Bir İlişkide Bağışlama Nasıl Uygulanır

Bu makalede

• Bağışlama neden önemlidir
• Olumlu olanı ara
• Diğeriyle empati kurun
• Yardım almak için konuşun
• Bir evlilikte kızgınlığın nasıl düzeltileceğine dair ipuçları

Gerçek affetme ilişki mutlu ve sağlıklı bir ilişkiye katkıda bulunur. Sevgi ve bağışlama iç içe geçmiştir.

Soruya kesin cevap arayanlar için, affetmek nedir ve neden önemlidir, bununla yüzleşelim - kimse mükemmel değildir. Bağışlama, insan olduğunuzu ve yaralanabileceğinizi ve incinebileceğinizi kabul etme isteğini göstermekle ilgilidir.

Bu nedenle affetmek, herhangi bir ilişkiyi sağlıklı ve başarılı kılmak için bu kadar önemli bir unsurdur. Ruh eşlerinin gelecekteki yaşamlarına ve beklentilerine bir eldiven gibi uyacağına inanan çiftler, büyük bir hayal kırıklığı yaşamaktadır.

Sonunda, her iki ortağın da kaçınılmaz olarak hata yapıp diğerine zarar vereceğini anlayacaklar.

Yani bu onlardan vazgeçtiğimiz anlamına mı geliyor? Sevdiğiniz ve değer verdiğiniz biriyle kalıcı bir evliliğin tadını çıkarmak istiyorsanız, affetme yeteneğimizi telkin etmek ve geliştirmek önemlidir. Sevgi ve bağışlamanın el ele gittiğini unutmayın.

Bu soruyu soruyor, geçmişi nasıl bırakıp tekrar güvenebiliriz?

Bağışlama neden önemlidir

Bir ilişkide veya evlilikte gerçekten nasıl affetme pratiği yapabileceğimizi sunmadan önce, kin tutmanın etkileri.

• İlişkiye acı ve öfke katar
• Anın tadını çıkarma ve yaşama yeteneğimizdeki engeller
• Anksiyete ve depresyon seviyemize ekler
• Bizi diğerinden ayırır

Öyleyse affetmek neden önemlidir?

'Bağışlama pratiği yapmazsanız, en çok ödeyen siz olabilirsiniz'

Tüm bunları bilsek ve affetmenin ve bırakmanın hayati olduğuna inanmamıza rağmen, bu asla bu kadar kolay olmayabilir. Çoğu insan, hatta affetmeye ve unutmaya istekli olanlar bile, nasıl affedilir ve devam edilir .

Bu, kişinin unutmaya devam etmesi, arkanıza yaslanması ve istismara dayanması gerektiği anlamına mı geliyor? Ö Tabii ki hayır! İşte sizi bırakıp sizi aldatan birini affetmenize yardımcı olacak bazı yollar ve kanıtlanmış yöntemler.

• Olumlu olanı ara
  

Bazen her şey perspektiflerle ilgilidir.

Bazıları için, aldattığı için birini nasıl affedeceği bir soru bile değil, çünkü aldatma nedeniyle ilişkiyi sonlandırmaya karar veriyorlar ve zihinsel ve duygusal hasar, ilişkilerinin otomatik olarak sona ermesini sağlıyor. Bir ilişkide affetmek söylemek yapmaktan daha kolaydır.

Çoğu için, bir ilişkide aldatmak biridir hile yapmayan bir eş için en zor aksilikler ve aldatan eşle ilişki içinde kalmak için zor bir seçim.

Yapmak isteyebileceğiniz son şey olsa da, özellikle de derin bir şekilde haksızlığa uğradığınızı düşündüğünüz durumlarda, o bölümün bazı olumlu sonuçlarına odaklanın.

Sizin için ne gibi değerli bir çıkarım oldu?

Kendi bakış açınızı değiştirdiğinizde ve bu deneyimi kendiniz için önemli dersler toplamak için kullandığınızda, soruya bir cevap bulmak, aldatan bir eşi nasıl affedeceğiniz daha kolay hale gelecektir.

• Diğeriyle empati kurun

Kendinizi eşinizin yerine koymaya çalışın.

Evlilikte kızgınlıktan kurtulurken neler yaşadıklarını veya neden bunu yapmış olabileceklerini anlamaya çalışın. Geçmişte benzer bir hata yapıp yapmadığınızı analiz edin.

Olumlu niteliklerini düşünmek için elinizden gelenin en iyisini yapın; tüm bunlar, size acı vermenin onların niyeti olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir. Belki de sizinle hiçbir ilgisi olmayan kendi meseleleriyle ilgileniyorlar.

Seni sürekli inciten birini affetmenin en iyi ipucu - aşırı eleştirel iç sesini dinlemeyin; dene ve elinizden geldiğince empati kurun .

• Yardım almak için konuşun

Hile durumunda olduğu gibi, bir partnerin rahatsız edici eylemi son derece incitici ise, o zaman bırakıp ilişkiyi sürdürmek çok zor hale gelir.

Bu gibi durumlarda, affetmek ve salıvermekle boğuşurken, size yakın biriyle konuşmak veya duygularınızı daha iyi yönlendirmek için profesyonel yardım almak en iyisidir.

Bu şekilde, süreç boyunca kendinize yardımcı olmak için hak ettiğiniz desteği alabilir ve affetme pratiği yapmak için gereken becerileri geliştirebilirsiniz.

Yaralandığın zaman tek yapmak istediğin çığlık atmak ya da ağlamaktır.

Affetmeye çalışmak aklınızdaki son şey olabilir. Ama kendinize zaman tanıyın ve geçmişin stresinden kurtulmanın, bırakın ve affetmenin neden önemli olduğunu anlayacaksınız - hepsi kendi iyiliğiniz için. Evlilikte bağışlama üzerine bu stratejileri deneyin ve bir kişi olarak büyümenize nasıl yardımcı olduklarını görün.

Ayrıca şunları izleyin:

• Bir evlilikte kızgınlığın nasıl düzeltileceğine dair ipuçları

Evlilikte veya herhangi bir uzun süreli ilişkide kızgınlık, ilişkinizin hayatta kalmasını tehdit eden sessiz bir katildir.

Kızgınlık ilişkinizi mahvediyorsa, evliliğinizi yürütmek için birkaç ipucu.

• S elf düzenlemesi ve duygularınızın yönetimi İlişkide affetmek ve sadakatsizliğin yaralarından iyileşmek istediğinizde çok önemlidir.
• Fark et İlişkide affetmek, aldatan eşinizin kötü davranışına göz yummak anlamına gelmez . Aksine, ilişkide affetmek, bir çift olarak büyümenin ve kızgınlık ve öfkeden uzak bir geleceğin göstergesidir.
• Duygusal ve fiziksel geri çekilmekten kaçının ve ilişkinizde empati, şefkat ve sağlıklı iletişim alışkanlıklarını benimsemek için bir adım öne geçin.
• Negatifliğin iltihaplanmasına ve yükünüzü hafifletmesine izin vermeyin. İlişkide bir affetme sürekliliği olarak, daha kısa sürede iyileşmeye odaklanın uzun süre incitici duygulara tutunmayarak.

Bir ilişkide kin beslemek, sadece eşinizi değil, kendinizi de cezalandırmanın göstergesidir. Bu nedenle, olumsuz duygularınıza tutsak olmayı bırakın.

En önemlisi, ilişkinizde çatlaklar olduğunu ve ilişkinize zarar verme potansiyeline sahip olduğunu kabul etmek, bir ilişkide affetme pratiği yapmak ve yeniden başlamak için çok önemlidir. Eşinizle olan bağınızı derinleştirmek ve sağlıklı bağlanma stilleri oluşturmak için bu zorlu yamayı bir sıçrama tahtası olarak kullanın.

Paylaş: