Boşanma Yoluyla İyileşme

Bu makalede

• İhtiyaçlarınızı arkadaşlarınıza ve ailenize iletin
• Öz Bakım Bencil Değildir
• Kendinize 'zarafet' ve 'zaman' verin
• Daha sık dışarı çıkmayı dene
• Geçmişteki hatalar üzerinde durmayın
• Yapabilirsin.

Boşanma. Kelimenin kendisi korkutucu görünüyor ve olumsuz bir çağrışımı var. Ancak bazen ilişkiyi bitirmek, sizin ya da eşinizin en özgün benliğinizi (ves) bulma şansına sahip olmanın tek yoludur.

Bu aceleyle veya dürtüsel olarak verilen bir karar değil, epeydir düşünüyorsunuz, hissediyorsunuz ve bunun üzerinden konuşuyorsunuz. Ve şimdi kararı verdiğinize göre, sonraki adımları yönetmek için zorlu bir mücadele gibi geliyor.

Boşanma veya boşanma yoluyla iyileşme yaralarını iyileştirmek, birçok yönden ayrılık bulutu üzerindeki gümüş astara benzeyen bir süreçtir.

İşte hazırlarken aklınızda bulundurmanız gereken 5 şey boşanma yoluyla iyileşme:

1. İhtiyaçlarınızı arkadaşlarınıza ve ailenize iletin

Havalandırmak ister misin? Ağlamak? Yaşadığın duyguları keşfetmek için mi? Veya pratik tavsiye mi istiyorsunuz? Öneriler? Yön konusunda yardım mı?

Ya da belki her şeyin yoluna gireceği, olması gerektiği ya da daha büyük bir resmin olduğu söylenmesini istersiniz. Arkadaşlarınızın ve ailenizin sizi nasıl destekleyebileceğini anlattığınızdan emin olun.

Boşanma sonrası iyileşmenin temel ipuçlarından bir diğeri de hayatınıza pozitiflik getiren yeni arkadaşlıklar geliştirmektir. Bu size yalnızca ihtiyacınız olan ek desteği sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yaşamlarında aynı aşamadan geçmiş olabilecek insanlarla tanışmanıza da yardımcı olur.

2. Öz Bakım Bencillik Değildir

Unutma ki boş bir kaptan dökemeyiz. Sağlığınızı ve ihtiyaçlarınızı / sınırlarınızı korumak için en iyi yararı sağlayacak olanı yapmak, öncelik listenizin başında olmalıdır. Açıkçası, başka bir kişiye kasıtlı zarar vermeden.

Ancak bazen ihtiyaçlarımızı ön planda tuttuğumuzda insanlar incinir ve bunda sorun yok. Yaralanmalarına izin verilir. Ancak başka birini sıcak tutmak için kendinizi ateşe vermenize gerek yok.

Boşanma yoluyla iyileşirken, her zaman sevilmeye ve bakılmaya değer olduğunuzu bilmek çok önemlidir. Kendinizi eleştirmek veya kendinizi suçlamak bu geçişi çok daha zor hale getirecektir.

3. Kendinize 'zarafet' ve 'zaman' verin

Bir ilişki-ortaklığı veya evliliği sona erdirme süreci, hafife alınacak bir süreç değildir. Bu “ilişkiden sonra” tarafınızın iyileşmesi ve yeni bir normale alışması için zamana ihtiyacınız olacak.

Bazen belli bir zamana kadar “üstesinden gelmek” için kendimize beklentiler koyarız. Gerçek şu ki, hayatımızın bu kısmı her zaman bizimle olacak.

Kederle ilişkili bir zaman sınırı yoktur, bazen olumsuz duygulardan ve duygulardan uzaklaşmadan önce iyice ağlamanız gerekir.

Bir aksilik olarak gördüğünüz her şeyde kendinize Şükran verin ve iyileşmeniz için gerekli olan zamanı kendinize verin. İYİLEŞMİŞ yoktur - her zaman iyileşiyoruz.

4. Daha sık dışarı çıkmayı deneyin

Boşanma yoluyla iyileşmek, bekar olduğunuzda bir insan olarak kendinizi yeniden tanımanızı gerektirir. Bu, kendinizi yeniden keşfettiğiniz ve umutlarınızın ve hayallerinizin peşinden koştuğunuz zamandır.

Özgürlüğünüzü keşfedin, sizi neyin mutlu ettiğini bulun, tatile çıkın, yeni bir şeyler öğrenin ve mümkünse tüm seçeneklerinizi keşfedin.

'Boşandıktan sonra nasıl iyileşeceğin' bir parçası olarak uğraşmanız gereken bir diğer şey, hayatınızın tadını tek bir kişi olarak çıkarmaktır. Yalnız yaşamak, banyoyu paylaşmak zorunda kalmamak, yemek pişirmek ve yemek yemek, ya da 'yabani yulaflarınızı ekmek' (göz kırpmak, göz kırpmak) istiyorsanız.

Ayrıca şunları izleyin: Boşanmanın En Yaygın 7 Nedeni

5. Geçmişteki hatalar üzerinde durmayın.

Boşanma yoluyla iyileşirken, farklı duygusal ve zihinsel durumlardan geçersiniz. Böyle bir süre içinde, evliliğinizde vermiş olabileceğiniz birçok kararı düşünürdünüz.

Bu tür anılardan bazıları sizi güçlendirebilir, bazıları sizi savunmasız hissettirebilir ve hatta bazıları sizi güldürebilir.

Bu geçiş ayini kadar önemli olduğu kadar, boşanma yoluyla iyileşirken sizi üzgün ve savunmasız hissettiren duygular üzerinde durmamalısınız.

Bu duygular, evliliğinizdeki her şeyi yeniden düşünmenize ve hatta boşanmadan gitmemiş olmayı dilemenize neden olur.

Öyleyse, kendinizi yeniden analiz etme alışkanlığınızı bir kenara bırakın ve boşandıktan sonra hayatınızda neyi hedeflediğinizi dört gözle bekleyin.

Yapabilirsin.

Bazen zor ve acı verici olacaktır. Benlik duygunuza meydan okuyabilir ve kararınızı sorgulamanıza neden olabilir. Ancak, bu büyüme yolculuğunun diğer tarafında, sizin en otantik versiyonunuza yer var ve bu büyümeye değer.

Paylaş: