Boşanıyorsanız Ama Hala Aşıksanız Nasıl İlerlemelisiniz?

Bu makalede

• Bunun olduğunu kabul edin
• Bir destek grubu bulun
• Negatif kendi kendine konuşmayı yasaklayın
• İyileşmek için kendinize zaman verin
• Hazır olduğunuzda, evinizi ona hatırlatanlardan kurtulun
• Kendinizi yeni ve zorlu bir hobiye dahil edin

Kocanız boşanmak istedi ve siz gafil avlanıyorsunuz. Evliliğinizde mutsuzluk anları oldu, elbette, ama onun sizi terk etmesine neden olacağını düşündüğünüz hiçbir şey. Ömür boyu evlendiniz ve evli bir çift olarak zamanınıza son vermek için evrak imzalayacağınızı asla hayal etmediniz.

Ve & hellip; onu hala seviyorsun.

Size başkasıyla ihanet etmiş olabilir. Size olan aşkından düşmüş olabilir ve bu sevgi dolu duyguları yeniden alevlendirme ihtimalinin olmadığını hissediyor olabilir. Orta yaş krizi geçiriyor olabilir. Her durumda, kararı kesindir ve geri dönüşü yoktur. Artık seni sevmemesine rağmen, bu adama hala bağlı olan kalbini iyileştirmek için bırakıldın.

İyileştirmenin bazı yolları nelerdir?

Bunun olduğunu kabul edin

'Her şey yolundaymış' gibi davranmak ya da mutlu bir surat takmaya çalışmak yanlış olur ki çevrenizdekiler her zaman olduğunuz yetkin, güçlü kadın gibi bu hayatla başa çıktığınızı düşünür. Bu çalkantılı dönemde kahraman olmaya gerek yok. Arkadaşlarınıza ve ailenize acı çektiğinizi göstermezseniz, acıyı omuzlamanıza yardım etmeyi teklif edemezler. Bırak çıksın. Dürüst ol. Onlara paramparça olduğunuzu, partnerinizi sevdiğinizi ve bu önemli yaşam olayında gezinirken onların sizin için orada olmalarına ihtiyacınız olduğunu söyleyin.

Bir destek grubu bulun

Boşanma sürecinden geçen insanların bağlantı kurabileceği, konuşabileceği, ağlayabileceği ve hikayelerini paylaşabileceği çok sayıda topluluk grubu var. Yaşadığınız şeyde yalnız olmadığınızı duymak faydalıdır. Destek grubunun deneyimli bir danışman tarafından yönlendirildiğinden emin olun, böylece toplantılar herhangi bir çözüm odaklı tavsiye verilmeden bir dizi şikayete dönüşmez.

Negatif kendi kendine konuşmayı yasaklayın

Kendine 'Bana yaptıklarından sonra onu hâlâ sevdiğim için aptalım!' yararlı veya doğru değil. Sen aptal değilsin. Sen özü sevgi ve anlayıştan oluşan sevgi dolu, cömert bir kadınsın. İlişkiyi sonlandırma kararı o kişi vermiş olsa bile, yıllardır hayat arkadaşınız olan birine karşı sevgi hissetmenin utanç verici bir yanı yoktur.

İyileşmek için kendinize zaman verin

Bir boşanmadan sonra iyileşmenin, özellikle sizin başlatmadığınız bir boşanmanın, bu kadar zaman alacağını kabul etmek önemlidir. Eninde sonunda geri döneceğinizi unutmayın. Kederinizin kendi takvimi olacak; iyi günler, kötü günler ve hiç ilerleme kaydetmediğini düşündüğünüz günler. Ama sürece güvenin: ufukta gördüğünüz o küçük çatlaklar? İçlerinden gelen ışık var. Ve bir gün uyanacak ve eski kocanıza ve onun yaptıklarına takılmadan saatler, günler, haftalar geçireceğinizi anlayacaksınız.

Hazır olduğunuzda, evinizi ona hatırlatanlardan kurtulun

Bu, sevgi duygularınızı “atmanıza” yardımcı olacaktır. Evinizi kendi zevkinize göre yeniden yaratın. Pastel ve hasır mobilyalarla yapılmış bir oturma odası her zaman ister miydiniz? Yap! Sizi yansıtmak için evinizi inşa edin ve 'koca buradayken nasıldı' hakkındaki bu hüzünlü düşünceleri tetikleyen her şeyi satmak veya vermek.

Kendinizi yeni ve zorlu bir hobiye dahil edin

Bu, kendinizi daha iyi hissetmenin ve sizi bir çiftin parçası olarak tanımayan insanlarla yeni arkadaşlıklar kurmanıza yardımcı olmanın kanıtlanmış bir yoludur. Nelerin sunulduğunu görmek için yerel kaynakları kontrol edin. Hep Fransızca öğrenmek istemiş miydin? Yerel toplum kolejinizde mutlaka yetişkin eğitimi dersleri olacaktır. Ya bir heykel ya da resim atölyesi? Sadece meşgul olmayacak, yarattığınız güzel bir şeyle eve geleceksiniz! Bir spor salonuna veya bir koşu kulübüne katılmak, kafanızı meşgul eden olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmanın iyi bir yoludur; egzersiz, antidepresan almakla aynı ruh hali yükseltici faydaları sağlar.

Çevrimiçi buluşma olumlu bir deneyim olabilir

Çok çeşitli potansiyel tarihlerle çevrimiçi olarak flört etmek bile sizi tekrar arzulanan ve istenmiş hissettirebilir, bu da olumsuz iç konuşmaya düşkünseniz ('Tabii ki beni terk etti. Çirkin ve sıkıcıyım') olabilir özgüveninize büyük bir destek. Çevrimiçi iletişim kurduktan sonra, bu adamlardan bir veya daha fazlasıyla buluşmak isterseniz, bunu halka açık bir yerde (örneğin meşgul bir kahve dükkanı) yaptığınızdan ve toplantının ayrıntılarını bir arkadaşınıza bıraktığınızdan emin olun. .

Hissettiğiniz acı, kendinizin daha iyi bir versiyonunu yaratmak için kullanılabilir

Üzüntüyü alın ve sizi forma girmeye motive etmek için kullanın, yıllar önce atılmış olması gereken bazı gardırop eşyalarını değiştirin, profesyonel özgeçmişinizi gözden geçirin ve güncelleyin, işleri değiştirin ve bu enerjiyi en iyi hayatınızı yaşamak için kullanın.

Yalnız zaman ile arkadaş zamanının mükemmel dengesini bulun

Kendinizi çok fazla izole etmek istemezsiniz, ancak yalnız kalmak için biraz zaman ayırmak istersiniz. Uzun süredir evliyseniz, kendi başınıza olmanın nasıl bir şey olduğunu unutmuş olabilirsiniz. İlk başta rahatsız edici bulabilirsin. Ancak bu anları yeniden çerçevelendirin: yalnız değilsiniz, kişisel bakım uyguluyorsunuz. Tekrar sevmek için, yalnız kalmanın iyi olmasını öğrenmen çok önemli. Bu, çaresizlik yerine istikrarın olduğu bir yerden başka bir adama açmanıza (ve olacak!)

Aşık olduğunuz adam artık size aşık olmadığına karar verdiğinde bir kayıp ve üzüntü hissetmeniz normaldir. Ancak artık boşanma sonrası yaşamlarında hayatta kalan ve nihayetinde gelişen büyük bir gezginler topluluğuna katıldığınızı unutmayın. Ona zaman tanıyın, kendinize karşı nazik olun ve tekrar aşık olacağınız bilgisine sıkı sıkıya sarılın.

Paylaş: