Sadakatsizlikten Nasıl Kurtulunur - Sadakatsizlikten Kurtulmanın 5 Önemli Adımı

Bu makalede

• Sadakatsizlik kurtarma zaman çizelgesi
• Sadakatsizlik kurtarma aşamaları
• Tam açıklama noktasına ulaşın
• Birbirinize empati kurun
• Özür dile ve sorumluluk al
• Birlikte kalıp kalmayacağınıza karar verin
• Evliliğinize olan güveni yeniden inşa edin

Sadakatsizlik. Evliliğinizde bunun olacağını hiç düşünmediniz, ama işte burada. Sadakatsizlikten kurtulmak için kendi cihazlarınıza bırakılmış gibi mi hissediyorsunuz?

Uzmanların çoğu, evlilik ilişkilerinin uzun bir raf ömrüne sahip olmayabileceği, ancak bir hasar, acı ve gönül yarası izi bıraktığı konusunda hemfikir.

Sadakatsizlikten kurtulmak, aldattıktan sonra iyileşmek ve bir ilişkide güveni yeniden tesis etmek zaman alır ve farklı kaynaklardan yardım alır.

Sadakatsizlikten kurtulmak için gereken adımlara geçmeden önce, büyük soru şu: Bu nasıl oldu? Evliliğiniz nasıl oldu da biriniz sapacak kadar düştü?

Sadakatsizlik, duygusaldan mahremiyete kadar pek çok şekilde olabilir.

Ancak olan en önemli şey, bir güven ihlalidir.

Sadakatsizlik olduğunda, eşlerden birinin sadece eşine göz kulak olma evlilik yeminini bozduğu anlamına gelir. İkiniz birlikte bir hayat kurdunuz - ama şimdi ufalanıyormuş gibi geliyor.

Sadakatsizliğin gerçekten gerçekleştiğini kabul ettiğinizde, sonraki birkaç sorunuz şunlar olacak: Başarabilir miyiz? Evliliğimiz bu nihai ihanet eyleminden sonra sürebilir mi? Sadakatsizlikten kurtulabilir miyiz? Sadakatsizlikten nasıl kurtulunur?

Bir ilişkinin üstesinden gelmek birçok faktöre bağlı olacaktır, ancak bunu aşmak ve hatta belki de her zamankinden daha güçlü bir çift olmak mümkündür.

Sadakatsizlik kurtarma zaman çizelgesi

İyileşmeyi kolaylaştıran atılabilecek yararlı adımlar vardır, ancak yine de zaman alır.

Sadakatsizlikten kurtulmanın bir kısayolu yoktur. Bazı çiftler ilişki sonrası iyileşme için bir yıllık bir zaman çizelgesi belirler, diğerleri için bu süre ikidir.

En önemlisi, her iki eşin de hasarı tamir etmeye, güveni yeniden inşa etmeye ve evliliklerini iyileştirmeye kararlı olması gerekir. Yani, ne kadar erken yardım alırsanız o kadar iyi.

Bir ilişkiden sonraki travma, aldatılan eş için harap edicidir. İhanete uğramış ortak sık sık 'sadakatsizlikten ne kadar kurtulmalı?' Diye merak eder.

Bir evlilikteki duygusal bir ilişkiden veya fiziksel bir ilişkiden kurtulmadan önce uzun bir süreçtir.

Sadakatsizlik kurtarma aşamaları

Sadakatsizlikten kurtulmanın ipuçlarına bakmadan önce, sadakatsizlikten kurtulmanın aşamalarını anlamak çok önemlidir.

Sadakatsizlikten sonraki iyileşme aşamaları için tüm formüle uyan tek bir boyut olmamasına rağmen, her çiftin kendine özgü bir durumu olduğundan, ilişkiyi iyileştirme aşamalarının genel ilkelerine bakılması tavsiye edilir.

• Travma aşaması en zor aşamadır bir ilişki açıklandığında veya keşfedildiğinde. Vahiy, güveninizi paramparça eder ve tüm dünyanız yıkılıyormuş gibi hissetmenize neden olur. Kendinizi yalnız, kızgın ve kafanız karışmış hissedeceğiniz için, bu keder aşamasında ilişkinizin gelecekteki gidişatı hakkında herhangi bir karar vermemeniz tavsiye edilir.
• Koşullara varma veya anlama aşaması olur İlk inkarınızı, öfkenizi ve kafa karışıklığınızı geçmeye başladığınızda. Bu aşamada, birlikte kalmaya karar verirseniz, gelecek için umutlu olabilirsiniz. İlişkinin nasıl gerçekleştiğini anlamaya ve ilişkinizin erimesine ve ardından gelen ilişkiye katkınızın yattığı süreci anlamaya istekli olacaksınız.
• Yeni ilişki aşamasını geliştirmek bir çift olarak birlikte kalma ya da bırakma ve devam etme konusundaki en önemli kararı açıklıyor. Uzman profesyonel müdahalesinin yardımıyla bir geleceği yeniden inşa etmeye karar verirseniz, evlilik ortaklığınızda yeni keşfedilen anlayış, esneklik ve güçle evliliğin sizin için işlemesini sağlamanın yollarını bulabileceksiniz.

İşte bir ilişkiyi nasıl atlatacağınıza ve sadakatsizlikten nasıl kurtulacağınıza dair bazı ipuçları.

Bir ilişkiden kurtarmak 101

1. Tam açıklama noktasına ulaşın

İhanetten sonra ihanete uğrayan eş tamamen çaresiz hissedecek; hiçbir bilgileri yok ve sürekli olarak ne olduğunu merak edecekler.

Aslında, olayların gidişatı konusunda takıntılı hale gelebilirler. Hayal gücü, sadece spekülasyona bağlı olduğunda çılgına dönme eğilimindedir.

Haberin ilk şoku bittikten sonra, buluşup olayların nasıl olduğu hakkında konuşmayı kabul edin. İkinizin de hazır olduğunuzdan emin olun çünkü bu yoğun bir konuşma olacak.

Ama yapılması gerek.

Tam açıklama noktasına ulaşmanın zamanı geldi. İhanete uğrayan eş, onu yapan kişiden ne olduğunu bilmeyi hak ediyor ve suçlu tarafların rekoru düzeltmek için bir fırsata sahip olması gerekiyor.

Önemli olan ikiniz için de tamamen dürüst olmanızdır; Herkesin hazır olma durumunu ölçmesi ve daha sonra ek bir toplantı istemesi de önemlidir, böylece bilgileri zaman içinde sindirebilirsiniz.

Sadakatsizlikten sonra iyileşmek için iletişim hatlarını açık tutun ve sakince dinleyin. Bu sadece bir bilgi alışverişi, suçlama zamanı değil.

2. Birbirinize empati kurun

Her taraf bir süre kendini kötü hissedecek. Öyleyse, bir ilişkiden nasıl kurtulabilirim?

Açıktır ki, aldatılan eş ihanete uğramış ve hatta aşağılanmış hissedecektir; ama aldatan eşin de büyük olasılıkla, işlenen yanlışlar için suçluluk ve üzüntü dahil olmak üzere bir tür kasırgası olacaktır. Ve her iki eş de eskiden ilişkilerinin yasını tutacak.

Bu sadakatsizlikten kurtulmak, her iki eşin de diğerine empati kurmasını gerektirir. Aynı zamanda her birinin kendi kendine acıma içinde yuvarlanmamasını gerektirir. Evet, başlarına gelenler yüzünden ikisi de çok kötü hissediyor. Ama diğer kişinin duygularını düşünün.

İkiniz de diğer kişinin nasıl hissettiğine ne kadar odaklanırsanız, kendi sıkıntılı duygularınızdan kurtulmak o kadar kolay olacaktır.

3. Özür dileyin ve sorumluluk alın

Kelimelerin söylemesi ne kadar zor olursa olsun, dahil olan her kişinin diğerinin üzgün olduğunu duyması gerekir.

Açıktır ki, kopya çeken kişi, aldattığı için diğer eşin gerçekten üzgün olduğuna dair bir kefil olduğunu bileceği şekilde özür dilemelidir.

Ancak her iki eşin de evliliğin bu duruma gelmesine neden olan şey hakkında konuşması ve üzgün olduğunu söylemesi gerekir.

Sonra, her biri diğerinin özürlerini kabul etmelidir - o noktaya gelmek biraz zaman alsa bile - devam edebilmeleri için. Ve sonra her iki eşin de aldatma ile ilgili herhangi bir kötülük için sorumluluk alması gerekir.

Ayrıca şunları izleyin:

4. Birlikte kalıp kalmayacağınıza karar verin

Hâlâ birbirinizi seviyor musunuz? Bu soru, işlerin buradan nereye gideceğinin gerçekten merkezinde. Bir parça sevgi olsa bile, bu yeterlidir.

Birlikte ilerlemeye karar verebilirsiniz. Elbette, diğer eşi kalmaya zorlayamazsınız - sadece kendi kararlarınızı kontrol edebilirsiniz. Öyleyse bunun hakkında konuşun.

Birlikte kalırsanız hayatınız nasıl olur? Birlikte kalırsanız, daha da güçlü bir bağ kurabilirsiniz. Sadece konuşmayı yaptığınızdan emin olun, böylece ikiniz de işlerin buradan nereye gideceğini bilirsiniz.

5. Evliliğinize olan güveni yeniden inşa edin

Başa döndüğünüzde, yeniden inşa etmeye başlama zamanı.

Her şeyin farklı olacağını kabul edin ve işe yaraması için kararlı kalın.

Sadakatsizlikten kurtulmak istiyorsanız, maalesef baştan başlamanız gerekiyor. Ama buna bir angarya olarak bakmayın - bir fırsat olarak bakın. Birincisi, bir evlilik terapistiyle iletişime geçme zamanı.

Duygulara aracılık etmek ve ortaya çıkacak önemli konular hakkında konuşmak için üçüncü bir tarafa ihtiyacınız var. Güveni yeniden inşa etmek gönülsüzler için değildir - sizi kendinizin en savunmasız kısımlarıyla yüzleşmeye zorlayacaktır.

Birbirinizi el ele görmeye adayın ve bundan birlikte kurtulabilirsiniz.

Paylaş: