Mutlu Bir Evlilik Planlamak ve İnşa Etmek Nasıl Durdurulur

Tahminlerden tam olarak kaçınılamaz, ancak farkındalıkla projeksiyonları büyük bir mesele haline getirmeyi bırakacak ve konuşmanın ve ilişkinizin kolay ve zahmetsizce akmasına devam edeceksiniz.

Eğer izin verirseniz, kendinize anlattığınız tüm hikayelerde projelendirme sizi kurban olarak tutacaktır.

Tam olarak ne yansıtıyor?

Yansıtma, ruhunuzun gölgelerinde yaşayan bir parçanızı enerjik olarak görme eylemidir, genellikle partnerinizdeki 'içsel çocuk' olarak bilinir ve bunun için onları suçlarsınız.

Bu kısım genellikle başkalarından gizlenir çünkü size utanç, güvensizlik ve / veya utanç hissi verir.

Bu parçanız, içinizdeki o kadar olgunlaşmamış özelliklersiniz ki, içindeki yetişkinin tamamen farkında olmayabilirsiniz. Farkına vardığınızda, onları reddetmeyi tercih edersiniz.

Ne yazık ki, 'iç çocuğunuzu' ne kadar saklamaya çalışırsanız çalışın, ortaya çıkıyor!

Bu olgunlaşmamış parçanız, şu anda ilişkinizde çok fazla hasara neden olabilecek parçanızdır.

Yansıtma, içinizdeki çocuğunuzun duygularını koruyan, sahip olduğunuz bir savunma mekanizmasıdır.

Mesele şu ki, kendinizle ve partnerinizle sağlıklı bir ilişki kurabilmeniz için tüm parçalarınızın olabildiğince olgun olmasına ihtiyacınız var.

Yansıttığınızı nasıl anlarsınız?

Nasıl yansıttığınızı görebilmeniz için size birkaç örnek vereyim.

Bir çift, iletişim becerileri üzerinde çalışmak için terapiye geldi. Onlardan bana son anlaşmazlıklarını anlatmalarını istedim. İkisi de bana Avrupa'ya gitme planlarından bahsetmeye başladılar. Bana İspanya, İtalya veya Fransa'ya gitmek istediklerini söylüyorlardı. Yolculuk hakkında ne kadar çok konuşurlarsa, o kadar heyecanlanırlar, o kadar heyecanlanırlar, daha fazla kesinti olur.

Kocası kapanıncaya, kollarını kavuşturana kadar birbirlerinin sözünü kestiler.

Uzun seans kısa, koca tıpkı çocuklar gibi öfke nöbeti geçirmeye başladı. İçerideki çocuk oynamak için dışarı çıktı. Çocuk gibi davranan yetişkin bir adam komik, çekici değildir ve bir ilişkiyi mahvedebilir. Hane halkı şöyle dursun, 'içinizdeki çocuklara' sahip olamazsınız.

'Sizi her zaman bölen ve kendinizi tam olarak ifade etmenize asla izin vermeyen kişi kimdi? Kocam 'Ailem' dedi.

Daha sonra o anda karısına kendini tam olarak ifade edemediği bir anda anne babasını iç çocuğu aracılığıyla ona nasıl yansıttığını gördü.

Ayrıca, gitmekten bahsettiklerinde karısının dinlediğini ve her ikisinin de o kadar heyecanlandığını anladı ki, istedikleri tek şey birbirlerinden uzaklaşmak yerine birbirlerinin hikayelerini inşa etmek. Bahsetmiyorum bile, koca kendini ciddi bir şekilde rahatsız ediyordu ve karısı onu bıraktı.

başka bir örnek vereyim.

Çalıştığım başka bir çift. Bu çift, karısı kocanın mali durumlarını düzene sokmak için terapiye ihtiyacı olduğunu düşündüğü için geldi. Karısı bana kocasının 'gerçek' bir işi olmadığını söylemeye devam etti. Kocası bir çörek dükkanında çalışıyordu. Kadın polis memuru ve yan işi var.

Birlikte çalışmaya devam ederken, ev faturalarının çoğunu kocası ödese de, ona içerledi çünkü 'gerçek' bir işi olsaydı, çörek dükkanında çalışmasından utanmazdı.

Yine, uzun seans kısa, karısına 'Gerçek bir işin var mı? 'Hukuk fakültesine gitmediğim için utanıyorum ve yerleştim.' Dedi. Yine, incinen 'iç çocuk' konuştu. Karının güvensizliğinin kocayı kendisi ve ilişkileri hakkında nasıl güvensiz hissettirdiğini görebildiler.

Yardıma ihtiyaç duydukları şey mali durumları değildi, karısının yansıttığı kızgınlıktı.

Yansıtma nasıl durdurulur

Nasıl hissettiğin ve düşündüğün için partnerini suçlamak istiyorsan, o zaman yansıttığını anlarsın. Kendiniz kontrol edin. Partnerinize kızgın hissediyorsanız, kendinize sorun 'Neden kızgınım?'

Mükemmel olmadığını ve elinden gelenin en iyisini yaptığını unutma. Ne kadar çok strese girerseniz, şimdi neler olup bittiğini düşünmek o kadar zor olur. Daha sonra düşünmeniz gerekebilir ve sorun değil.

Eşiniz size yaklaştığında, basitçe, saygılı bir şekilde ayrılın.

Çılgınca yapmak gibi hissedecek. Eğer bu ben miyim yoksa bu o mu diye düşünüyorsan, sohbete daha sonra geri dön ve umarım bir terapist ofisinde.

Paylaş: