İşte 5 Etkili Adımda Partnerinizi Aldatmayı Nasıl Durdurabilirsiniz?

Bu makalede

• Neden olduğunu tanımlayın
• Ne istediğini anla
• Sorunu tanımla
• Sizi hile yapmaya yönlendiren davranış kalıplarını bırakın
• Bir profesyonelle çalışmayı düşünün
• Durumu değiştirmek için kendinizi değiştirin

Hile yapanları yargılamak kolaydır, özellikle daha önce partnerinizin sadakatsizliğinden dolayı incinmişseniz. Ancak, Eşlerine zarar verecek kararlar almış olsalar da, hileciler mutlaka kötü insanlar değildir. Bunu neden yaptıklarını bilmiyor olabilirler ve bu, aldatma döngüsünden çıkmayı daha da zorlaştırır.

Hile oldukça yaygındır. Bir ders çalışma her beş kişiden birinin hile yaptığını kabul ettiğini tespit etti. İnsanlar sosyal olarak istenmeyen davranışlar sergilediklerini kabul etmekte isteksiz olabildikleri için bu sayı muhtemelen daha yüksektir. Birçoğu muhtemelen siz de dahil olmak üzere aldatmayı nasıl durduracağınızı merak ediyor.

Partnerinizi aldatmayı bırakmanıza yardımcı olabilecek hile yapmaktan kendinizi nasıl alıkoyacağınıza dair altı adımı inceleyin.

1. Neden olduğunu tanımlayın

Hayattaki herhangi bir problemde olduğu gibi, hile yapmanın nedenini anlamak onu ortadan kaldırmak için çok önemli bir adımdır. Kendine sor, 'Neden hile yapmaya meyilliyim?' Hile davranış kalıplarından önce neler var? Sadakatsizliği durdurmak için, ona neyin yol açtığını anlamanız gerekir.

Emin değilseniz Hilecilerin davranış kalıplarını düşünün ve kendinizin bunlardan herhangi biri olduğunu tanıyıp tanımadığınızı görün. Hile şunları yapmanın bir yolu olabilir:

• Bir ilişkideki biriyle yakınlaşmaktan veya ona bağımlı olmaktan kaçının,
• Partnerinizi cezalandırmak için
• Artık mutlu olmadığınız bir ilişkiden kaçmak veya
• Heyecanı hissedin.

2. Ne istediğinizi anlayın

Hile yapmayı nasıl durdurabilirim? İlişkinizde hile yapmanın ne amacı olduğunu anlayın. Evliliğimde zinayı nasıl durduracağımı merak ediyorsan, evliliğinizi inceleyin iyi.

Sorulması en zor soru, hilekârlıktan nasıl vazgeçileceğidir; yerine,

Neden hile yapmayı seçiyorum?

Hile sana yardımcı olur mu sevgisiz bir evlilikte kalmak Yoksa onu terk etme yolunda bir adım mı?

Aldatmaya bağımlı olmak, evlilikte kalmak ve hiçbir şeyi değiştirmemek için bir yol mu yoksa hayatta daha fazlası olduğunu ve daha kolay ayrılmanın bir yolu mu?

Bunu eşinizi bir şey yüzünden cezalandırmak için mi yapıyorsunuz yoksa bunu evlilikte erişilemez olduğunu düşündüğünüz bir şey için mi yapıyorsunuz?

Hile yapmayı nasıl durdurabilirim?

Bu sorulara iyice bir göz atın, özellikle de evlilikte tekrarlanan sadakatsizlik durumunda. Neyi arzuladığınızı anladığınızda, hile yapmak yerine başka bir yoldan elde etmeye çalışabilirsiniz.

3. Sorunu ele alın

Bir ilişkiden ne istediğini anladığında, ona doğru çalışmaya başlayabilirsin. Nedeni anlamak, daha sonra atacağınız adımları yönlendirecektir.

Eşinize kızgınsanız, yapmanız gerekir iletişim kurmak ve kızgınlıkla çalışın. Daha fazla paylaşmaya başlayın ve sorunlar hakkında konuşun. Partnerinizi hile yaparak cezalandırma arzunuz, onu neden ilk etapta cezalandırmak istediğinize değinmedikçe ortadan kalkmayacaktır.

Ayrılmak istiyorsan ve artık kendini ilişkide göremiyorsan, konuya nasıl yaklaşacağını düşünmeye başla. Neden her şeyi bitirecek cesarete sahip değildiniz ve hile yapmayı seçtiniz?

Evlilikte kalmaya karar verirseniz ve aldatan olmayı nasıl bırakacağınızı bilmeniz gerekiyorsa, ilişkinizde neyin eksik olduğunu anlamaya çalışın. Partnerinizle konuşun Böylece ikiniz de ilişkinizi daha iyi hale getirebilirsiniz. Sahip olduğunuz sorunları ele alın, çatışma çözümü üzerinde çalışmak ve daha fazla heyecan katın.

'Bir ilişkinin başlangıcında yaptığını yap ve sonu gelmez' -ANTHONY ROBBINLER

İletişim sorunları, yakınlık sorunları üzerinde çalışmak ve ilişkiye daha fazla tutku katmak gereklidir. Yüzde yüz işe yarayacağını söylemiyoruz ama evliliğinize bir şans veriyor.

4. Sizi hile yapmaya yönlendiren davranış kalıplarını bırakın

Farklı insanlar aldatmayı çeşitli şeyler olarak kabul eder - mesajlaşma, seks, öpüşme, seks vb. Siz ve partneriniz çizgiyi nereye çekiyorsunuz? Bunu bilmek, sadece kendisini aldatma eyleminden değil, sizi aldatmaya götüren yollardan da kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Siz ve partnerinizin flört etmeyi hile olarak düşünmediğini söyleyin. Bu sizin için doğru olsa da, aldatmada nasıl bir rol oynadığını düşündünüz mü? Cinsel içerikli mesajlaşmanın yaptığı gibi zina yapmanızı da kolaylaştırabilir.

Bir sınırı geçmek, diğerini geçmeyi kolaylaştırır ve siz farkına varmadan, hile yapmayı nasıl durduracağınızı bilemeyebilirsiniz. Bir ilişkiye doğru attığınız her adıma dikkat edin, böylece hile yapmaktan nasıl kaçınacağınızı öğrenebilirsiniz.

Ünlü ilişki uzmanı Ester Perel, daha fazla fikir için ünlü Ted konuşmasında düşüncelerini sunuyor.

5. Bir profesyonelle çalışmayı düşünün

Eşinizi aldatmaya bağımlı olduğunuzu düşünüyorsanız ve ilişkimde aldatmayı nasıl durduracağınızı merak ediyorsanız, psikoterapiyi düşünün. Eğitimli bir profesyonel, sizi hile döngülerine götüren temel nedeni, kalıpları ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir. ve hile yapmaktan nasıl kaçınacağınızı anlamanıza yardımcı olur. İlişkide kalmak veya ilişkiden ayrılmak isteyip istemediğinizi, bir terapistin sizinle birlikte çalışması bu süreci daha kolay ve verimli hale getirecektir.

Dahası, partneriniz ilişkinin farkındaysa ve birlikte kalmak istiyorsa, çiftler danışmanlığı bireysel terapiye tercih edilir. İkiniz de terapistinize sahip olsanız da, İlişkinin duygusal kargaşasıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak bir çiftin terapistinin olması tavsiye edilir. Neden olduğu krizi yönetmenize, bağışlamayı kolaylaştırmanıza, sadakatsizliğe katkıda bulunan faktörleri anlamanıza ve iletişim yoluyla yakınlığı güçlendirmenize yardımcı olabilirler.

Durumu değiştirmek için kendinizi değiştirin

Nasıl hile yapılmayacağına dair tek bir cevap yok. Bu kadar basit olsaydı, kimse yapmazdı. Dahası, hile yapmayı nasıl durduracağınızı öğrenmek, birkaç adım ve zaman gerektiren bir süreçtir.

Bunun neden olduğunu anlamak, genellikle hile yapmayı bırakmanın ilk ve kritik adımıdır. Bir ilişkiden ne istediğinizi ve bunu mevcut ilişkinizde alıp alamayacağınızı bilmek de çok önemlidir. Başarmanıza yardımcı olan ilişki nedir? Kalmalı ve kavga etmeli mi yoksa evliliği bitirip devam etmeli mi?

Evliliğinizi iyileştirmek için çalışmaya karar verirseniz, partnerinizle iletişim kurun ve profesyonel bir terapisti dahil edin.

Basit çözümler yoktur, ancak gereken işi yaparsanız, neden hile yapmaya meyilli olduğunuzu ve şimdi ve gelecekte hile yapmayı nasıl durduracağınızı ortaya çıkarabilirsiniz.

Paylaş: