Eşinizle İletişim Nasıl İyileştirilir

Eşinizle İletişim Nasıl İyileştirilir

Bu makalede

Bir ilişkide etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmek, saygı göstermenize, birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur ve sizi partnerinize karşı daha ulaşılabilir kılar. Hem siz hem de eşiniz ilişkinize kendi yaşam deneyiminizi getiriyor. Bu, ikinizin de bir çift olarak farklı konuşma, dinleme ve iletişim yöntemlerine sahip olduğunuz anlamına gelir.

İletişim, sağlıklı bir ilişkinin önemli bir parçasıdır.

Güveni, sadakati, dürüstlüğü ve sevgiyi teşvik eder. Birlikte uzun süreli bir birliktelik kurmak istiyorsanız, birlik halinde kalmanız ve bir çift olarak iletişim becerilerinizi geliştirmeye çalışmanız çok önemlidir. Bu yedi ipucu, eşinizle bağlılığı ve iletişimi nasıl geliştireceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır.

1. Birlikte eğlenin

Bağlılık ve iletişim el ele gider. Biri diğeri olmadan iyi sonuç vermez. Birlikte eğlenmek, ilişkinizin moralini yükseltir ve sizi birbirinize yaklaştırır. Eşinize ne kadar yakın hissederseniz, düşüncelerinizi ve hislerinizi onlarla paylaşmaya o kadar meyilli olursunuz.

Birlikte eğlenceli bir şeyler yapmak, ilişkinizin sağlığı için harikadır. İkinizin de keyif aldığı bir hobi seçin, bir randevu gecesi geçirin ya da öğleden sonrayı en sevdiğiniz şovla birlikte bir battaniyenin altında kucaklaşarak geçirin. İkiniz de ne yapmayı seviyorsanız, sık sık yaptığınızdan emin olun. Birlikte ne kadar çok eğlenirseniz, o kadar çok bağlı hissedersiniz.

2. Daima dürüst olun

Partnerinize karşı ne kadar dürüst olursanız, sadece duygularınız konusunda değil, aynı zamanda takipleriniz konusunda da, gelecekte size o kadar çok güvenebilirler. Bir anlamda dürüst olma yeteneğiniz, partnerinizin sizin hakkınızda nasıl hissettiğini şekillendirir. Güvenilir misin Senden şüphe duymaları için sebepleri var mı? Eşinizle iletişimi geliştirmeye çalışırken, birbirinize karşı açık ve dürüst olmayı hedefleyin.

Harika ilişkiler saygı ve güven üzerine kurulur, her iki özellik de doğru olmakla bilenir. Birlikte yaşamınız hakkında, geleceğe yönelik hedefleriniz hakkında konuşun, bir anlaşmazlığınız olduğunda açıkça konuşun ve yoksa asla mutlu numarası yapmayın. Partnerinizle gerçeği konuşmanın birçok faydası vardır. Dürüstlük, hem iletişim becerilerinizi geliştirmenize hem de daha derin bir düzeyde bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda size hem birbirinizi okumayı hem de problemleri daha verimli bir şekilde çözmeyi öğretir.

3. Kesintisiz dinleyin

Sessiz olmaya alışkın değilseniz, bağlantı ve iletişimin bu yönü zor olabilir. Ancak, kesintisiz dinlemeyi öğrenirseniz, ilişkinizin sağlığı için harikalar yaratacaktır.

Bir tartışma sırasında kendi düşüncelerinizi ve fikirlerinizi bölmemek zor olabilir. Ama yapma. Partneriniz işteki stresli günlerinden bahsediyor, okudukları komik bir şey ya da anlaşmazlığın ortasında olun, dinleme, eşinizle iletişimi nasıl geliştireceğinizin ayrılmaz bir adımıdır. Ayrıca, ikinizin de yanlış anlamalardan kaçınmanıza yardımcı olur.

Eşinizi dinleme pratiği yapmayı öğrenin. Partneriniz bir hikaye paylaşırken göz teması kurun ve başını sallamak ve gülümsemek gibi sözlü olmayan etkileşimlerden iyi bir şekilde yararlanın. Bu, partnerinizin onaylanmış hissetmesini sağlayacak ve onları kesmeden dinlediğinizi ve katıldığınızı bilmesini sağlayacaktır. İlgi ve saygınızı göstermenize yardımcı olması için takip sorularını kullanın.

Hasta dinleyicileri, ilişkilerdeki anlaşmazlıkları ve tartışmaları ele almak için daha iyi konumdadır. Eşinizle iletişimi ve bağlılığı nasıl geliştireceğiniz konusunda endişeleniyorsanız, bir hasta dinleyicisi olarak başlayabilirsiniz.

4. Sevginizi dile getirin

Araştırmalar, eşinizin gözlerinin içine bakıp 'Seni seviyorum' dediğinizde beynin, çiftleri birbirine bağlayan iyi hissetme hormonu oksitosini serbest bırakması için harekete geçtiğini ortaya koymaktadır. Bu hormon eşinize daha fazla güvenmenizi sağlar ve mutluluk duygusunu güçlendirir.

Pek çok çift ne yazık ki eşlerine 'Seni seviyorum' deme alışkanlığından çıkar ya da bunu basitçe bir telefon görüşmesini sonlandırmak için sıradan bir yol olarak kullanır. Partnerinize onu ne kadar sevdiğinizi ve neden sevdiğinizi söyleme pratiğine geri dönün. Sevginizi her gün dile getirmek ve bunu kastetmek, partnerinizin özgüvenini artıracak ve uzun vadede ilişkinizi güçlendirecektir.

5. Her gün birlikte zaman geçirin

İkiniz de meşgul hayatlar yaşıyorsunuz, ancak bu, ilişkinizi öncelik listenizin en altına koymak için bir neden değil. Her gün birbirinize zaman ayırın. Her gün hayatınızın gidişatını paylaştığınız en az 30 dakika ayırın. Birlikte ne kadar çok zaman geçirirseniz ilişkiniz o kadar güçlü olacaktır. Çoğu çift bunu sabahları günün koşuşturması başlamadan önce kahve içerken ya da bir şişe şarapla bir gece geçirerek yapar. Gün boyunca ne zaman bağlanmayı seçerseniz seçin, her ikinizin de gönülden çaba sarf ettiğinizden emin olun.

6. Düzenli cinsel aktivite

Eşinizle iletişimi nasıl artıracağınızı düşünürken, yatak odası faaliyetleriniz büyük bir rol oynayacaktır. Seks, ilişkilerde oksitosin düzeylerini yükselten başka bir eylemdir. Bu hormon özeldir ve eşinize bağlılık ve sosyal bağdan doğrudan sorumludur. Daha önce tartıştığımız gibi, eşinize ne kadar bağlı olursanız, birlikte daha fazla iletişim kurarsınız. Cinsel yaşamınızı birbirinizle tartışın. Haftada veya ayda kaç kez her iki taraf için de tatmin edicidir? Zirveye çıkmak için partnerinizden neye ihtiyacınız var? Bunlar, bağınızı sağlamlaştıracak ve size daha sağlıklı, daha tatmin edici bir cinsel deneyim yaşatacak önemli sorulardır.

7. Birbirinizi takdir edin

Partneriniz sizi etkiliyorsa, onlara söyleyin. Eşinizin yaptığı şeylere minnettarlık göstermek, kendilerini önemli hissetmelerini ve sizin tarafınızdan fark edilmesini sağlayacaktır. Sözlü sevgi gösterileri yapan biri değilseniz, takdirinizi her zaman farklı şekillerde gösterebilirsiniz. Yanaktaki minnettar kucaklamalar ve gagalamalar, partnerinizin sizin için özel olduklarını bilmesini sağlamak için harikalar yaratır. Eşinize, ev işlerini yapmak, en sevdiği yemeği pişirmek veya banka gibi küçük bir şey yapmak gibi yararlı şeyler de yapabilirsiniz. Büyük ya da küçük, günlerini biraz daha kolaylaştıran yapabileceğiniz her şey harika bir jesttir

Gün boyunca cesaret verici metinler göndermek, eşinizin özgüvenini artırmanın başka bir küçük yoludur. Onlarla gurur duyuyorsanız, bunu kendinize saklamayın. Partneriniz bunları duymaktan hoşlanacaktır. Sonuçta kim iltifat almayı sevmez?

Paylaş: