Karınızın En İyi Arkadaşı - Arkadaş mı Düşman mı?
Evlilikte Arkadaşlık / 2025
İlişki Çatışmasına Son Verme – Çatışma Çözümü 101
Bu makalede
İlişki çatışmasını sona erdirmek, başa çıkması gereken en büyük zorluklardan biridir.
Çatışmalar çözülmezse, karı koca arasında gerginlik yaratır ve inşa eder. Uzun süreli çatışmalar da iki insanı birbirinden uzaklaştırır. Bu nedenle, ilişki çatışmalarını sona erdirmek asla iyi bir fikir değildir.
İlişki çatışmasını sona erdirmemek, kırgınlığa yol açabilir ve halihazırda karşılaştığınızdan daha büyük bir sorun haline gelebilir.
Peki, ilişkinizde böyle bir çatışmayı başarılı bir şekilde nasıl çözebilirsiniz? Bunu yapmanın harika bir yolu, koyarak kullanmaktır.ilişki çatışmasıtavsiye dinlenmek için.
Dinlenme yöntemi, ulaşmak için en iyi yoldur evlilik çatışması çözüm. O halde bu yöntemden detaylı olarak bahsedelim.
REST Yöntemi
REST yöntemi dört farklı adımı içerir. Bunlar şunları içerir:
R-Sorunu gözden geçirmek
VE-Seçenekleri Değerlendirme
S-Problem çözmek
T-İlerlemeyi İzleme
1. Sorunu gözden geçirmek
Çoğu zaman, çiftler, asıl sorunun ne olduğunu belirlemeden önce, sorunu çözmek için öne geçme hatasına düşerler.
Bunu yaparken, başlangıçta orada olmayan sorunlar yaratırlar. Bu nedenle, önemli olanınızla oturup kesin sorunu bulmalısınız.
Ana sorunu tam olarak belirledikten sonra, bir sonraki adıma geçmek çok kolay olacaktır. Ayrıca, bunu yaparken, geçiş yöntemini kullanabilirsiniz.iletişimilave olarak.
Bu yöntem, bir geçiş penceresinin nasıl çalıştığına benzer şekilde çalışır.
Bir kişinin bir seferde konuşması ve ardından diğerinin duyduklarını ve nasıl duyduklarını tekrar etmesi gerekir.
Akılda tutulması gereken başka bir şey de, bunun yerine elinizden geldiğince I'e bağlı kalmaya odaklanmanız gerektiğidir.suçlama oyunu oynamakve sana gidiyor.
Diğer kişiyi suçlamak yerine nasıl hissettiğiniz hakkında konuştuğunuzdan emin olun. Gerçekler yerine duyguları tartışmaya çalışın ve görüşlerinizi belirtmekten veya diğer kişinin nasıl hissettiğini varsaymaktan kaçının.
Ayrıca izleyin: İlişki Çatışması Nedir?
2. Seçenekleri değerlendirin
Artık asıl sorunu anladığınıza göre, çözmek için izlemeniz gereken farklı seçenekleri tartışın.
Bu, ilişki çatışmasını sona erdirmenin başlangıcı olabilir.
Yine, doğrudan geçişli iletişim yöntemini kullanmalısınız. Seçenekleri hemen reddederek veya evet, doğru, yoksa bu asla işe yaramaz gibi şeyler söyleyerek eleştirmediğinizden emin olun.
İstediğiniz kadar spesifik olun, ancak daha az para harcamak gibi şeyler söylemeyin, aynı zamanda incitici olmayan ve ölçülebilir çözümler üretin.
Bu oturumu, aklınıza gelen herhangi bir çözümü yazabileceğiniz bir beyin fırtınası oturumu olarak yapmaya çalışın. Her seçeneği tartışın ve konuşun, iyi bir tane okuyabilirsiniz.
3. Sorunu çözün
Bu, bir seçeneği seçmeniz ve ardından onu eyleme geçirmeniz gereken yerde ilişki çatışmasını sona erdirmenin adımıdır.
Bu süreçte uzlaşmaya açık olduğunuzdan emin olun; Ayrıca, işler yolunda gitmezse, seçenekleri ve sorunu daha sonra kolayca yeniden ele alabileceğinizi unutmayın.
Ayrıca, beyin fırtınası nedeniyle, birlikte kullanabileceğiniz birçok başka uygun seçeneğiniz olacak.
4. İlerlemeyi izleme
Bu inanılmaz derecede önemli bir adımdır ve atlanmaması gereken bir adımdır.
Oturup çözümün sizin için nasıl çalıştığını tartışabileceğiniz belirli bir zaman belirleyin. Bu izleme, çözümü uyguladıktan sonra üç gün hatta iki hafta içinde yapılmalıdır. Bundan daha uzun sürmeyin.
Burada yine, doğrudan geçiş iletişim yöntemini kullanmanız gerekir.
Seçtiğiniz seçeneklere bir göz atın ve takip edilip edilmediğine bakın. Sonra çözüme ve nasıl olduğuna bir bakın; sorunu çözüp çözmediğini. İşler mükemmel gitmezse cesaretiniz kırılmasın.
Bunun bir süreç olduğunu ve ayarlamalar yapmanıza izin verildiğini anlayın. İlk adım işe yaramazsa, birinci adıma geri dönebilir ve başka bir sorun çözme seçeneği belirleyebilirsiniz.
Yukarıdaki kılavuzla, ilişki çatışmanızı sona erdirmek, evlilik sorunları sırasında mükemmel bir tavsiye olarak hareket edebilir. Bu tavsiye, ortakların nefes almasına ve ardından sorunlarını çözmesine yardımcı olur.
Paylaş:
