Kitap Yazarı Çiftlere Derin Bağlantıların Nasıl Kurulacağını Açıklıyor

Kira Asatryan, sertifikalı bir ilişki koçu ve yazarıdır. Yalnızlığı Durdurun: Yakın Dostluklar ve Derin İlişkiler Geliştirmenin Üç Basit Adımı . o bizimle konuşuyorevlilik.comkitabı hakkında, yakınlığa bakıyor ve nasıl mutlu kalınacağına dair bazı tavsiyelerde bulunuyor.

Evlilik.com: Bize biraz kendinizden ve kitabınızdan bahsedin Yalnızlığı Durdurun: Yakın Arkadaşlıklar Geliştirmenin Üç Basit Adımı

Kira Asatryan : Ben öncelikle çiftlerle çalışan sertifikalı bir ilişki koçuyum. yazarken niyetim Yalnız olmayı bırak sadece kendi sosyal hayatımda beni her zaman rahatsız eden bazı soruları cevaplamaktı. Yani, hep merak etmişimdir: Neden bazı ilişkilerim diğerlerinden daha yakın hissettiriyor? Neden daha az yalnız hissederek bazı etkileşimlerden uzaklaştım ve diğerlerinden daha fazla yalnız?

Çok fazla araştırma ve kendi kendime düşünme yoluyla keşfettiğim gibi, cevap, bazı ilişkilerimin daha fazlasına sahip olduğuydu. yakınlık içlerinde - ve bu hayati bileşen ilişkiyi iyi hissettirdi. Yakınlık, tanımladığım şekliyle, hissetme deneyimidir. anladım (bilme eylemi yoluyla) ve değerli (bakma eylemi yoluyla).

evlilik.com : Evlilikte yalnızlık hakkındaki görüşleriniz nelerdir? Çiftler bu sorunu aşmak için ne yapmalıdır?

Kira Asatryan: Bir eş bir evlilikte yalnız olduğunda, bu yakınlık eksikliğinden kaynaklanır. Bu, evlilikteki iki kişinin ya birbirini çok iyi anlamadığı (birbirlerinin değerlerini, ihtiyaçlarını, hayallerini, korkularını vb. anlamadıklarını) ya da yeterince ilgi göstermediklerini (belirtildiği gibi: diğer kişiye ilgi duyma, onlarla ilişki kurma, onların iyiliğine yatırım yapma ve sevgi ve destek gösterme). Evlilikte yalnızlığın üstesinden gelmenin ilk adımının, yakınlık eksikliğinin daha çok bilen tarafta mı yoksa önemseyen tarafta mı olduğunu belirlemek olduğunu söyleyebilirim.

Evlilik.com: İnsanlara hayatlarının her alanında doyurucu ve derin bağlar kurmaları için ne tavsiye edersiniz?

Kira Asatryan: Birinin hayatının tüm alanlarında tatmin edici ve derin bağlantılar kurmanın ilk adımı, hayatınızda kimin iyi bir yakınlık partneri olacağını belirlemektir. Bu genellikle kişinin eşidir, ancak aynı zamanda bir aile üyesi, bir arkadaş olabilir veya birden fazla yakın ilişki kurabilir. İyi bir yakınlık partneri, size yakınlaşmakla da ilgileniyor gibi görünen, kendisi hakkında kişisel bilgileri paylaşabilen, sizinle ilgili bilgileri dinleyip aklında tutabilen ve bakım vermek ve almak için yeterince akıcı duygulara sahip biri olabilir.

Evlilik.com: Biri yakınlık geliştirmek istiyor ama diğeri uzaklaşıyorsa ne yapılmalı? Acı ve travma ile nasıl baş edilir?

Kira Asatryan: Bu harika bir soru!

Birinin sizden uzaklaştığını hissetmeye başladığınızda, doğal olarak kafanız karışır ve gerçekte neler olduğunu merak edersiniz. Yapılacak ilk şey panik moduna girmemek. Durumu birçok nedenden dolayı kötüleştirebilir. İlk olarak, görünüşte mantıksız bir şekilde davranmanıza neden olabilir ve sizi potansiyel olarak ilişkiye yarardan çok zarar verebilecek bir konuma getirebilir. İkincisi, yaptığınız gibi davranarak, partneriniz endişelerinizi görmezden gelme ve sizi “çılgın” olarak damgalama fırsatını yakalar. Gerçeğe odaklanın ve anlayın yaptıklarını nasıl yorumluyorsun.

O kişiye biraz zaman verin ve gerekçelerine hazır olun. Sonunda, hala senden kaçınmaya devam ederse, ilişkinin sona ermesi oldukça olasıdır. Bu yürek parçalayıcı dönemde, en azından durumu çok iyi idare ettiğinizi bilerek rahatlayın.

Evlilik.com: Herkese mutlu kalması için vereceğin o tek tavsiye nedir?

Kira Asatryan: Yalnızlıkla mücadele ediyorsanız veya hayatınızdaki tatmin edici ilişkiler eksikliğinden dolayı kendinizi kötü hissediyorsanız, önereceğim ilk şey kendinizi suçlamayı bırakmaktır. Bugünlerde ilişkilerin geçmişte olduğundan daha zor olmasının (teknoloji, yaşam düzenlemeleri vb.) birçok çevresel nedeni vardır ve kendinizi suçlamak (çok utangacım, daha çok denemeliyim vb.) yalnızca seni mutsuz bir yerde tut. Bunun yerine, sevgiyi ve yakınlığı hak eden değerli bir insan olduğunuza ve yalnızlığın bir problem olduğuna inanın. dışında tamamen ortadan kaldırılabilen sizsiniz. Yalnız olmayı bırak size bunu nasıl yapacağınızı gösterecek.

Paylaş: