duygular, terapi aramak, affetmek için çalışmak ve aslında ilişkiyi kurtarmak gibi üretken eylemlere yol açacaktır.

Şimdi diyelim ki, evliliği kendi başlarına kurtarabilmeleri GEREKENLERİNE inandığını varsayalım. Bu talep karşılanmazsa, birçok işlevsiz türev olması muhtemeldir. Bu tür türevler 'hepsi benim suçum', 'İlişkiyi kurtaramadığım için iyi değilim', 'Başka bir ortak bulamayacağım', 'Yalnız kalmaya mahkumum' gibi gelebilir. Biri buna inanırsa, kendilerini işlevsiz bir şekilde depresyonda, acı bir şekilde kızgın veya ciddi şekilde suçlu hissedeceklerdir. Kişi bu şekilde hissederse, yeni ilişkilere girme olasılıkları DAHA AZ ve yardımcı olmayan düşüncelerini pekiştirecek savunmasızlık riski DAHA AZ OLUR.

Orijinal soruya geri dönersek:

'Evliliğinizi tek başına kurtarmak mümkün mü?', Bunun mümkün olmadığı inancına kuvvetle sarılırdım

Bununla birlikte, evliliğiniz hakkındaki inançlarınızı kurtarmak mümkündür.

Partnerinizin ne yapıp ne yapmadığını kontrol edemezsiniz, ancak partnerinizin ne yaptığı veya yapmadığı hakkında kendinize söylediklerinizi kontrol edebilirsiniz. Evliliğiniz hakkında yararlı ve üretken inançlarınız varsa, ilişkide üzerinize düşeni yapıyorsunuz ve bu da evliliğe hayatta kalma şansı veriyor.

Paylaş: