Argümanların Yükselmesini Önleyin - 'Güvenli Bir Kelime' Karar Verin

Bazen tartışmalar sırasında, tam olarak ne yapmamız gerektiğini bilsek bile, boş günlerimiz olur. Belki yatağın yanlış tarafında uyandın ya da belki iş yerinde eleştirildin. Tartışmayı önlemek asla düzgün bir yelken değildir.

Bir ilişkideki tartışmaları nasıl önleyeceğinizi merak mı ediyorsunuz?

Ruh halimize ve zihinsel ve duygusal kapasitemize katkıda bulunan, tartışmalar sırasında araçlarımızı seçmememize veya kullanamamamıza neden olabilecek birçok değişken vardır. Öyleyse, insan olup hata yaptığınızda, bir tartışmada tırmanmaya neden olduğunuzda yapmanız gereken nedir? Tartışmayı önlemeyi hedeflediğinizde kullanabileceğiniz birkaç kullanışlı araç var.

Evliliğimizin ilk yılında stresin yüksek olduğu ve birbirimizin kişilikleriyle nasıl çalışacağımızı ve tartışmayı önlediğimizi öğrendiğimizde, kocam ve benim kullandığımız bir araç, güvenli kelime. Şimdi vadesi geldiği yerde kredi vermeliyim ve bu parlak fikirle gelen kocamdı.

Argümanlarımız geri dönüşü olmayan noktaya yükseldiğinde kullanıldı. Hayatımızın o döneminde, gerilimi azaltamadık ve geceyi kurtarmak ve ek yaralanmalara neden olmamak için hızlı bir yönteme ihtiyacımız vardı. Çiftler için güvenli sözler, sahneyi tamamen durdurmanın zamanının geldiğini birbirimizle iletişim kurma yolumuzdu.

Tartışmaların tırmanmasını önleyen 'güvenli bir kelime' belirleyin

Bu aracı geliştirmenin ve kullanmanın en iyi yolu, kırılması zor olan olumsuz bir modeli belirlemektir. Negatif modelimiz, birimiz sesimizi yükseltene ya da öfkeyle uzaklaşana kadar bir tartışmayı tırmandırıyordu. Ardından, negatif kalıbın devam etmesine neden olma ihtimali olmayan bir kelimeyi birlikte seçin. İyi güvenli kelimeler, bir argümanı hafifletmek için paha biçilemez bir araçtır.

Tartışmaları önlemek için güvenli 'balonlar' kelimesini kullandık. Kocam için olumsuz bir şekilde alınamayacak tarafsız bir kelime kullanmak önemliydi. Bir düşünün, bir tartışmada bazıları 'balon' diye bağırırsa, nasıl söylerse söylesin, ona gücenmek zordur.

Güvenli kelime ne anlama geliyor? Güvenli bir kelime, diğer kişinin, işi yavaşlatma veya işler zorlaştığında durma zamanının geldiğini bilmesini sağlar. İyi bir güvenli kelime nedir? İyi bir güvenli kelime, diğer kişinin içinde bulunduğunuz duygusal durumu bilmesini sağlayan ve diğer partner sınırları aşmadan ve işler tamir edilemeyecek kadar kötüleşmeden önce bir sınır çizen bir kelime veya işarettir.

Bazı güvenli kelime önerileri mi arıyorsunuz? Bazı güvenli kelime fikirleri, tehlikeyi ifade ettiği veya daha çok durmanın göstergesi olduğu için 'kırmızı' diyor. Güvenli kelime örneklerinden biri, ülke adı gibi basit bir şey kullanmaktır. Veya alternatif olarak parmaklarınızı şıklatabilir veya tehdit içermeyen el hareketleri kullanabilirsiniz. Sihir gibi çalışan bazı yaygın güvenli kelimeler, karpuz, muz ve hatta kivi gibi meyve isimleridir!

Üzerinde karşılıklı olarak mutabık kalınan güvenli bir kelime, ortağın durma zamanının geldiğini anlamasına yardımcı olur!

Güvenli kelimenin arkasında bir anlam oluşturun

Artık tartışmaları önlemek için aklınızda bir kelime olduğuna göre, bir sonraki adım bunun arkasındaki anlamı geliştirmektir. Bizim için 'balonlar' kelimesi 'ikimiz de sakinleşene kadar durmamız gerekiyor' anlamına geliyordu. Son olarak, arkasındaki kuralları tartışın. Kurallarımız 'balon' yazan kişi idi, sohbeti daha sonra başlatmak zorunda olan diğer kişidir.

Partnerin dikkatine sunulmadıkça daha sonraki bir zaman bir günden fazla olamaz. Bu kurallara uyulduğunda, ihtiyaçlarımızın karşılandığını ve orijinal argümanın çözülebileceğini hissettik. Bu nedenle, olumsuz kalıbı, kelimeyi, kelimenin anlamını ve kullanım kurallarını gözden geçirmek.

Bu aracı kullanmak pratik gerektirir

Bu araç başlangıçta kolay gelmedi.

Tartışmayı önlemek için bunu takip etmek pratik ve duygusal kısıtlama gerektirdi. Bu araçla iletişim becerilerimizi kademeli olarak geliştirdikçe artık onu uzun süredir kullanmak zorunda kalmadık ve evlilik memnuniyetimiz önemli ölçüde arttı. Bunu kendi ilişkileriniz için geliştirirken, farklı senaryolar için birden fazla güvenli kelime ve tartışmayı önlemeye yardımcı olan olumsuz kalıplar bulabileceğinizi bilin. Bu gece bir tane oluşturmayı deneyin (tartışmadan önce).

Paylaş: