Boşanma Zor - Gerçekleri Anlamak ve Kabul Etmek

Bu makalede

• Boşanma sonrası ağrı - temiz acı ve kirli ağrı
• Boşanmanın acısı nereden geliyor?
• Gelecek planlarında büyük bir değişiklik
• Bir ailenin kaybı
• Sürekli suçluluk

Boşanmanın ardından yaşadığınız duygusal kargaşayı anlamak çok zordur. Ancak bazı araştırmalara göre sonradan hissedilen ağrı iki çeşittir. Ya temiz bir acıdır, ya da kirli bir acıdır. Yani, evet, boşanmak zordur ve buna hazırlıklı olmak daha iyidir.

Boşanma sonrası ağrı - temiz acı ve kirli ağrı

Temiz acı, genel olarak hayatı yaşamakla ilişkilendirilen türdür. Sevilen birini kaybetmek, bir hastalığa sahip olmak, istismar edici bir ilişkide olmak, bunların hepsi temiz acılardır. Hepimiz hayatımızın bir noktasında böyle acı çekiyoruz. Kirli ağrı, doğası gereği patolojiktir. Kendimizi kapana kısılmış bulduğumuz durumlar hakkında kendimize söylediklerimizden kaynaklanan bir acıdır. Örneğin, kendimizle ilgili olumsuz düşünceler veya başkalarından gelen kötü yargıların yanı sıra dünya ve insanlar hakkında olumsuz görüşlere sahip olmak kirli acılara yol açacaktır.

Teste Katılın: Kötüye Kullanım İçeren Bir İlişkide Mısınız?

Ne yazık ki, boşanma sırasında hem temiz acı hem de kirli acı yaşanır, bu da ayrılık acısını geçmenin zor olmasının başlıca nedenlerinden biridir. Boşanma sırasında insanların kaybın acısını ve bu kayıpla ilgili patolojik olumsuz düşünmenin acısını hissetme eğiliminde olduğu yaygın bir gözlemdir. Yani temelde boşanma sırasında hem gerekli ağrıları hem de gereksiz ağrıları yaşıyoruz.

Boşanmak isteyip istemediğinize bakılmaksızın, bu sizin inisiyatifiniz veya eşinizin girişimiyse, duygusal acı ve bunun sonucunda beklenen iyileşme olacaktır. Keder ve olumsuz duyguların nereden geldiğine derinlemesine bakarsak, iyileşme sürecinin neden beklenenden daha uzun sürdüğünü ve gerçekten boşanmanın neden zor olduğunu anlamak nispeten daha kolay olacaktır.

Boşanmanın acısı nereden geliyor?

Acının temel nedeni, bir zamanlar sevdiğinizi veya belki de hala sevdiğinizi iddia ettiğiniz birini kaybetmiş olmanızdır. Sevdiğiniz birini ölümüne kaybettiğinizde yaşayacağınıza çok benzer bir yas süreci var. Yine de olağandışı değil. Aslında, bir zamanlar çok değer verdiğiniz bir ilişkinin sonu için kendinizi veya eski eşinizi suçlamak çok yaygındır.

İlk etapta boşanmak istemeyenler için (sadece) eşleri tarafından verilen bir karardı, herkese ve hayatlarında olan her şeye karşı öfke ve hayal kırıklığı duyguları olacaktır.

Tekrar aşık olmak zor olacak ve yeni biriyle güven ve güven ilişkisi geliştirmek yaşları alacak. Bir zamanlar yakın tuttuğunuz arkadaşlarınızla ilişki bağlarınızı kesebilir ve kendinizi o kadar izole edebilirsiniz ki depresyon ve kendinden nefret dönemlerine düşersiniz.

Eski partneriniz, geçmişte yakından bağlı olduğunuz biriydi; boşanma sona erdiğinde bu kaybın üstesinden gelebilmeniz için kendinize zaman tanımanız gerekecek.

Gelecek planlarında büyük bir değişiklik

Gelecek için tüm hayallerini kaybetmiş gibi hissedeceksin. Mutlu bir evlilikte, şimdiki zamanda ve gelecekte aynı anda yaşıyoruz. Bir çift olarak şeritten 5, 10 veya 20 yıl sonra nerede olacağımız konusunda sürekli bir düşünce silsilesi var. Boşanma sona erdiğinde, ikinizin planladığınız herhangi bir gelecek bir anda yok oldu; En baştan başlamalı ve boşanmadan sonra yalnızca size odaklanan bir geleceği yeniden inşa etmeyi öğrenmelisiniz.

Yeni boşanmış bireylerin şimdiki zamana veya geçmişe hapsolması, neyin yanlış gittiğini, eski sevgililerinin nasıl hissettiğini ve belirli bir şekilde davransalar her şeyin nasıl farklı olabileceğine tekrar tekrar kafa yormak çok kolaydır. Geleceğinize giden tüm bu engellerle, bir daha mutlu olamayacağınızı düşünmeniz anlaşılabilir bir durumdur.

Bir ailenin kaybı

Sağlam bir aileyi kaybettiniz. Aile, tüm duygularınızı, paranızı ve duygularınızı yatırdığınız bir şeydir. Kırılması, çoğumuz için katlanması çok zor bir acıdır. Ebeveyn olan insanlar, hayat artık eskisi gibi olmadığından boşanmanın üstesinden gelmeyi daha da zor buluyor. Rutin, ailenizin boş zamanları, çocuklarınız için planladığınız gelecek tamamen ortadan kalktı ve her şeyi tekrar sağlam bir hale getirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yok.

Bu çaresizlik hali size içeriden zarar verir. Hatta hedef olarak sizinle suçlama oyununu oynar ve yanlış giden her şeyin sizin hatanız olduğunu, sevgi dolu bir aileniz olmayı hak etmediğinizi düşünmenizi sağlar.

Sürekli suçluluk

Boşanma, kendinizi başarısız hissetmenize neden olur. Sizi, yeteneklerinizin ötesinde bir şey olduğu için evlilikte başarısız olduğunuza inanmaya zorluyor. İnsanların çoğu, sürekli bir inkar durumunda yaşamayı sevmez ve evliliğin sona ermesinde oynadıkları rolün sorumluluğunu üstlenebilir. Ancak, aslında birkaç hata yaptığımızı kendimize itiraf etmek bizi savunmasız ve suçlu hissettirebilir ve birçok insan böyle bir şeyin farkına varmaya hazır değildir.

Bugünün dünyasında boşanma ne kadar yaygın olsa da, hala onunla ilişkili belirli bir utanç ve utanç unsuru var, bu da evliliğinizi bir arada tutamadığınız fikrini yansıtıyor çünkü bunu kabul ettiğiniz için.

Sarmalamak

İşin gerçeği şu ki, evet, boşanmak zordur ve herkes bununla başa çıkamaz. Ağrı görecelidir ve her boşanma durumu farklıdır. Boşanma sonrası iyileşmenin ve daha iyi bir geleceğe geçmenin sırrı, kendinize ve sevdiklerinize karşı kendinizin farkında, samimi ve dürüst olmaktır.

Bu boşanmayı kabul etmek zordur ve tüm zor zamanları nasıl yöneteceğinizi bilmek sizi tatmin edici bir yaşam sürmeye başlayacaktır. Kendinize değer vermekten, arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantı kurmaktan ve hatta hayatınızı tekrar düzene sokmak için terapiye gitmekten çekinmeyin.

Paylaş: