Kötü Bir İlişkiden Çıkmak ve Yeni Bir Başlangıç Yapmak
Toksik bir partnerden ayrılmak bir şeydir, ancak toksik bir ilişkiden çıkmak başka bir şeydir. Zehirli bir insanı hayatınızdan çıkarmak, aşmanın sadece ilk adımıdır. sana zarar veren bir ilişki , öyle ya da böyle. Zehirli bir ilişki sona erdiğinde, özellikle eşlerden biri fiziksel veya duygusal olarak tacizde bulunduğunda, insanların şuna çok benzer bir şey deneyebileceğine inanılıyor. TSSB (travmatik stres bozukluğu sonrası).
İz bırakırlar
Zehirli ilişkiler, bir kişinin öz değeri, kendine güveni ve zihniyetinde uzun süreli yaralar, çok zor iyileşebilen yaralar bırakır. Bu yaralar eninde sonunda iyileşmek yine de iz bırakacaklar.
Uzun süre taciz edici veya kötü bir ilişki içinde bulunduktan sonra, artık duygusal veya fiziksel kötü muameleye tahammül etmemeyi öğreneceksiniz.
Zihninize, bedeninize ve ruhunuza bakabilirseniz, sabrınız ve iyileşmesine izin verecek doğru zihniyetiniz varsa en derin yaraların bile kaybolacağını anlamalısınız.
Kötü bir ilişkiyi atlatmanın sihirli tarifi diye bir şey yoktur. Travmalar değişebilir, ancak kötü bir ilişki yaşayan hemen hemen her kişinin ruh halini iyileştirecek bazı şeyler vardır.
Her şeyden önce, kişisel iyiliğinizin kendinize borçlu olduğunuz en önemli şey olduğunu ve bunu başarmanın tam sorumluluğunuz ve göreviniz olduğunu anlamalısınız.
Kendinize zaman verin
Kötü bir ilişkiden çıkmak istediğinizde göz önünde bulundurmanız gereken en önemli şeylerden biri, gerçekte ne olduğunu ve bir daha asla deneyimlememek için neler yapabileceğinizi anlamak için kendinize zaman tanımanız gerektiğidir.
Kendinizi kınamak zorunda değilsiniz, sadece gelecekte kendinize daha iyi bakmanız gerektiğini anlamalısınız.
Parkta uzun yürüyüşler yaparak başlayın. stres giderici . Doğada olabildiğince çok zaman geçirin, güneşin tadını çıkarın ve mümkünse her gün egzersiz yapın veya koşun. Fiziksel egzersizler, zamanınızı harcamanın harika bir yoludur ve ayrıca stresi azaltmada etkilidir.
Bir hobi edinin, resim, fotoğrafçılık, yazı veya müzik gibi sanatsal bir şey yapın. Yapmaktan hoşlandığınız bir şeyi seçin, zihninizi meşgul eden ama aynı zamanda ruhunuzla açık bir bağlantı içinde olan bir şey.
Sevdiklerinizle olabildiğince çok bağlantı kurun çünkü arkadaşlarınız ve aileniz, tekrar ayağa kalkma sürecinde ihtiyacınız olan tüm desteği size sağlayacaktır.
Arkadaşlarınızı alın ve etkinliklere, konserlere, tiyatro oyunlarına, stand-up komedi gösterilerine veya sinemaya gidin. Sizi büyüleyen kitapları okuyun. Kötü bir ilişkiyi kopardıktan sonra düşüncelerinizden kaçmanız için hem eğlenceli hem de üretken bir şeyler bulmanın ve dikkatinizi dağıtmanın çok sayıda yolu vardır.
Sağlıklı kalın ve sosyalleşin
Bir diğer önemli şey de uykunuza yetişmek ve sağlıklı bir diyete bağlı kalmaktır. Programınız izin veriyorsa, her zaman ziyaret etmek istediğiniz bir yer için kendinize bir gezi yapın.
Seyahat etmek ruhunuzu besler ve ruhsal gelişiminizi zenginleştirir ve ayrıca insanlarla tanışmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize olanak tanır.
Arkadaşlarınızla yeni anılar oluşturun ve size yardım etmelerine izin verin. İçinde bulunduğunuz talihsiz ilişkiden sonra aklınıza gelen ilk karar bu olsa bile, kendinizi dünyadan izole etmeyin.
Zaman neredeyse her yarayı iyileştirse de, çok fazla baskı hissederseniz veya üzüntünün veya diğer olumsuz duyguların sizin için çok fazla olduğunu ve bunaltıcı olduğunu hissederseniz ve onları kontrol edemezseniz, bir terapiste gitmeyi düşünmelisiniz. Sağlıklı bir zihne sahip olmanın, sağlıklı bir vücuda sahip olmak kadar önemli olduğunu unutmayın.
Eğer istersen Devam et Kötü bir ilişkiden dolayı, kendinizle daha kaliteli zaman geçirmeli, sizi güçlendirecek faaliyetlerde bulunmalı, arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantı kurmalı, mümkün olduğunca seyahat etmeli ve sadece kendiniz olmalısınız.
İyimser olun ve kötü bir ilişkinin sizi bir kişi olarak veya gelecekte yapacağınız seçimler olarak tanımlamadığını unutmayın. Hayatın parlak tarafını görün ve olabildiğince gülümseyin.
Paylaş:
