İlişkilerde Gaslighting'in Rahatsız Edici Aşamaları

İlişkilerde Gaslighting

Bu makalede

Bunun gibi birçok kaynağa atfedilen yaygın bir söz vardır: 'Bir yalanı yeterince sık tekrarlarsanız, yakında gerçek olarak kabul edilecektir.'

Hemen hemen aynı bağlamda, Paramahansa Yogananda adlı popüler bir Hintli guru da şunları söyledi: 'Bazı insanlar uzun boylu olmaya çalışır. kesme başkalarının kafasından. '

Bu iki söz, ilişkilerde gaslighting sanatında ustalaşmış insanlar tarafından mükemmelliğe getirildi.

Ancak, gaslighting tam olarak nedir?

Gaslighting, ilk olarak 1994'te Gaslight adlı bir filmle gün ışığına çıkarıldı. .

Filmde bir koca ısrarla güzel karısını deli olduğuna ikna etmeye çalışıyor ve sürekli kendisini ve gerçekliğini sorgulamasına neden oluyor.

Tipik bir biçimde, gaslighting, kurbanın kendilerinden şüphe etmeye başlamasına ve nihayetinde algı, öz-değer ve kimlik duygusunu kaybetmesine neden olan inatçı bir manipülasyon ve telkin etme biçimidir.

Gaslighting nasıl ortaya çıkıyor?

Gaslighting kendini farklı derecelerde gösterebilir.

Hafif biçimlerinde, belirli bir ilişkide, gaslightee'nin mantıksız incelemeye, mikro-saldırganlığa veya temeli olmayan (gerçeğe dayalı olmayan) yargılamaya maruz kaldığı belirli bir ilişkide zor ama dengesiz bir güç dinamiği yaratır.

Diğer zamanlarda, en kötü haliyle, gaslighting, ciddi psikolojik tacize uğramış bir tür zihin kontrolü çifti oluşturur.

İster işyerinde ister bütün bir toplumda olsun kişisel ilişkiler, gaslighting'in olası kurbanlarıdır.

Gaz aydınlatma aşamaları, belirli bir sıra olmadan

Gaz aydınlatma, meydana gelme sırasına göre farklılık gösterebilen ve farklı durumlara bağlı olan birçok aşamadan sonra meydana gelebilir.

1. Yalanlar ve abartılar

Çoğu durumda, gaslightee her zaman savunmaya alınır.

Gaslighter, gaslightee hakkında olumsuz bir anlatı oluşturmak için temelsiz, genelleştirilmiş yanlış varsayımlar ve / veya bağımsız olarak doğrulanamayan suçlamaları kullanır.

Dolayısıyla, onu savunmaya itme eylemidir.

Örnek 1 - Olası bir süpermarkette gaslighter anne kızına bağırır, 'Kasaya bu şekilde hamur işleri koyduğunuzda nefret ediyorum. Bundan nefret ettiğimi sana kaç kez söylemem gerekiyor? '

Örnek 2 - Bir bölüm müdürü, 'Bu departmanın yaptığı iş sadece kaynak ve zaman kaybıdır. Buradaki istihdamlarını nasıl haklı çıkarabilirler? '

2. Gaslighter, meydan okunduğunda anlaşmazlıkları artırıyor

Ne zaman bir gaslighter yalanları için çağrılsa, tipik savunma taktiklerini kullanır ve saldırılarını ikiye ve üçe katlayarak, suçlama ve inkarla öne sürülen önemli kanıtları şiddetle çürüterek argümanı güçlendirir.

Bu, daha fazla yanlış iddia ve yanlış yönlendirmeyi beraberinde getirir ve süreçte daha fazla şüphe ve kafa karışıklığı yaratır.

Başka bir deyişle, inkar edilemez deliller karşısında bile her türlü yanlışı reddedecek ve gaslightee'yi yanlış yapmakla suçlamak için derhal savunmaya geçeceklerdir.

Örnek - Bir erkek arkadaş suçüstü biriyle seks yaparken yakaladı, sonra bunu açıkça reddediyor ve kız arkadaşını bir şeyler hayal etmekle suçluyor. Hatta onun isimlerini çağıracak kadar bile gidebilirler.

3. Tekrar

Bu, seyircinin saldırıda kalması için yalanların tutarlı ve tekrar tekrar propaganda edildiği psikolojik savaşa benzer.
Gaslighter konuşmayı kontrol eder ve ilişkiyi yönetir.

4 - Birbirine bağlı ilişkiler oluşturun

Bağımlı ilişkiler oluşturun

Bağımlı ilişkiler bir partnere aşırı psikolojik veya duygusal bağımlılık sergilemek.

İlişkilerde gaslighting için, gaslightee, gaslighter tarafından sürekli olarak güvensizliğe ve endişeye maruz bırakılarak, savunmasız, kontrollü ve neredeyse gaslighter'a itaatkar tutulur.

Gaslightee, kelimenin tam anlamıyla ilişki üzerinde hiçbir kontrole sahip değildir ve gaslighter onay, emniyet, güvenlik, kabul ve saygı yetkilerini elinde tutar. Dahası, gaslighter maalesef tüm bunları geri çekme yetkisini de elinde tutuyor ve çoğu zaman bunu yapmakla tehdit ediyor.

Bu, aynı zamanda kırılganlık, korku ve marjinalleşmeden oluşan, birbirine bağlı ilişkilerle doğrudan bir ilişki yaratır.

5. Sürekli saldırıya geçerek kurbanı yıpratın

Sürekli olarak hücumda kalmak yorucu olabilir ve gaslightee zaten bununla yüzleşiyor.

Kurbanları hücumda tutma taktiklerinde ustalaşan gaslighter, kısa süre sonra onları yıpratacak ve onları istifa edecek, karamsar, cesareti kırılacak, kendinden şüphe duyacak (gaslighter'a en iyi hediye) ve korkulu hale getirecek. Çok geçmeden kurbanlar kendi kimliklerini, algılarını ve gerçekliklerini sorgulamaya başlarlar.

Ve Gaslighter ilişkideki savaşı böyle kazanır.

6. Hesaplanmış yanlış bir umut verin

Bu aşamada, gaslightee artık manipülatif taktiklerini kullanır ve baştan sona resmettiği şeyden sapmaya çalışır. Zaman zaman kurbanlarına biraz ılımlı, yumuşak başlı davranmaya başlarlar ve hatta gaslightee'de bazı yanlış umutları uyandıran bazı yüzeysel pişmanlık veya nezaketle bunu tamamlayabilirler.

Bu, gaslightee'de 'hadi bir şans verelim' duygusunun büyümeye başladığı zamandır.

Ancak tüm bunlar, gaslighter, gaslighting'in bir sonraki aşamasını çekmeden önce, gaslightee tarafına, gardını indirmesi için biraz rahatlık aşılamayı amaçlayan hesaplanmış hareketlerdir.

Gaslighter da bu aşamada kendisiyle ortak bağımlı ilişki eğilimlerini etiketliyor.

7. Hakimiyet ve Kontrol

Bu, ilişkilerdeki tüm patolojik gaz aydınlatmasının nihai amacıdır.
Her zaman kontrolü ele geçirmek, kontrol altına almak ve bir şans verildiğinde şüphelenmeyen bireyler, gruplar ve hatta bütün bir toplumdan yararlanmaktır.
Gaslighter, sürekli bir baskı ve yalan akışını sürdürür ve yoğunlaştırır, bu da aslında gaslightee'yi şüphe, korku ve güvensizlik durumunda tutar.
Sonuç olarak, bu ona, iktidarını, nüfuzunu ve kişisel kazancını yaymak için gaslightee'yi istediği zaman kullanma özgürlüğü verir.

Sarın & hellip;

İlişkilerde gaslighting üzücü bir olaydır.

Bazı insanlar ilişkilerinde neler olduğunu belirleyemeyebilir. Bu nedenle akıllarını mı kaybediyorlar yoksa sadece paranoyak mı olduklarını merak ediyorlar.

İlişkinizde biraz gazdan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, hemen yardım isteyin veya herhangi bir sebeple yardıma ulaşabiliyorsanız partnerinizle konuşun.

Paylaş: