Ergen Depresyonuyla Nasıl Başa Çıkılır?

Ergen Depresyonuyla Nasıl Başa Çıkılır? Ebeveynler, ergenlik çağındaki çocuklarının normalden daha sinirli, mutsuz ve iletişimsiz hale geldiklerini fark ettiklerinde, sorunu ergenlik olarak nitelendiriyor ve sorunlarının ergenlik depresyonu olma olasılığını göz ardı ediyorlar.

Bu makalede

Bu doğru; gençlik yılları zorludur. Çocuğunuzun hayatında her türlü değişiklik olur. Vücutları hormonal bir kaostan geçiyor, bu yüzden ruh hali değişimleri olağandışı bir şey değil.

Bununla birlikte, çocuklarınızdaki mutsuzluk hissinin veya ergenlik depresyonunun diğer belirtilerinin çok uzun sürdüğünü fark ederseniz, bunun üstesinden gelmek için yardımınıza ihtiyaçları vardır.

Depresyon yetişkinlere mahsus bir şey değildir. İnsanlar hayatları boyunca bununla mücadele ediyor. Kişiyi değersiz ve umutsuz hissettiren korkunç bir durumdur.

Kimse oğlunun veya kızının bu durumda olmasını istemez, o yüzden ergenlik depresyonunun belirtilerini nasıl tanıyacağımızı ve ergenlik depresyonundan nasıl çıkacağımızı öğrenelim.

Ergenlik depresyonunu anlayın

Depresyon en sık görülen akıl hastalığıdır. En büyük sorun depresif kişinin etrafındaki insanların zor bir dönemden geçtiğinin farkında olmamasıdır.

adresindeki bilgilere göre intihar.org , Amerikalıların yarısından fazlası depresyonun bir sağlık sorunu olduğuna inanmıyor. Birçok insan, bir kişinin daha çok çabalarsa durumdan kurtulabileceğine inanır.

Birinin tamamen depresyonda olduğunu fark ederse, ona çizgi film izlemesini, kitap okumasını, doğada yürüyüş yapmasını veya arkadaşlarıyla daha fazla zaman geçirmesini söylerler. Böyle bir ebeveyn olmayın.

Çocuğunuza bir köpek ya da araba alarak onu mutlu etmeye çalışmayın. Tüm bunları yapabilirsiniz. Ancak onlarla daha fazla zaman geçirmek ve işleri kolaylaştırmaya çalışmak önemlidir.

Daha da önemlisi, genç depresyona neyin sebep olduğunu ve bu konuda nasıl hissettiklerini anlamak ve iyileşme sürecinde onları desteklemektir.

Depresyonun ciddi bir sorun olduğunu anlamalısınız ve çocuğunuzu bundan vazgeçiremezsiniz. Sosyal damgalamaya katkıda bulunmayın ve bu durumda çok ihtiyaç duydukları profesyonel yardımı almalarına yardımcı olun.

Kimse üzülmek istemez. Hiç kimse kasıtlı olarak depresyona girmez. Tıpkı fiziksel bir hastalık gibi tedavi edilmesi gereken bir akıl hastalığıdır.

Depresif bir insanın etrafında olmak inanılmaz derecede zor. Bir ebeveyn olarak çok sabırlı olmanız gerekiyor.

Çocuğunuza doğduğunda vermeye yemin ettiğiniz o koşulsuz sevgi ve desteği göstermenin şimdi tam zamanı.

Belirtileri tanımak

Ergenlik depresyonu ile nasıl başa çıkacağınıza geçmeden önce, genç depresyonunun göze batan belirti ve semptomlarını belirlemeyi öğrenmeniz gerekir.

Depresyon genellikle sadece gözlemciler tarafından sadece üzüntü olarak etiketlenir. Öte yandan, depresyonun derinliğini ve umutsuzluğunu hiç yaşamamış insanlar, sadece zor bir gün geçirdiklerinde depresif hissettiğimi söyleme eğilimindedir.

Depresyonun her ebeveyni alarma geçirmesi gereken birkaç spesifik semptomu vardır.

Bunlardan herhangi birini fark ettiğinizde, küçük balondan çıkması ve çözmeniz gereken bir sorun olduğunu anlaması gereken kişi sizsiniz.

Gençlerde depresyonun yaygın belirtileri ve semptomları şunlardır:

  1. Çocuğunuz normalden daha az aktif. Egzersiz yapmak istemiyorlar ve eskiden sevdikleri uygulamayı atlıyorlar.
  2. Düşük benlik saygısına sahiptirler. Dikkat çeken kıyafetler giymeyi sevmezler.
  3. Çocuğunuzun yeni arkadaşlar edinecek veya hoşlandığı kişiye yaklaşacak kadar kendinden emin olmadığını fark ettiniz.
  4. Genellikle üzgün ve umutsuz görünürler.
  5. Çocuğunuzun ders çalışırken odaklanmakta güçlük çektiğini fark ettiniz. Belirli bir konuda başarılı olsalar bile, şimdi bunu zor buluyorlar.
  6. Çocuğunuz bir zamanlar sevdiği şeyleri yapmaya hiç ilgi göstermiyor (okuma, yürüyüş veya köpeği gezdirme).
  7. Odalarında yalnız başlarına çok zaman geçirirler.
  8. Çocuğunuzun içtiğini veya ot içtiğini hissediyorsunuz. Madde bağımlılığı, depresyondaki gençler için yaygın bir kaçış.

Ayrıca İzle:

Ebeveynler ergen depresyonunda nasıl davranmalıdır?

Depresyon için olağan tedavi seçenekleri arasında psikoterapi, bir terapist tarafından reçete edilen ilaçlar (orta ila şiddetli depresyon için) ve önemli yaşam tarzı düzenlemeleri yer alır.

Çocuğunuzu iyileşme sürecinde destekleyin

Çocuğunuzu iyileşme sürecinde destekleyin Bir ebeveyn olarak, iyileşme sürecinde çocuğunuzu desteklemekten sorumlusunuz.

Belirtileri fark ettiğinizde, ilk adım profesyonel yardım almaktır. Terapi almanın yanlış bir tarafı yok.

Uygun rehberlik olmadan, bu durum bir kişinin tüm yaşamını derinden etkileyecektir. Sosyal bağlantıları, okul performansı, romantik ilişkileri ve aile bağlantıları üzerinde uzun vadeli bir etkisi olacaktır.

Ruh hali değişimlerini asla görmezden gelmeyin

Geçici olduklarına ne kadar ikna olmuş olursanız olun, ruh hali değişikliklerini asla görmezden gelmeyin.

Çocuğunuzun iki haftadan uzun süredir halsiz ve motivasyonsuz olduğunu fark ederseniz, harekete geçme zamanı. Onlarla konuş.

Onlara nasıl hissettiklerini ve neden böyle hissettiklerini sorun. Şu anda neyle karşı karşıya oldukları önemli değil, onları her zaman desteklemek için orada olduğunuzu söyleyin. Onları koşulsuz seversiniz.

Bir terapistten yardım isteyin

Umutsuz hissediyorlarsa, arkadaşça bir konuşma için bir terapist görmenin en iyisi olduğunu açıklayın.

Söyledikleri her şey tam bir güven içinde olacak ve siz de tam orada, bekleme odasında olacaksınız. Kendinizi kötü hissettiğinizde bir terapiste de gittiğinizi söyleyin ve çok yardımcı olurlar.

Bir ebeveyn olarak, terapistle de konuşmanız gerekecek. teşhis koymuşlarsa genç depresyon ve reçete edilen tedavi, size çocuğunuzu nasıl destekleyeceğinizi söyleyeceklerdir.

Çocuğunuzla özel zaman geçirin

Bu durum önceliklidir. Çocuğunuzla her gün konuşmak için zaman bulmanız gerekecek. Çalışmalarına yardımcı olun, onlarla arkadaşları hakkında konuşun ve onları sosyal ortamlara sokmaya çalışın.

Birlikte bir fitness kulübüne katılın, biraz yoga yapın veya birlikte yürüyüş yapın. Fiziksel aktivite iyileşme sürecini hızlandırabilir.

Yiyeceklerine odaklanın

Besleyici yemekler pişirin. Yemekleri eğlenceli ve ilginç hale getirin, böylece bir aile olarak birlikte geçirdiğiniz zamana yeni bir soluk getireceksiniz.

Onlara istedikleri zaman arkadaşlarını davet edebileceklerini söyleyin. Bir film gecesi için atıştırmalıkları bile hazırlayacaksınız.

Bunun kolay bir süreç olmasını beklemeyin. Çocuğunuzun oyundan çıkmasını ne kadar isteseniz de genç depresyon , kendi duygusal sağlığınıza ağır gelen yavaş bir sürece hazırlıklı olmalısınız.

Hazır olun ve güçlü kalın!

Çocuğunuzun bu anlarda sahip olduğu en iyi destek sizsiniz.

Paylaş: