Evlilik ve Annelik Nasıl Dengelenir - 15 İpucu

Bebek ile mutlu anne

Bu makalede

Evlilik ve annelik, bir insanın yapabileceği en büyük taahhütlerden ikisidir. Her ikisi de ömür boyu taahhütlerdir.

Bir veya daha fazla çocuğunuz ve bir eşiniz varsa, evliliğiniz ile ebeveyn olmak arasında denge kurmakta zorlanıyor olabilirsiniz.

Annelik ve evliliğin nasıl dengeleneceğini öğrenmek bir kadın için son derece önemlidir çünkü bunlar eşit derecede önemli taahhütlerdir. Bunlar, üstlendiğiniz iki temel sorumluluktur.

Bu nedenle, çocuklarınıza bakmak ve eşinizle sevgi dolu ve sağlıklı bir ilişki sürdürmek için yeterli zamana sahip olduğunuz bu iyi dengeyi bulmak, refahınız için esastır.

Bir bebeği ağırlamak üzereyseniz veya zaten bir çocuğunuz veya birkaç çocuğunuz varsa ve annelik ile evliliği nasıl dengeleyeceğinizi merak ediyorsanız, merhaba ve hoş geldiniz!

Annelik ve evliliği nasıl dengeleyeceğinizi öğrenmek ve uygulamak söz konusu olduğunda bildiğiniz ilk şey, bunun zor olacağıdır. Bu oldukça basit veya kolay bir iş değil.

Bu yolculuğa başlamadan önce, ebeveyn ve eş arasında denge kurarken mükemmellik için çabalamanın anlamsız olduğunu unutmayın.

Niye ya?

Bunun nedeni, bu denge için mükemmel bir standart olmamasıdır. Annelik ve evlilik arasında daha iyi bir denge kurmak için dikkatli olmanız ve bazı yararlı ipuçlarını uygulamanız hakkında.

|_+_|

Anneliğe uyum: nasıl yapılır?

Anne olmanın gerçekliği, düşündüğünüzden tamamen farklı olabilir. Ve hayat bu.

Birçok kadın için, nasıl mükemmel anne olunacağını bulmaya çalışarak kendilerine bu baskıyı uygulamak, genellikle onları hayal kırıklığına ve başarısızlığa götürür.

Mükemmel bir anne veya mükemmel bir ebeveyn olma kavramı yok!

Anneler bir çocuğu hayatlarına kabul ettiklerinde zorluk yaşarlar. Bir çocuğu dünyaya ve hayatınıza sokmak zorlu ve hatta ezici bir deneyim olabilir.

büyük bir kısmı daha iyi bir anne olmak ya da annelik ile evliliği nasıl dengeleyeceğinizi bulmaya çalışmak, bir çocuğa birincil bakıcı olma gerçeğinin sizin aynı düşüncenizden farklı olabileceğini kabul etmektir.

Anneliğin sizi zorlayabilecek ve bazen bunalmış hissetmenize neden olabilecek bir yolculuk olduğunu kabul etmek önemlidir.

Zaman zaman zorlayıcı ve bunaltıcı olmanın yanı sıra, evliyseniz anneliğe etkili bir şekilde uyum sağlamak için evlilik ve anneliğin dinamiklerini anlamak da önemlidir.

Aşağıdaki bölümlerde, bir eş ve anne olmayı anlamanıza ve dengelemenize yardımcı olabilecek birkaç yararlı ipucu bulunmaktadır.

Anneliği ayarlamak ve kabul etmek için göz önünde bulundurabileceğiniz bazı yollar şunlardır:

  • Annelik son derece duygusal bir deneyim olabilir

Karışıklık, yeni sorumlulukların yükü, ağlayan bebeğinizin sesi, uykusuzluk ve yorgunluk size birçok güçlü duygu hissettirebilir.

Ancak sonunda sizi olumsuz etkileyecek bu yoğun duyguları bastırmak yerine, tüm bu büyük duyguları hissetmenize ve ifade etmenize izin vermeyi düşünün.

  • Bebek mavileri gerçek

Bebek hüznü, doğumdan hemen sonra hormon salgınızın önemli ölçüde düştüğü dönemi ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Ruh hali değişimleri, ağlama nöbetleri, bebeğinize yönelik güçlü olumsuz duygular, baş ağrıları vb. yaşayabilirsiniz.

Ancak kendinize karşı çok eleştirel veya sert olmayın. Bu, yeni annelerin önemli bir yüzdesine olur! Bunu eşiniz veya partnerinizle birlikte yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun. Genellikle birkaç gün sonra azalmalıdır.

Bebek hüznüyle savaşmanın şu yollarına bir göz atın:

|_+_|

  • Çeşitli ev sorumlulukları için yardım kabul edin

Evinizin etrafında sizin ve eşinizin çabucak halledebileceği işler, anneliğin ilk günlerinde bunaltıcı gelebilir.

Çocuğunuzun bakımından öncelikli olarak siz sorumluysanız, eşinize veya yardım teklif eden diğer kişilere daha fazla ev sorumluluğu devretmeyi düşünün. Ayrıca, düzenli kalmanıza yardımcı olacak yapılacaklar listesi yapmayı düşünün.

|_+_|

  • vücudunu dinle

Lütfen egzersiz yapmak veya bebek kilosunu vermek için kendinize yük vermeyin veya kendinizi fazla yormayın. Boşver. Kendine nazik ol. Fiziksel ve zihinsel olarak ne kadar başa çıkabileceğinize dikkat edin.

|_+_|

Annelik doğuştan mı gelir?

Annelik ve evliliğin nasıl dengeleneceğini öğrenmek söz konusu olduğunda ortaya çıkan bir diğer kritik soru, anne olmanın bu rolü doğal olarak mı geliyor?

Cevap, kolay veya doğal olarak gelip gelmeyeceğidir. Ancak hatırlamanız gereken en önemli şey, içgüdülerinizin veya anneliğe uyumunuzun bile zahmetsizce veya doğal olarak gelmediğidir. Bu kesinlikle iyi bir anne olamayacağınızın bir göstergesi değil.

Her kadın, hareket halindeyken şefkatli ve besleyici bir ebeveyn gibi hissedemez. Ve sorun değil!

Annelik, sürekli değişen sürekli taleplerle karakterize edilen bir zamandır.

Yani evet, anneliğe uyum sağlamak annelere doğal olarak gelmeyecektir. İş gerektirir. Ve en önemlisi, zaman.

Annelik ve evliliğin büyük bir kısmı, ebeveyn olma konusunda her zaman cazip olmayabileceğinizi kabul etmektir. Tamam.

Bunalmış hissettiğiniz veya doğal olarak sağlam annelik içgüdülerine sahip olmadığınız için kendinizi suçlu hissetmeyin. Unutma, sen insansın!

|_+_|

kızı ile anne

Anneliğin hayatınıza getirdiği değişiklikler

Annelik işi ve evliliği dengelemek için çeşitli ipuçlarına girmeden önce, anneliğin hayatınızda getirebileceği önemli değişikliklere hızlıca bir göz atalım.

  • sabrınız artar

İster eşinizle birlikte anneliğe girin, ister kendi başına annelik sizin yolculuğunuz olsun, zamanınızın ve enerjinizin büyük bir kısmını bir çocuğa bakmak için harcadığınızda sabrınız kaçınılmaz olarak artar.

|_+_|

  • daha özverili olursun

Çocuğunuzu beslemek ve onun sorumluluğunu almak, hiçbir şey alma beklentisi olmadan başka bir insana verdiğiniz anlamına gelir.

  • Daha az yargılayıcı olursun

Anneliğin gerçekliği ile beklentileri arasındaki önemli fark, doğal olarak insanları daha az yargılayıcı kılıyor.

  • Sezgisel yetenekleriniz gelişir

Çocuğunuzu sürekli besleme ve koruma sürecinde sezginiz gelişir. Bu, bir anne olarak büyürken hayatın her alanında size büyük ölçüde yardımcı olur.

  • İçinizdeki çocuğu daha iyi anlarsınız

Anne veya ebeveyn olmanın önemli bir bileşeni, çocuğunuzu çocuk şarkıları, TV şovları, oyuncaklar, kucaklamalar, şapşallık veya aptallık vb. ile eğlendirmek veya yatıştırmak için önemli miktarda zaman harcamaktır. Bu aktiviteler, içinizdeki çocuğu anlamanıza ve onunla yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olur!

|_+_|

Evlilik ve anneliği dengelemek: 15 etkili ipucu

Şimdi annelik ve evliliğin nasıl dengeleneceğini öğrenmeye başlayalım. Annelik ve evlilikte kendinizi kaybetmemek ve evlilikte dengeyi kurmak için bu 15 ipucunu uygulamayı düşünün.

Annelik ve evliliğin nasıl dengeleneceğini öğrenmek için 15 etkili ipucu şu şekilde tanımlanmıştır:

  • Önceliklendirme anahtardır

Anneliği dengelemek söz konusu olduğunda, ihtiyaçlara veya gereksinimlere (iş dahil), çocuğunuza, eşinize ve evinize (eşinizle birlikte) öncelik vermek çok önemlidir. Önceliklerin düzenli olarak değişebileceğini unutmayın.

|_+_|

2. Zamanlama önemlidir

Bu, önceliklendirme ile aynı damardadır. Öncelik verdikten sonra, azalan öncelik sırasına göre yürütülecek görevlerin bir listesini yapın.

3. İyi eğlenceler

Sizin ve partnerinizin arzu ettiği her şekilde günlük hayatınıza biraz kahkaha ve heyecan katmak, nasıl iyi bir ev hanımı ve anne olunacağını öğrenmek için çok önemlidir.

Eşinizle gece komik bir film izleyerek ya da bebeğiniz veya eşinizle aptalca bir şey yaparak, bu sevinci geri kazanın.

|_+_|

4. Eşinizle iletişim kurun

Annelik ve evliliğin nasıl dengeleneceğini öğrenmede, eşinizle açık ve doğrudan iletişim kurmak benzersizdir.

Birlikte yeterince zaman geçirip geçirmediğiniz konusunda şüpheleriniz varsa, onunla konuşun. Eşinizin çocuğu beslemeye daha fazla zaman ayırabileceğini düşünüyorsanız, ona söyleyin. Yardıma ihtiyacın olursa, ona sor.

|_+_|

5. Fişten çekmenize izin verin

Evlilik ve annelik arasında bir denge kurmak söz konusu olduğunda, zaman zaman kullandığınız çeşitli cihazların veya aletlerin fişini çekmek çok önemlidir.

Boş zamanınızı tabletinizde, dizüstü bilgisayarınızda veya telefonunuzda geçirmek yerine, o zamanı günlük tutarak veya sevdiklerinizle veya eşinizle sohbet ederek geçirin.

|_+_|

6. Giyinmek (isterseniz ve ne zaman isterseniz)

Bebeğiniz için sürekli evdeyseniz, giyinmek anlamsız gelebilir. Ama unutmayın: giyinmek kendinizle ilgilidir. Yani, giyinmek istediğinde bunu iyi hissetmek için yapıyorsun! Kendin için! Yani, geri durma.

İyi hissetmenin yanı sıra giyinmek, her şey üzerinde daha büyük bir kontrol hissine sahip olduğunuzu hissetmenize de yardımcı olabilir! Kendinden emin hissedeceksin.

7. Yeterince uyuyun

Yorgun hissetmek anneliğin bir parçasıdır. İyi dinlenmeden, küçük şeyler için eşinize sinirlenme ve sert davranma olasılığınız daha yüksektir. İkiniz de dışarı çıkmayı başarsanız bile, kendinizi yorgun hissediyorsanız o zamanın tadını çıkaramazsınız. Böyle, uykuya öncelik verin.

|_+_|

8. Düzenli egzersiz yapın

Annelik ve evliliği nasıl dengeleyeceğinizi bulmanın bir diğer önemli yönü de sağlığınıza odaklanmaktır. Düzenli egzersiz yapmak, her gün bir spor salonuna veya Pilates dersine gitmeniz gerektiği anlamına gelmez. Numara.

Bu, mümkün olan veya olmak istediğiniz her şekilde fiziksel olarak aktif olmakla ilgilidir. Çocuğunuzla oynayarak, dans ederek, eşinizle yürüyüşe çıkarak, yoga yaparak vb. olabilir.

Kendinize, sağlığınıza ve kendinize olan güveniniz görünüş çok önemli anne ve eş olmayı başarılı bir şekilde dengelemenin yönleri.

|_+_|

9. Suçluluğu ortadan kaldırın

Ne yazık ki anne suçluluğu, genel olarak anneliğin ve ebeveynliğin kaçınılmaz bir parçasıdır. İster ev hanımı olun, ister bir kariyeriniz olsun, suçluluk duygusundan kurtulmak önemlidir. Çocuğunuz için sevdiklerinizden veya bebek bakıcılarından ve dadılardan yardım kabul edin.

Yardım almanın uygunsuz veya yanlış bir tarafı yoktur. Siz ve sevgiliniz bu zamanı kendinize ait bazı özel hatıralar yapmak için değerlendirebilirsiniz!

Bebek ile anne

10. Çocuklarınız için uygun uyku saatleri belirleyin

Eşinizle cinsel ve fiziksel yakınlığı yeniden canlandırmak, annelik ve evliliği nasıl dengeleyeceğinizi uygulamak için önemlidir. Bunu yapmanın en etkili yollarından biri de çocuğunuz veya çocuklarınız için sabit bir uyku saati belirlemektir.

Uyumaya gittiklerinde, ikiniz de bu zamanı birbirinizle geçirmek için kullanabilirsiniz.

|_+_|

11. Günlük kaliteli zaman

İlişki ve ebeveynlik arasında bir denge kurmanın bir başka kolay yolu da sevdiğiniz kişiyle oturup, çocuğunuzun sözünü kesmeden günün hangi saatinde birlikte olabileceğiniz konusunda karar vermektir.

O zamanı (süre gerekli değildir) sizin için kullanın. eşinizle kaliteli zaman . Bu, işten önce bir fincan çay veya kahve içmek veya gün içinde hızlı bir yürüyüş yapmak vb. anlamına gelebilir.

12. Hafta sonu kaçamakları faydalıdır

Sevdikleriniz bir hafta sonu çocuğunuzu izleyebiliyorsa, eşinizle romantik bir gezi planlayın! Bu tutkuyu ve samimiyeti yeniden alevlendirin!

|_+_|

13. Düzenli olarak dışarıda oynayın

Çocuğunuzu dışarıda oynamaya teşvik etmek, aynı zamanda size evinizden dışarı çıkma şansı da sağlayacaktır. Düzenli olarak dışarıda oynamak, size ve eşinize yürüyüşe çıkma, saçmalama veya birlikte eğlenme fırsatı da sağlayacaktır!

14. Kişisel bakım gereklidir

Bir anne olarak öz bakımın önemi kıyaslanamaz. Kişisel bakım, sizi rahatlatan ve mutlu eden herhangi bir şey olabilir.

Saç kestirmek, kestirmek, enstrüman çalmak, günlük tutmak, resim yapmak vb. olsun, anneler için öz bakım, kendinizi tazelenmiş ve enerjik hissetmenize yardımcı olmak için çok önemlidir.

|_+_|

15. Oyun buluşmalarına gidin

Oyun buluşmaları düzenli olarak çocuğunuzun arkadaş edinmesine yardımcı olur ve sizin ve eşinizin diğer ebeveynlerle etkileşim kurmasını ve arkadaş olmasını sağlar. Bu, eşinizle eğlenmenin ve annelik ile evliliğiniz arasında bir denge kurmanın bir başka harika yoludur.

|_+_|

Çözüm

Bireylerin annelik ve evliliği dengelemelerine yardımcı olduğu kanıtlanmış, yukarıda bahsedilen ipuçlarından en az birkaçını uygulamayı düşünün. İkisini de dengelemede harika olacaksın!

Paylaş: